Syarahan Yoga yang Inspires untuk Amalan Anda
Isi kandungan:
- Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
- Yoga Bukan Hanya Berdiri di Kepala Anda
- Amalan dan Semua Datang - Pattabhi Jois
- Yoga Mengajar Kami untuk Menyembuhkan Apa yang Tidak Perlu Berlaku
- Yoga Adakah 99 Percubaan Amalan, 1 Teori Percent
- Yoga Chitta Vritti Nirodha
- Perbandingan Adalah Pencuri Kegembiraan
Relaxing Harp Music: Sleep Music, Meditation Music, Spa Music, Study Music, Instrumental Music ★49 (September 2024)
Anda mungkin mahu menghiasi ruang yoga anda dengan karya seni yang termasuk petikan inspirasi. Atau, anda boleh menyimpan senarai petikan yang berguna untuk bermeditasi semasa amalan anda. Petikan-petikan terkenal ini adalah klasik yang boleh membantu anda memberi tumpuan kepada mata amalan yoga dan falsafah. Setiap mempunyai sejarah dan makna yang lebih mendalam untuk diterokai.
1Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Terdapat banyak terjemahan yang mungkin lokah samasta sukino bhavantu, tetapi yang paling mudah adalah "semoga semua makhluk di mana-mana menjadi bahagia dan bebas daripada penderitaan." Sentimen indah ini sering diiringi dalam kelas yoga moden. Mantra ini mungkin berasal sebagai sebahagian daripada Vedas, yang merupakan teks-teks Hindu kuno, walaupun penempatan tepat tidak mungkin.
2Yoga Bukan Hanya Berdiri di Kepala Anda
"Yoga bukan hanya berdiri di atas kepalamu … tetapi belajar untuk berdiri di atas dua kaki anda sendiri," dikreditkan kepada Pengasas Yoga Integral Swami Satchidananda. Ia bergema dengan guru yoga dan pelajar kerana ia menghitung imej popular yoga sebagai akrobatik yang dimuliakan. Walaupun belajar untuk berdiri di kepala atau melakukan pukulan lain yang sukar untuk anda adalah menyeronokkan dan memberi anda rasa pencapaian, itu bukanlah sebenarnya tujuan amalan yoga. Jika keyakinan yang anda peroleh dari melakukan yoga membawa tikar dan ke dalam hidup anda, itu lebih menyukainya.
Begitu juga, jika anda tidak dapat melakukan headstand, itu tidak bererti bahawa anda tidak baik pada yoga kerana tiada postur yang mewakili keseluruhan amalan ini. Malah, postur itu sendiri cukup banyak di samping titik selepas beberapa ketika.
3Amalan dan Semua Datang - Pattabhi Jois
"Amalan dan semua yang akan datang" adalah salah satu daripada beberapa petikan yang digunakan oleh Ashtanga Guru Pattabhi Jois untuk menjawab soalan-soalan mengenai kaedah yoga yang dimilikinya. Petikan ini, walaupun sudah tentu cukup fleksibel untuk menjawab beberapa soalan, diterapkan kepada pelajar yang mempersoalkan keberkesanan amalan asana sebagai satu kaedah untuk mencapai pencerahan. Ia juga menunjukkan nilai jangka panjang, amalan yang konsisten seperti yang digalakkan oleh Ashtanga.
4Yoga Mengajar Kami untuk Menyembuhkan Apa yang Tidak Perlu Berlaku
"Yoga mengajar kita untuk menyembuhkan apa yang tidak perlu ditanggung dan bertahan apa yang tidak dapat disembuhkan" dikaitkan dengan guru yoga B.K Iyengar. Populariti petikan ini menunjukkan bahawa ia mempunyai resonans yang hebat dengan pelajar yoga, yang kebanyakannya membuktikan kesan yoga terhadap tubuh dan roh mereka sendiri. Petikan ini juga menangkap pendekatan Iyengar untuk yoga secara ringkasnya. Mula-mula datang asana, yang mempunyai kemampuan luar biasa untuk menyembuhkan sejumlah penyakit fizikal, seperti yang dialami Iyengar dalam kehidupannya sendiri. Di luar asana adalah kesan yoga di atas minda, yang para pelajar menemui diri mereka melalui amalan yang berkelanjutan.
