Petua untuk Janda Muda dan Bendi Meningkatkan Kanak-kanak

Sekiranya anda mendapati diri anda membesarkan anak sebagai seorang ibu tunggal selepas kehilangan pasangan anda, penting untuk menjaga diri anda sambil membimbing anak-anak anda melalui kesedihan sendiri. Dos yang berikut dan tidak boleh membantu.

1

Mengelilingi Anak-Anak Anda Dengan Orang Dewasa yang Menyukai Mereka

Sebagai ibu bapa yang masih hidup, anda adalah orang dewasa yang paling penting dalam kehidupan anak anda sekarang. Tetapi ada orang lain yang bersedia untuk membantu anda menyokong dan menggalakkan anak-anak anda melalui masa yang sukar ini, dan pengalaman mereka yang berbeza-beza dengan orang yang anda sayangi akan membantu anak-anak anda melihat gambar yang lebih luas dan lebih baik dari orang itu.

2

Buat Struktur

Struktur boleh menjadi sumber keselesaan yang besar untuk anak-anak. Lakukan apa yang anda boleh untuk menstabilkan rutin anda, termasuk rutin tidur malam anak-anak anda, supaya mereka akan mempunyai idea umum tentang apa yang diharapkan dari satu saat ke seterusnya.

Konsistensi mudah seperti menghidangkan makanan pada masa yang sama setiap hari juga dapat membantu mewujudkan suasana yang stabil walaupun emosi anda tetap bergolak.

3

Perlahankan

Anda mungkin tergoda untuk membuang diri dan anak-anak anda kembali ke "rutinitas normal" anda, melakukan perkara-perkara seperti kembali kerja dan sekolah secepat mungkin. Untuk beberapa tahap, ini berguna.

Walau bagaimanapun, anda juga ingin mengambil perkara yang perlahan dan memberi anak-anak anda kebebasan untuk memilih keluar dari kewajiban sosial atau aktiviti apabila mereka memerlukan sedikit ruang.

4

Berikan Pilihan Kanak-kanak Anda

Begitu banyak dari apa yang telah berlaku telah keluar dari kawalan anak-anak anda, jadi pastikan bahawa anda membenarkan mereka membuat pilihan mereka sendiri apabila mungkin. Ini mungkin termasuk keputusan mudah apa yang mereka pakai dan apa yang mereka lakukan dalam masa lapang mereka, dalam alasan.

5

Minta Apa yang Anda Perlu

Ramai janda muda dan duda dibanjiri oleh pencinta cinta dan sokongan, yang mungkin muncul dalam bentuk lebih banyak hidangan kaserol daripada anda dan anak-anak anda boleh makan. Jangan takut untuk memberitahu rakan dan keluarga anda jika ada sesuatu yang anda perlukan, atau jika anda lebih suka untuk menyebarkan kedermawanan mereka dalam tempoh beberapa minggu atau bulan.

Sebagai contoh, anda mungkin berkata, "Saya menghargai semua bantuan anda, tetapi apa yang saya perlukan sekarang, lebih daripada makanan, adalah untuk seseorang mengambil Johnny untuk latihan besbol pada hari Khamis." Tidak ada yang salah dengan spesifik tentang keperluan anda.

6

Berkomunikasi Had anda

Anda mungkin mendapati bahawa anda mencapai titik di mana anda hanya perlu semua orang untuk melangkah mundur dan memberikan ruang kepada anda. Ini semulajadi, dan sangat baik untuk memberitahu rakan dan keluarga anda bagaimana perasaan anda.

Sebagai contoh, anda boleh berkata, "Saya menghargai panggilan anda, tetapi saya tidak merasakan seperti bercakap sekarang. Adakah anda fikir saya cuba lagi dalam seminggu atau lebih?"

Biarkan mereka tahu bahawa anda tidak mahu mereka mundur secara kekal, dan anda menghargai usaha itu.

7

Dapatkan Sokongan Tambahan

Pertimbangkan bercakap dengan kaunselor atau menghadiri satu kumpulan sokongan ibu bapa tunggal untuk janda muda dan duda melalui pusat hospital atau komuniti tempatan anda.

Kadang-kadang hanya bercakap dengan seseorang yang tidak tahu anda adalah pelepasan. Ia membolehkan anda untuk bebas meluahkan diri tanpa kebimbangan bahawa jujur ​​akan menyebabkan orang lain bimbang tentang anda bahkan lebih.

8

Berikan Diri Anda Kebebasan untuk Membuat Kesalahan

Anda bukan ibu bapa yang sempurna. Kita semua membuat kesilapan. Biarkan diri anda dari awal dan mengakui bahawa anda tidak akan mendapat semua yang betul, tetapi anda akan menjadi lebih baik dari masa ke masa semasa mengendalikan semua perkara yang kini menjadi tanggungjawab anda.

9

Bertolak untuk membuat sebarang keputusan yang besar

Anda mungkin berfikir tentang menjual rumah anda, bergerak lebih dekat kepada ahli keluarga, atau kembali ke sekolah. Walaupun perkara yang anda fikirkan sekarang mungkin akhirnya menjadi keputusan terbaik untuk anda dan anak-anak anda, anda harus mengelakkan membuat keputusan yang besar untuk enam hingga dua bulan pertama.

Beri diri anda masa untuk menyesuaikan diri dengan kerugian anda dan pastikan bahawa perubahan yang anda fikirkan lakukan, sesungguhnya, mencerminkan keputusan yang anda ingin buat.

10

Jangan Terganti Kesedihan Anda

Akhirnya, banyak janda muda dan duda yang jatuh ke dalam perangkap mengelakkan perasaan mereka sendiri. Rakaman kesedihan anda sendiri adalah salah satu perkara paling buruk yang boleh anda lakukan sekarang. Kesedihan adalah proses yang perlu anda pergi melalui. Dan sementara ada pola - seperti tahap penolakan, kemarahan, tawar-menawar, kemurungan, dan penerimaan - kesedihan juga terkenal tidak dapat diprediksi.

Cuba untuk mengawal proses itu hanya akan melambatkan perkembangan anda dan merompak anak-anak anda peluang untuk melihat bahawa apa yang mereka alami tidak luar biasa atau tidak dapat diatasi.