Hati Ayam Sihat dan Resipi Makanan Bayi Alpukat
Isi kandungan:
- Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
- Bahan-bahan
- Persediaan
- Bila Memperkenalkan Hati Ke Diet Bayi Anda
- Rate this Recipe
Menu Diet Sehat Seminggu untuk Menurunkan Berat Badan | DAY 3 (September 2024)
Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
Kalori 75 Lemak 6g Karbohidrat 4g Protein 3g Tunjukkan Label Nutrisi Sembunyikan Label NutrisiFakta pemakanan | |
---|---|
Hidangan: 4 (1 auns setiap) | |
Jumlah per hidangan | |
Kalori | 75 |
% Nilai harian* | |
Jumlah lemak 6g | 8% |
Lemak Lemak 1g | 5% |
Kolesterol 38mg | 13% |
Natrium 381mg | 17% |
Jumlah karbohidrat 4g | 1% |
Serat Pemakanan 2g | 7% |
Jumlah Gula 1g | |
Termasuk Gula 0g Ditambah | 0% |
Protein 3g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalsium 11mg | 1% |
Besi 1mg | 6% |
Potassium 214mg | 5% |
* Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2,000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Ramai keluarga memilih untuk membuat makanan bayi mereka sendiri. Resipi yang sihat, seperti hati ayam dan alpukat ini, lazat dan berkhasiat. Anda mungkin ragu-ragu bahawa bayi anda akan makan sama ada hati ayam atau alpukat, apalagi kedua-duanya dalam hidangan yang sama. Ia sihat dan ia makanan bayi, tetapi adakah bayi anda menyukainya? Anda mungkin terkejut.
Ini adalah resipi yang hebat untuk digunakan jika anda baru-baru ini membeli keseluruhan ayam pemanggang untuk hidangan keluarga dan anda tidak tahu apa yang perlu dilakukan dengan hati ayam yang sisa. Tidak perlu membuangnya atau menggunakannya untuk makan siang Fido. Ini menjadikan makanan yang sangat berkhasiat untuk bayi anda.
Bahan-bahan
- 1 ayam hati
- 2 cawan sayur-sayuran (rendah natrium)
- 1 alpukat, (matang, dikupas, dan diadu)
Persediaan
- Benar-benar membersihkan hati ayam. Buang sebarang lemak, kulit atau tisu penghubung. Mengetepikan.
- Tuangkan 2 cawan rendah natrium sayur atau air ke dalam periuk kecil dan biarkan mendidih. Apabila cecair telah mencapai sedikit mendidih, kurangkan haba.
- Letakkan hati di dalam periuk dan simmer sehingga lembut, kira-kira 6 hingga 7 minit. Jangan terlalu lama.
- Tanggalkan hati ayam dari periuk, menempah cecair, dan letakkan dalam mangkuk kecil.
- Gunakan kilang makanan atau pemproses makanan untuk memasak hati ayam yang dimasak sehingga licin.
- Tambah alpukat ke hati ayam dan prosesnya untuk mencampurkannya dengan lancar.
- Untuk mencapai konsistensi yang diingini, tambah sedikit cecair rizab. Bahagiankannya ke dalam balang 3 atau 4 (1 ounce) dan peti sejuk.
Anda boleh menggunakan kain segar atau beku segera untuk kegunaan masa depan dalam bekas kedap udara. Secara alternatif, bahagian meterai vakum dalam pakej kecil dan kemudian membekukan. Walaupun alpukat diketahui berubah menjadi coklat apabila dibekukan atau dibekukan, bayi anda belum lagi mengalami keengganan yang sama terhadap perubahan warna seperti yang anda miliki. Campuran bersama dengan hati, purée tidak akan menjadi hijau dalam apa jua keadaan.
Bila Memperkenalkan Hati Ke Diet Bayi Anda
Walaupun alpukat adalah makanan pertama yang hebat untuk bayi, sesetengah pakar perubatan mungkin menyarankan melambatkan pengenalan hati hingga umur 9 bulan. Hati ayam mempunyai kandungan vitamin A yang tinggi.
Kerana itu, jangan berkhidmat hati lebih daripada sekali seminggu. Kepekatan vitamin A yang tinggi boleh menyebabkan hypervitaminosis A. Bercakap dengan doktor anda tentang bila anda boleh memperkenalkan daging kepada bayi anda.
Sesetengah bayi akan berasa gembira untuk makan gaya ini, gaya hors d'oeuvres. Sebarkan sedikit pada keropok untuk makanan ringan yang menarik.
Anda mungkin akan mendapati resipi ini untuk diri anda juga, mungkin dengan penambahan beberapa garam dan rempah-rempah untuk orang dewasa.
Rate this Recipe
Anda telah menilai resipi ini. Terima kasih kerana penarafan anda! Adakah halaman ini membantu? Terima kasih atas maklum balas anda! Apakah kebimbangan anda?Ayam Sihat Caesar Salad Dengan Resipi Berpakaian Buatan sendiri
Hidupkan resipi salad Caesar anda dengan penjagaan Caesar buatan sendiri yang sihat dan crouton gandum buatan sendiri buatan sendiri.
Resipi Sup Ayam Harissa Chickpea dan Ayam
Ambil sup ke peringkat seterusnya dengan resipi ini untuk ayam belacan Maghribi dan sup sayur chickpea. Campuran udang Harissa menambah rasa pedas yang unik.
Kacang dan Sayur Ayam Burrito Ayam Sihat
Setiap bahan tunggal dalam resipi burrito ayam yang sihat ini, dari sayur-sayuran hingga rempah-rempah, memberikan tubuh anda sesuatu yang berkhasiat.