Manfaat Terapi Fizikal untuk Alzheimer
Isi kandungan:
0823.121.55.919 Jual Brainking Plus makanan untuk kecerdasan otak (September 2024)
Banyak kajian telah menunjukkan bahawa senaman bermanfaat bagi orang yang mengalami penyakit Alzheimer. Bersama dengan kecergasan kardiovaskular, peningkatan ketahanan, dan kekuatan yang lebih baik, orang dengan penyakit Alzheimer mendapat faedah tambahan daripada bersenam.
Manfaat latihan tetap pada orang dengan penyakit Alzheimer termasuk penyelenggaraan kemahiran motor, menurunkan kadar air dan menurunkan kadar penyakit yang berkaitan dengan penurunan mental. Tingkah laku yang lebih baik, memori yang lebih baik, dan kemahiran komunikasi yang lebih baik adalah beberapa faedah lain yang berkaitan dengan program senaman rutin dalam penyakit Alzheimer.
Latihan fleksibiliti, keseimbangan dan kekuatan telah dikaji pada pesakit dengan penyakit Alzheimer berbanding pengurusan perubatan sahaja. Pada akhir kajian, pesakit yang dirawat dengan kedua-dua latihan dan pengurusan perubatan kurang tertekan daripada orang-orang dalam kumpulan lain dan menunjukkan peningkatan yang ketara dalam fungsi fizikal mereka.
Terapi fizikal memainkan peranan penting dalam latihan untuk pesakit dengan penyakit Alzheimer dengan menjahit rutin untuk memenuhi keperluan individu setiap pesakit.
Latihan Imbangan
Sering kali ketika usia kita, kemahiran keseimbangan kita semakin merosot. Atas sebab ini, adalah penting untuk melakukan senaman untuk memperbaiki dan mengekalkan keseimbangan sepanjang hidup kita. Latihan keseimbangan boleh dilakukan setiap hari dan di rumah anda sendiri. Anda boleh mulakan dengan aktiviti keseimbangan yang sederhana dan meningkatkan kesukaran apabila keseimbangan anda bertambah baik. Memperbaiki baki anda mengambil amalan. Satu senaman mudah boleh dilakukan dan diubahsuai kerana tahap kemahiran anda bertambah baik. Baca terus untuk mengetahui bagaimana untuk meningkatkan baki anda mulai hari ini.
Pemula:
- Berdiri di belakang kerusi yang tinggi atau di atas meja.
- Ringankan kerusi atau meja dengan ringan di hujung jari anda.
- Kembalikan kaki satu kaki dari tanah.
- Mengekalkan keseimbangan semasa berdiri di atas satu kaki.
- Pegang untuk kiraan 10 saat.
- Ulangi dengan kaki yang lain.
- Lakukan lima pada setiap kaki.
Perantaraan:
- Berdiri di belakang kerusi yang tinggi atau di meja untuk keselamatan sahaja.
- Tanpa berpegangan di kerusi atau kaunter meja mengangkat satu kaki kaki dari tanah.
- Mengekalkan keseimbangan semasa berdiri di atas satu kaki.
- Pegang untuk kiraan 10 saat.
- Ulangi dengan kaki yang lain.
- Lakukan lima pada setiap kaki.
Lanjutan:
- Berdiri di belakang kerusi yang tinggi atau di meja untuk keselamatan sahaja.
- Tutup kedua-dua mata.
- Tanpa berpegangan di kerusi atau kaunter meja mengangkat satu kaki kaki dari tanah.
- Mengekalkan keseimbangan semasa berdiri di atas satu kaki.
- Pegang untuk kiraan 10 saat.
- Ulangi dengan kaki yang lain.
- Lakukan lima pada setiap kaki.
Tahu tak? PT anda boleh menunjukkan kepada anda senaman keseimbangan yang terbaik untuk anda.
2Memperkukuhkan Latihan
Mengekalkan kekuatan optimum dapat membantu menjaga otot-otot anda kuat dan memastikan mobiliti berfungsi anda optimum. PT anda boleh membantu anda menentukan latihan penguatan yang sesuai untuk anda.
Klik pada pautan di bawah untuk mengkaji pelbagai aktiviti pengukuhan. Gabungkan latihan untuk membuat program senaman anda sendiri.
- Pengukuhan Teras
- Latihan Perut
- Latihan untuk Lutut Sihat
Latihan Peregangan
- Morning Stretches
- Balik Peregangan
- Neck Stretches
Latihan Ketahanan
Latihan ketahanan termasuk sebarang aktiviti yang meningkatkan kadar denyutan jantung dan pernafasan anda. Pilih dari aktiviti yang menyeronokkan untuk meningkatkan daya tahan anda:
- Menari
- Yoga
- Berkebun
- Kerja Rumah
- Boling
- Basikal
- Tai Chi
Banyak klinik PT menawarkan kelas latihan kumpulan. Ini mempunyai manfaat sosialisasi semasa senaman, yang boleh membuat anda termotivasi semasa membuat latihan anda.
Terapi Ultrasound Terapi Fizikal
Apakah ultrasound dalam terapi fizikal? Ketahui tentang apa yang dilakukan oleh ultrasound dan bagaimana ia boleh digunakan sebagai rawatan terapi fizikal.
Terapi Pekerjaan atau Terapi Fizikal: Apa yang Tahu
Sekiranya anda melihat terapi fizikal atau ahli terapi pekerjaan untuk bahu, siku, atau kecederaan tangan anda? Apakah perbezaan antara PT dan OT?
Kenapa Terapi Fizikal Manfaat Pesakit Arthritis
Ketahui mengapa terapi fizikal boleh bermanfaat sebagai sebahagian daripada penjagaan arthritis rutin, walaupun ramai pesakit dan doktor tidak membincangkannya.