Manfaat Kesihatan, Kegunaan, dan Kesan Sampingan Amalaki
Isi kandungan:
Ketum: Mudarat Atau Khasiat? | MHI (29 April 2019) (September 2024)
Amalaki adalah ubat semula jadi yang lama digunakan dalam Ayurveda (ubat alternatif India). Kadang-kadang disebut sebagai amla atau gooseberry India, Amalaki berasal dari Emblica officinalis (pokok yang berasal dari kawasan tropika di Asia tenggara).
Amalaki mengandungi beberapa bahan yang dianggap meningkatkan kesihatan, termasuk vitamin C dan antioksidan lain.
Amalaki juga merupakan salah satu daripada tiga herba termasuk dalam triphala, formula herba yang digunakan secara meluas dalam ubat Ayurveda.
Kegunaan
Di Ayurveda, Amalaki dikatakan membantu dalam merawat keadaan kesihatan berikut:
- Atherosclerosis
- Diabetes
- Cirit-birit
- Tekanan darah tinggi
- Kolesterol tinggi
- Sakit sendi
- Obesiti
Amalaki biasanya digunakan untuk mempromosikan panjang umur di Ayurveda. Ia juga digunakan oleh pengamal Ayurveda untuk memperbaiki kesihatan darah, tulang, sistem pencernaan, hati, dan kulit.
Selain itu, Amalaki dikatakan memiliki sifat penyejukan yang boleh membantu menenangkan pitta (salah satu daripada tiga doshas). Menurut prinsip Ayurveda, kelebihan pitta dapat menyumbang kepada keradangan, kesulitan tidur, masalah kulit, gangguan gastrointestinal, dan masalah berkaitan tekanan seperti tekanan darah tinggi.
Di samping itu, Amalaki dianggap mengurangkan keradangan, meringankan kesakitan, mempromosikan detoks, mengasah ingatan, dan melindungi daripada kanser.
Faedah
Walaupun sejarah panjangnya digunakan dalam ubat Ayurveda, Amalaki, dan kesan kesihatannya telah diuji dalam beberapa kajian saintifik. Walau bagaimanapun, beberapa kajian awal mencadangkan bahawa Amalaki boleh menawarkan manfaat kesihatan tertentu. Berikut adalah penemuan beberapa penemuan utama dari kajian yang ada pada Amalaki:
1) kolesterol tinggi
Amalaki boleh membantu mencegah hiperlipidemia (keadaan yang ditandai dengan kadar kolesterol dan lemak darah yang tidak normal), menurut kajian 2007 dari Jurnal British Nutrition. Dalam ujian tikus, penulis kajian mendapati bahawa Amalaki boleh membantu memerangi hiperkalemia dengan membendung tekanan oksidatif.
2) Tekanan Darah Tinggi
Satu kajian yang diterbitkan dalam Bahasa Malaysia Toksikologi Kardiovaskular pada tahun 2011 mendapati bahawa Amalaki boleh membantu mencegah perkembangan dan perkembangan tekanan darah tinggi. Dalam eksperimen yang melibatkan tikus, saintis menentukan bahawa antioksidan yang terdapat di Amalaki boleh membantu menormalkan tekanan darah sebahagiannya dengan mengurangkan tekanan oksidatif.
3) Diabetes
Amalaki boleh membantu melindungi daripada komplikasi diabetes, mencadangkan kajian 2012 dari Jurnal Ethnopharmacology. Dalam kajian itu, penyelidik mendapati bahawa merawat tikus dengan Amalaki mengurangkan risiko komplikasi kencing manis dengan meningkatkan status antioksidan haiwan dan meneutralkan radikal bebas.
4) Kanser
Amalaki mempunyai beberapa sifat yang boleh memberi manfaat dalam rawatan dan pencegahan kanser, menurut satu laporan yang disiarkan di Pencegahan Kanser Eropah Menurut laporan itu, Amalaki boleh membantu melawan kanser melalui beberapa cara, seperti mengurangkan keradangan, meningkatkan sistem imun, dan mengetuk radikal bebas. Walau bagaimanapun, kini terdapat kekurangan ujian klinikal yang menguji kesan anti-kanser Amalaki.
Kaunter
Oleh kerana kekurangan penyelidikan, sedikit diketahui mengenai keselamatan penggunaan jangka panjang Amalaki. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kebimbangan bahawa Amalaki boleh mencetuskan kesan sampingan tertentu (termasuk perut yang mengganggu).
Suplemen Amalaki belum diuji untuk keselamatan. Adalah penting untuk diperhatikan bahawa, disebabkan oleh suplemen makanan yang tidak terkawal, kandungan beberapa produk Amalaki mungkin berbeza daripada apa yang dinyatakan pada label produk. Dalam sesetengah kes, produk boleh menghantar dos yang berbeza dari jumlah tertentu untuk setiap ramuan. Dalam kes lain, produk boleh tercemar dengan bahan lain seperti logam. Walaupun pengguna menghadapi risiko sedemikian apabila membeli makanan tambahan, risiko ini mungkin lebih besar dalam pembelian produk ayurveda yang mengandungi pelbagai herba dalam pelbagai dos.
Di samping itu, keselamatan makanan tambahan dalam wanita mengandung, ibu-ibu, anak-anak, dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan atau yang mengambil ubat tidak ditubuhkan. Anda boleh mendapatkan petua tentang penggunaan suplemen, tetapi jika anda mempertimbangkan penggunaan Amalaki, berbincang dengan penyedia penjagaan utama anda terlebih dahulu.
Di mana untuk Cari Ia
Secara amnya tersedia untuk pembelian secara dalam talian, Amalaki dijual di banyak kedai makanan semula jadi dan kedai yang mengkhususkan diri dalam makanan tambahan.
Menggunakan Amalaki untuk Kesihatan
Disebabkan kekurangan penyelidikan sokongan, tidak lama lagi untuk mengesyorkan Amalaki untuk sebarang keadaan. Adalah penting untuk diperhatikan bahawa mengubati keadaan kronik dengan Amalaki dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin mempunyai akibat yang serius.
Manfaat Kesihatan, Kegunaan, dan Kesan Sampingan Mangosteen
Jus manggis telah menjadi minuman kesihatan yang popular. Ketahui apa yang manggis itu dan dapatkan maklumat tentang manfaat kesihatan dan kesan sampingan.
Kegunaan Thistle Milk, Manfaat Kesihatan, dan Kesan Sampingan
Herba yang sering digunakan untuk meningkatkan kesihatan hati, mengetahui sama ada susu thistle boleh membantu dengan keadaan seperti sirosis, hepatitis C, dan kencing manis.
Manfaat Kesihatan, Kegunaan, dan Kesan Sampingan
Apa kunyit? Apakah faedah kesihatan menggunakannya? Ketahui tentang rempah ini, kata untuk memerangi keradangan dan melindungi daripada penyakit kronik.