Panduan Berus Gigi Anda Cara Yang Benar
Isi kandungan:
- Sediakan berus gigi anda.
- Mula di belakang.
- Roll away.
- Bekerja dengan arahan mengikut arah jam.
- Berus di belakang gigi depan atas.
- Berus di belakang gigi depan yang lebih rendah.
- Sikat permukaan atas gigi.
- Berus lidah dan bahagian dalam pipi.
- Selesai dengan bilas.
Cara Sikat Gigi dengan Benar (animasi) (September 2024)
Sebelum anda boleh berus, anda perlu mengurutkan gigi anda. Flossing adalah bahagian kesihatan mulut yang sangat penting, namun sering diabaikan. Ia mungkin menyakitkan pada mulanya, terutamanya jika anda tidak mempunyai tabiat kerap menggunakan flossing, tetapi cuba menjadikannya sebahagian daripada rutin harian anda. Floss gigi mampu mencapai celah-celah kecil antara gigi anda yang tidak boleh berus gigi. Sekiranya anda membuat tabiat flos, anda pasti akan melihat perbezaan dalam mulut anda.
Sediakan berus gigi anda.
Sebaik sahaja anda selesai flos, basaskan berus gigi anda dengan air dan sapukan ubat gigi yang tipis. Sekiranya anda pernah berdiri di lorong ubat gigi di kedai, anda boleh membuktikan jumlah ubat gigi yang banyak. Ia bergantung kepada keutamaan anda sendiri, tetapi cuba menggunakan salah satu yang mengandungi fluorida, yang melindungi gigi daripada kaviti dan mencegah kerosakan gigi.
Mula di belakang.
Mulailah dengan molar atas anda, atau gigi belakang anda, di satu bahagian mulut anda dan bekerja dengan arah jam. Arahkan bulu ke arah garis gusi pada sudut 45 darjah. Berus menggunakan gerakan pendek, bulat selama kira-kira 20 saat.
Roll away.
Selepas 20 saat, gulung kepala berus jauh dari garis gusi jadi bulu menyapu permukaan gigi, mengeluarkan plak dan zarah makanan dalam proses.
Bekerja dengan arahan mengikut arah jam.
Teruskan bekerja mengikut arah jam, menamatkan dengan molar bawah di bahagian lain mulut anda.
Ulangi langkah dua dan tiga untuk dalam permukaan molar atas dan bawah.
Berus di belakang gigi depan atas.
Berus permukaan lingual, atau belakang bahagian atas gigi depan dengan menggunakan hujung kepala berus gigi. Mengarahkan bulu ke arah garis gusi dan gunakan gerakan menegak ke bawah permukaan gigi. Ulangi dua atau tiga kali ini untuk lebih bersih.
6Berus di belakang gigi depan yang lebih rendah.
Arahkan bulu hujung berus gigi ke arah garis gusi dan flickkan bulu-bulu ke atas dan jauh dari gumline dengan gerakan menyapu. Ulangi langkah ini dua atau tiga kali lagi.
7Sikat permukaan atas gigi.
Sikat bahagian atas, menggigit permukaan ulama dan tikar atas dan bawah dengan menggunakan gerakan bulat.
8Berus lidah dan bahagian dalam pipi.
Gigi bukanlah satu-satunya perkara dalam mulut anda yang perlu dibersihkan. Lidah anda, bumbung mulut anda dan bahagian pipi anda juga boleh memegang zarah makanan, plak, dan bakteria yang membuat bau nafas anda. Sama seperti gigi anda, mereka layak mendapat pembersihan yang baik. Dengan gerakan yang lembut, bulat, teliti berus lidah anda, bahagian dalam pipi dan bumbung mulut anda.
9Selesai dengan bilas.
Balut dengan bilas. Gunakan air atau pilihan cuci mulut anda. Jangan lupa senyum!
Menggalakkan Kebersihan Kebersihan Gigi Dengan Gigi Mengusik Gigi
Dapatkan beberapa carta berus gigi percuma yang akan membantu mendapatkan anak-anak di landasan dengan membersih dan flos untuk menggalakkan kebersihan pergigian.
Oral B Berus Bulu dan Gigi Lap Alternatif
Oral-B Berus-Up dihentikan, tetapi terdapat gigi lain mengelap produk. Anda tidak boleh melangkau berus, tetapi ini boleh menyegarkan mulut anda di mana sahaja.
Yang benar-benar memerlukan tebu putih yang buta atau yang terlihat
Ketahui mengapa menggunakan tebu putih sama pentingnya dengan orang yang berpandangan kepada orang yang mempunyai penglihatan yang rendah.