Gambaran Keseluruhan Sakit Tegang
Isi kandungan:
- Pengalaman sakit kepala ketegangan
- Sakit kepala ketegangan Versus Migraine
- Rawatan ketegangan kepala
- Mengelakkan sakit kepala ketegangan
- A Word From DipHealth
6 Penyebab Umum Sakit Kepala (September 2024)
Bayangkan pagi Isnin yang biasa diisi dengan senarai "to-do" yang tidak berkesudahan. Perkara terakhir yang anda perlukan adalah sakit kepala. Walaupun mungkin bukan migrain yang tidak mampu, sakit kepala ketegangan boleh menjadi membebankan dengan cara tersendiri. Ia sering membayangkan dirinya sebagai "band getah di sekeliling sensasi kepala" yang secara terus terang menyakitkan dan mengganggu.
Sakit kepala ketegangan adalah penyakit kepala utama yang paling biasa, dan ia boleh berlaku sekali dalam seketika atau kronik (lebih daripada 15 hari sebulan). Kajian adalah berubah-ubah dalam berapa banyak penduduk yang dipengaruhi oleh mereka, menunjukkan mana-mana dari 30 hingga 78 peratus orang. Dengan kata lain, sakit kepala ketegangan agak biasa dan kebanyakan kanak-kanak dan orang dewasa telah mengalami satu ketika di dalam hidup mereka.
Pengalaman sakit kepala ketegangan
Sakit kepala ketegangan disifatkan oleh pengetatan atau tekanan yang membosankan di kedua-dua belah kepala. Mereka biasanya bermula di dahi dan memancar ke belakang kepala dan boleh bertahan di mana saja dari 30 minit hingga 7 hari. Tidak seperti migrain, sakit kepala ketegangan tidak dikaitkan dengan loya atau muntah. Orang yang sakit kepala ketegangan kadang-kadang melaporkan kehilangan selera makan.
Sakit kepala ketegangan Versus Migraine
Sakit kepala ketegangan agak berbeza daripada migrain, tetapi mereka boleh wujud bersama, dan kadang-kadang ia masih rumit (walaupun untuk doktor) untuk membezakan antara kedua-dua. Sebagai contoh, kedua-dua migrain dan sakit kepala ketegangan boleh berkongsi ciri seperti sensitiviti kepada cahaya atau bunyi; walaupun seseorang yang mempunyai migrain dapat mengalami kedua-dua sensitiviti ringan dan bunyi manakala seseorang yang mengalami sakit kepala ketegangan hanya mengalami satu (atau tiada kepekaan).
Satu lagi perbezaan yang menentukan adalah bahawa sakit kepala ketegangan tidak berlaku dengan aura seperti migrain boleh.Juga, migrain cenderung menjadi satu-sisi, berdenyut-denyut, dan lebih teruk dengan aktiviti fizikal manakala sakit kepala ketegangan berasa lebih berotot (seperti otot-otot kuil anda berkontrak) dan tidak memburuk dengan aktiviti fizikal. Sakit kepala ketegangan juga berlaku di kedua-dua belah pihak, sedangkan kebanyakan migrain dilokalisasikan ke satu sisi kepala-kepala, mungkin ada tumpang tindih.
Seperti migrain, terdapat beberapa pencetus berpotensi untuk sakit kepala ketegangan, dan pencetus ini sering unik untuk individu. Bahawa dikatakan, pencetus biasa untuk sakit kepala ketegangan termasuk:
- Tekanan
- Kebimbangan
- Kurang tidur
- Perubahan suhu sejuk dan hangat
- Puasa atau tidak makan mengikut masa
Rawatan ketegangan kepala
Berita baiknya ialah sakit kepala ketegangan biasanya menyelesaikan dengan remedi yang mudah di kaunter atau rumah seperti tidur, makanan, senaman, penghidratan, dan kafein. Contoh klasik ubat over-the-counter yang berkesan untuk sakit kepala ketegangan termasuklah:
- Tylenol (acetaminophen)
- NSAID seperti Aleve (Naproxen Sodium), Motrin / Advil (Ibuprofen), dan Bayer / Bufferin / Ecotrin (Aspirin)
- Penyakit kepala ketegangan Excedrin mengandungi kombinasi asetaminofen dan kafein
Seperti biasa, penting untuk berunding dengan doktor anda sebelum mengambil apa-apa ubat, termasuk terapi over-the-counter, untuk memastikan ia selamat untuk anda. Di samping itu, pastikan untuk mengehadkan apa-apa ubat untuk sakit kepala ketegangan anda untuk tidak lebih daripada dua kali seminggu, untuk mengelakkan berlakunya ubat yang berlebihan sakit kepala, serta kesan sampingan yang tidak diingini dengan organ seperti perut atau buah pinggang anda.
Terapi perilaku juga kadang-kadang digunakan bersendirian atau digabungkan dengan ubat-ubatan untuk mencegah sakit kepala jenis ketegangan, terutama yang kronik. Data mengenai keberkesanan terapi ini tidak begitu kuat. Beberapa contohnya adalah:
- Akupunktur
- Biofeedback
- Terapi kognitif-tingkah laku (CBT)
- Terapi Urut
- Terapi fizikal
Mengelakkan sakit kepala ketegangan
Orang yang mengalami masalah ketegangan episod biasanya tidak perlu mengambil ubat pencegahan harian. Sebaliknya, orang yang mempunyai sakit kepala ketegangan kronik sering mendapat manfaat dari satu untuk membantu mengurangkan jumlah dan tempoh sakit kepala. Satu ubat yang didapati efektif dalam pencegahan sakit kepala kronik adalah Elavil (amitriptyline).
A Word From DipHealth
Sekiranya anda mengalami sakit kepala ketegangan, cuba jangan kecewa. Mereka biasa dan biasanya boleh diurus dengan berkesan. Walau begitu, pastikan anda mencapai puncak dengan penyedia penjagaan kesihatan anda supaya anda menerima pelan diagnosis dan rawatan yang betul. Ini amat penting jika anda mengalami sakit kepala baru atau yang berbeza atau sakit kepala ketegangan anda yang semakin teruk. Dalam kes ini, doktor anda akan mahu menimbulkan punca sakit kepala yang sekunder, seperti ubat yang digunakan atau masalah otak struktur.
Gambaran Penyelesaian Penyimpanan Farmasi FrameWRX Gambaran keseluruhan
Ketahui bagaimana FrameWRX HD Spacesaver dapat membantu ruang perempitan farmasi memaksimumkan penyimpanan, fleksibiliti, dan kecekapan.
Gambaran Implant Cochlear Gambaran Keseluruhan
Implan koklea hibrid membolehkan orang yang mempunyai pendengaran frekuensi rendah untuk mendapat manfaat daripada teknologi implan koklea.
Gambaran Keseluruhan Gambaran Keseluruhan dan Penerangan
Pertolongan cemas adalah frasa tangkapan yang merujuk kepada dua keperluan perubatan yang berbeza. Ketahui lebih lanjut mengenai definisi dan pelbagai aspek pertolongan cemas.