Memperlakukan Jinger Jammed
Isi kandungan:
- Ice the Jammed Finger
- Uji jari untuk Pergerakan dan Pelbagai Gerakan
- Pita jari dan rehat
- Lihat Chiropractor atau Osteopath
- Gunakannya atau Kurangkan Ia
Sayang Haruskah Kau Memperlakukan Aku Sebegini (September 2024)
Anda mungkin tahu bahawa jari berjejal merujuk kepada sakit sendi jari dan bengkak dari kecederaan kesan jari tunggal atau berganda. Jam jarum sangat menyakitkan, dan memerlukan rawatan segera untuk membantu penyembuhan. Lebih-lebih lagi, jika jari-jari yang macet tidak dialamatkan dengan serta-merta, mereka boleh menutup kerosakan selanjutnya seperti patah tulang atau kehelan.
Ice the Jammed Finger
Langkah pertama untuk merawat kecederaan seperti ini adalah melipatgandakan kecederaan dan meningkatkan jari yang terjejas. Letakkan kecederaan dengan pek ais, atau jika menggunakan sayuran beku, bungkusnya dengan tuala terlebih dahulu, dan kemudian teruskan kecederaan selama selang 15 minit, mengeluarkan ais dan menunggu sehingga jari itu kembali ke suhu biasa sebelum meleleh lagi. Ulangi proses tetapi pastikan tidak melelong lebih daripada 3-15 minit dalam satu jam.
Uji jari untuk Pergerakan dan Pelbagai Gerakan
Jika jari tidak bergerak dengan mudah atau rasa sakit menjadi lebih teruk, lihat seorang doktor dan mempunyai x-ray untuk menentukan sama ada tulang patah atau terkehel yang perlu diperbetulkan. Selepas bengkak berkurangan dan rasa sakit semakin berkurangan, cuba gerakkan jari dengan sangat sedikit. Jika kecederaan ringan, anda akan dapat bergerak dengan sedikit ketidakselesaan dalam masa yang singkat.
Pita jari dan rehat
Jika anda telah menentukan bahawa jari berjejal adalah kecederaan kecil, pita jari ke jari di sebelahnya dan cuba berehat. Adalah penting untuk menggunakan pita gred perubatan dan gunakan tempat kasa di antara jari-jari untuk melepaskan lepuh dan kelembapan semasa anda sembuh. Anda juga boleh mempertimbangkan untuk berkhidmat dengan doktor biasa anda untuk mencadangkan agar jari anda diselaraskan dengan jari-jari lain dan membolehkan perlindungan untuk kecederaan selanjutnya.
Lihat Chiropractor atau Osteopath
Latihan terapi fizikal membantu untuk mendapatkan pemulihan penuh. Walau bagaimanapun, anda boleh mula dengan memeriksa dengan chiropractor atau osteopath untuk memastikan bahawa penyembuhan akan berlaku sebagaimana mestinya. Sama ada kecederaan serius atau kecil, anda mungkin menyukai jari yang sebelum ini tercedera yang boleh menyebabkan lebih banyak masalah di jalan raya. Salah satu pakar ini boleh memastikan bahawa jari penyembuhan mengekalkan pelbagai gerakan, pergerakan, dan peredaran yang betul. Mereka juga mungkin dapat menawarkan langkah seterusnya sekiranya terdapat berita buruk tentang jari berjejal.
Gunakannya atau Kurangkan Ia
Sebaik sahaja anda telah melakukan ketekunan yang wajar anda memastikan semuanya selaras dengan jari penyembuhan anda, cuba gunakannya secara normal supaya ia kembali kepada kekuatan dan keupayaannya. Jika anda tidak menggunakannya, anda mungkin kehilangan kekuatan dalam jari penyembuhan, atau mula menyebabkan ketidakseimbangan pada jari lain yang boleh mengancam kecederaan. Jari-jemaranya yang penuh sesak sembuh sepenuhnya jika tidak ada patah atau terkehel. Sekiranya terdapat patah atau kekacauan, ia boleh mengambil masa beberapa bulan untuk menyembuhkan. Kesakitan mungkin beberapa bulan lalu dan sendi yang cedera mungkin lebih besar daripada jari-jari yang tidak bersalah untuk lebih lama.
Bagaimana Memperlakukan Gerbang Flatfeet dan Jatuh
Flatfoot dan gerbang yang jatuh dapat menyebabkan rasa sakit dan membatasi keinginan untuk bersenam sambil berjalan kaki rata dapat menjadi kebiasaan berjalan buruk. Baca penyelesaian.
Bagaimana Memperlakukan Jari Dikerat atau Dislokasi
Kekejangan dan dislokasi jari adalah kecederaan pada ligamen dan tisu lembut di sekitar sendi kecil jari.Kedua-dua kes mudah dirawat.
Mengenalpasti dan Memperlakukan Comedones Tertutup
Apakah komedi tertutup? Adakah anda mempunyai kulit pada kulit anda? Ketahui lebih lanjut mengenai jenis jerawat ini, bagaimana bentuknya, dan bagaimana untuk menghilangkannya.