Apa yang menyebabkan kekacauan atau kekejaman tidur?
Isi kandungan:
- Kekusutan yang mengancam adalah Parasomnias
- Siapa yang Berisiko?
- Gejala
- Punca
- Diagnosis
- Rawatan
- A Word From DipHealth
Memahami ancaman kumpulan Pengganas LTTE (September 2024)
Arus kebingungan adalah episod di mana orang tidur bangun atau seolah-olah bangun-tetapi berkelakuan aneh. Orang yang terjejas mungkin kelihatan tidak sensitif atau tidak responsif; jika apa-apa dikatakan, ia mungkin tidak akan membuat banyak akal atau lebih tepat kerana ucapannya perlahan atau lekang. Semasa rangsangan yang membingungkan, tingkah laku seseorang mungkin kelihatan seperti orang yang mabuk. Sebenarnya, nama panggilan untuk rangsangan confusional adalah "mabuk tidur." Apakah tanda-tanda dan sebab-sebab timbulnya kebimbangan dan bagaimana ia harus didiagnosis dan dirawat?
Kekusutan yang mengancam adalah Parasomnias
Gembira kebodohan, atau mabuk tidur, dikelompokkan dengan beberapa gangguan tidur yang disebut parasomnias. Ini adalah tingkah laku yang berkaitan dengan tidur. Contoh-contoh lain termasuk tidur tidur dan ketakutan tidur. Pembaharuan separa atau tidak lengkap ini mungkin dipengaruhi oleh inersia tidur.
Parasomnias seperti arousal confusional cenderung berlaku semasa peralihan dari peringkat tidur yang paling dalam, tahap 3, ke tahap tidur yang lebih ringan bercampur dengan terjaga. Tidur gelombang yang mendalam ini mendominasi pada pertengahan pertama malam, dan mungkin lebih dialami oleh kanak-kanak dan remaja. Ini adalah apabila hormon pertumbuhan biasanya dikeluarkan.
Kanak-kanak, terutamanya kanak-kanak di bawah umur 5 tahun, mungkin mengalami arous confusional berbanding orang dewasa. Menurut Persatuan Perubatan Tidur Amerika (AASM), sekitar 17 peratus kanak-kanak mempunyai arous confusional. Sebaliknya, mereka berlaku hanya 3 peratus hingga 4 peratus orang dewasa.
Siapa yang Berisiko?
Selain kanak-kanak, subset tertentu orang lebih cenderung daripada orang lain yang mempunyai kebingungan confusional dan mabuk tidur. Ini termasuk orang dengan:
- Pekerjaan memerlukan kerja berputar atau malam
- Gangguan tidur lain seperti apnea tidur atau pergerakan anggota berkala tidur
- Kurang tidur
- Penggunaan alkohol berhampiran waktu tidur
- Tekanan dan kebimbangan yang berlebihan
- Gangguan bipolar atau kemurungan kronik
Apabila jumlah pemotongan tidur lambat atau pemecahan tidur meningkat, ini boleh menjejaskan keadaan.
Gejala
Sekiranya anda seorang ibu bapa dan pernah menyaksikan anak anda kelihatan bangun dan "merenung betul-betul melalui anda" atau tidak bertindak balas apabila anda menyebut namanya, kemungkinan besar dia mengalami satu episod kebangkitan confusional. Dewasa yang mempunyai arousing confusional kadang-kadang datang sebagai bermusuhan atau agresif.
Episod adalah ringkas, biasanya berlangsung kurang dari 10 minit, dan mungkin termasuk pergerakan mudah dan ucapan keliru. Arus kebencian dicirikan oleh amnesia dan biasanya tidak diingati pada keesokan harinya.
Punca
Rasa kebingungan dan mabuk tidur juga boleh terjadi selepas pemulihan dari kekurangan tidur atau dipaksa untuk bangun; penyalahgunaan dadah atau minum terlalu banyak alkohol; mengambil ubat psikiatri; apnea tidur obstruktif; dan gerakan pergerakan anggota berkala-tiba-tiba meretas pergerakan kaki semasa tidur yang kadang-kadang dikaitkan dengan sindrom kaki gelisah.
Diagnosis
Sekiranya anda mengalami arousing confusional atau mabuk tidur, anda mungkin tidak akan tahu melainkan jika seseorang menyaksikannya. Ingat: Orang tidak ingat episod ini, jadi petunjuk anda hanya jika anda diberitahu bahawa anda kelihatan keliru atau berkelakuan agresif atau bertindak bermusuhan apabila anda bangun dan kelakuan ini berlaku dengan kerap.
Dalam kes ini, anda mungkin mahu melihat pakar tidur. Untuk mengesahkan bahawa anda mengalami arous confusional, doktor akan mendapat sejarah perubatan yang lengkap dari anda dan mungkin anda menyimpan diari tidur selama beberapa minggu dan / atau melakukan kajian tidur dalam lab untuk memerhatikan perkara seperti kadar pernafasan anda dan gerakan anggota semasa anda tidur.
Rawatan
Jika ternyata anda mengalami arous confusional atau mabuk tidur kerana anda mempunyai beberapa jenis gangguan tidur, merawat yang mungkin akan menamatkan mereka.Bagi orang dewasa, ia juga mungkin bermanfaat untuk mengurangkan atau berhenti minum alkohol. Dan tentu saja, penting untuk sentiasa tidur malam yang penuh, jadi menyesuaikan waktu tidur anda dan mewujudkan persekitaran tidur yang akan membantu anda mendapatkan semua penutup mata yang anda perlukan juga boleh membantu.
Jika semuanya gagal, doktor anda mungkin memberi ubat seperti antidepresan atau pil tidur. Ubat-ubatan ini boleh mengganggu kedalaman tidur, mengurangkan kemungkinan terjaga dari tempoh berpanjangan gelombang perlahan. Di samping itu, terdapat alat-alat seperti Guardian Lully Sleep yang boleh mendorong terjadinya awakenings pada kanak-kanak.
A Word From DipHealth
Jika diganggu oleh arousing confusional yang berterusan atau berulang, pertimbangkan berunding dengan pakar perubatan yang disahkan oleh lembaga. Ia mungkin untuk mengenal pasti teknik atau rawatan untuk mengurangkan frekuensi mereka.
Rutin Waktu Tidur dan Ritual Tidur untuk Tidur yang Pantas
Apa bedah tidur harus menjadi sebahagian daripada rutin tidur anda? Ketahui bagaimana rutin yang termasuk membaca, muzik, atau mandi boleh membantu anda untuk mengelakkan insomnia.
Apa yang menyebabkan Kekacauan?
Headheadedness adalah gejala biasa yang mungkin menunjukkan masalah jantung yang serius atau keadaan kesihatan yang lain.
Apa yang Menyebabkan Orange Poop dan Apa yang Akan Dilakukan Mengenai Ini
Biasanya, najis oren tidak menjadi tanda masalah yang serius, tetapi jika warna oren sedang berlangsung dan ada cirit-birit atau gejala lain, hubungi doktor.