Dalam karya beliau pada tahun 2005, "Light on Life," Iyengar memajukan lagi tema ini, menulis, "Badan akan terbukti menjadi halangan melainkan jika kita melampaui batasannya dan menghapuskan paksaan. Oleh itu, kita perlu belajar bagaimana menerokai sempadan kita yang dikenali dan menginterpretasikan kesedaran dan bagaimana untuk menguasai diri kita."
5Yoga Adakah 99 Percubaan Amalan, 1 Teori Percent
"Yoga adalah 99 peratus amalan, 1 peratus teori." adalah kata-kata kegemaran Ashtanga Guru Pattabhi Jois. Ini bermakna tidak berguna untuk duduk mengelilingi perbincangan falsafah tentang bagaimana untuk menjadi pencerahan dan makna hidup. Sebaliknya, pelajar harus menghabiskan sebahagian besar masa mereka melakukan yoga asanas yang ditetapkan oleh kaedah Ashtanga. Dengan kata lain, keluar dari kepala anda.
6Yoga Chitta Vritti Nirodha
' Yoga chitta vritti nirodha "adalah kutipan yang sering disebut untuk menggambarkan maksud asana yoga Sutra Yoga Patanjali adalah teks falsafah kuno Sutra adalah aphorisms pendek yang membahas topik tertentu, dalam hal ini, yoga ini adalah sutra kedua dan ia Walaupun ada variasi bagaimana pernyataan ini diterjemahkan dari bahasa Sanskrit, satu tafsiran umum ialah "yoga adalah penghentian turun naik minda." Dengan kata lain, anda melakukan yoga untuk mencapai mental kejelasan, ketenangan, dan kebebasan dari minda monyet.
7Perbandingan Adalah Pencuri Kegembiraan
"Perbandingan adalah pencuri kegembiraan" adalah sebut harga yang sering dikreditkan kepada Theodore Roosevelt, walaupun ia tidak dijumpai dalam mana-mana tulisannya. Dwight Edwards, penulis Kristian, kadang-kadang menerima kredit, tetapi dia mengatakan bahawa dia mendengarnya daripada seorang penulis Kristian lain, J. Oswald Sanders. Sesiapa yang mengatakannya dahulu, ia telah menyerupai penonton moden dan yogis khususnya.
Yoga cuba mengajar bahawa perbandingan bukanlah keadaan minda yang berguna. Tidak kira jika anda fikir orang di tikar seterusnya boleh melakukan sesuatu yang lebih baik atau lebih buruk daripada yang anda boleh. Sekiranya anda berfikir mereka lebih baik, maka anda berasa buruk tentang diri anda. Jika anda fikir mereka lebih buruk, maka anda menggunakannya untuk menaikkan diri anda. Tidak ada sikap yang sihat. Malah membandingkan diri anda sekarang untuk diri anda pada masa lalu tidak membantu anda. Yoga berfungsi untuk membuatkan anda rasa bersemangat dengan siapa anda sekarang. Apabila anda merasa seperti itu di atas tikar, ia mula berjalan jauh dari tikar.
Yoga Restoratif Klasik Berfungsi untuk Amalan Rumah
Ia sangat mudah (dan begitu berbaloi) untuk melakukan yoga restoratif di rumah jika anda mempunyai prop yang betul. Ketahui cara menyiapkan enam pukulan klasik untuk bermula.
Bagaimana Memahami Drishti Boleh Membantu Amalan Yoga Anda
Sejarah dan penggunaan kontemporari perkataan Sanskrit Drishti (artinya menatap) dalam yoga. Pembelajaran mengenai Drishti dapat meningkatkan amalan anda.
Cara Mengubah Amalan Yoga Anda Jika Anda Memiliki Glaukoma
Ketahui mengapa orang dengan tekanan mata yang tinggi akibat glaukoma perlu mendekati beberapa yoga yang berhati-hati.