Cara Meningkatkan Keyakinan pada Dewasa Muda Anda

Membantu anak muda anda berasa yakin dapat menjadi cabaran. Dunia telah menjadi sangat pantas dan berdaya saing. Orang dewasa muda, terutamanya wanita muda, mungkin bimbang bahawa mereka tidak mengukur sehingga rakan-rakan mereka, dan takut untuk keluar dari zon selesa mereka. Ketakutan ini boleh melemahkan dan menyebabkan golongan muda kehilangan peluang.

Tetapi bagaimana jika gagal tidak dilihat sebagai perkara yang buruk?

Menentukan semula Kegagalan

Ryan Babineaux dan John Krumboltz, ahli psikologi dan karier kerjaya, menulis buku yang dipanggil Gagal Cepat, Gagal Sering, yang menjelaskan mengapa gagal sebenarnya boleh menjadi baik untuk seseorang. Dengan mencuba perkara baru dan gagal, orang dewasa muda mempelajari kemahiran hidup yang membantu mereka untuk akhirnya menjadi lebih berjaya dan membawa kehidupan yang lebih bahagia.

Kegagalan mentakrifkan semula adalah cara yang penting bagi ibu bapa untuk membantu kanak-kanak dewasa muda mereka memperoleh keyakinan dan harga diri. Daripada melihat kegagalan sebagai negatif, membantu golongan muda anda memikirkannya sebagai peluang. Galakkan mereka untuk mengejar mimpi mereka, bahkan yang kelihatan tidak dapat dicapai. Ingatkan mereka bahawa hanya kerana anda gagal beberapa kali tidak bermakna anda tidak akan berjaya. Malah adunan terbaik dalam baseball menyerang kadang-kadang, tetapi kemudian dia bangkit semula dan mudah-mudahan mempunyai hasil yang berbeza.

Lupakan menjadi sempurna

Dalam buku mereka, Babineaux dan Krumboltz membincangkan bagaimana orang dapat membetulkan apa yang salah dalam hidup mereka. Para pengarang mengenal pasti konsep ini sebagai pandangan "belum". Satu pandangan yang belum menyebabkan orang tersekat dalam situasi kerana mereka melihat terlalu banyak halangan dalam bergerak ke hadapan.

Sebagai contoh, seseorang mungkin merasakan, "Saya tidak boleh memohon pekerjaan 'lagi' kerana saya perlu menunggu ekonomi bertambah baik."

Amy Alpert, seorang jurulatih hidup, mengatakan bahawa keinginan untuk menjadi sempurna atau hanya bertindak dalam situasi yang sempurna adalah perasaan umum di kalangan klien dewasa mudanya. Alpert menjelaskan, "Perjuangan yang sempurna adalah halangan besar. Sebagai contoh, sebelum memohon pekerjaan, mereka mungkin terlalu bimbang untuk memastikan resume mereka sempurna sebelum menghantar. Tetapi mengkaji semula terus-menerus bukan penyelesaian terbaik. Untuk mendapatkan pekerjaan, anda perlu memohon.Oleh itu, dengan mengandaikan bahawa mereka telah bekerja pada resume, mereka akan menjadi lebih baik hanya menghantarnya daripada terus berusaha untuk menjadikannya sempurna."

Jangan Menimpa Situasi

Mengikut buku, The Confidence Code oleh Katty Kay dan Claire Shipman, wanita dewasa muda cenderung untuk mengabaikan dan bimbang lebih daripada rakan lelaki mereka. Alpert bersetuju dan berkata, "Saya dapati banyak pelanggan wanita muda saya takut untuk memohon pekerjaan atau latihan jika mereka tidak memenuhi setiap kriteria dalam keperluan yang disenaraikan. Sebaliknya, lelaki muda lebih cenderung untuk melakukannya dan kurang prihatin menjadi calon yang sempurna untuk kedudukan itu."

Di permukaan, terlalu berfikir mungkin tidak kelihatan seperti sifat buruk. Lagipun, remaja dan orang dewasa muda dikenali sebagai impulsif dan ini boleh membawa kepada tingkah laku berisiko. Tetapi terdapat perbezaan yang besar antara perkara-perkara pemikiran melalui dan overthinking. Alpert menjelaskan, "Saya tidak menganjurkan pengambilan risiko yang tidak sihat tetapi menggalakkan wanita muda supaya tidak membuang masa. Buat keputusan dan maju ke hadapan. Sekiranya keputusan itu salah, pelajari dari sini dan teruskan."

Memahami Tindakan Itu Memimpin Kepercayaan

Ibu bapa boleh tersesat dalam berfikir bahawa mereka dapat memberi keyakinan anak dewasa mereka dengan melindungi mereka dari kekecewaan. Keyakinan yang benar datang dari menyedari bahawa anda dapat melantun kembali dari kemunduran atau kegagalan.

Orang dewasa muda mendapat keyakinan terhadap tindakan mereka. Pemandu baru yang berlesen mungkin tidak yakin pada beberapa kali pertama dia memandu di lebuh raya. Seorang ibu bapa berkata, "Anda seorang pemandu yang baik" tidak akan meningkatkan keyakinannya kerana pemandu baru sebenarnya keluar dari sana dan memandu. Seorang ibu bapa berkata kepada pemandu baru, "Saya sangat risau apabila anda berada di jalan raya, saya tidak boleh tidur" akan mengurangkan keyakinannya. Berusahalah untuk menggalakkan. Jangan lupakan kebimbangan peribadi dan rasa tidak selamat. Sebaliknya, ibu bapa harus cuba memberi contoh untuk anak-anak dewasa mereka dengan melangkah keluar dari zon selesa mereka sendiri dan mencuba sesuatu yang baru.