Restoran Beras Nasi Ayam Kaliber
Isi kandungan:
- Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
- Bahan-bahan
- Persediaan
- Variasi Bahan dan Substitusi
- Tips Memasak dan Berkhidmat
- Rate this Recipe
Resep bumbu nasi goreng asli lamongan tampa bawang merah streed food samarinda indonesia (September 2024)
Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
Kalori 353 Lemak 12g Karbohidrat 42g Protein 19g Tunjukkan Label Nutrisi Sembunyikan Label NutrisiFakta pemakanan | |
---|---|
Pinggan: 6 (1 1/3 cawan setiap satu) | |
Jumlah per hidangan | |
Kalori | 353 |
% Nilai harian* | |
Jumlah lemak 12g | 15% |
Lemak Lemak 2g | 10% |
Kolesterol 67mg | 22% |
Natrium 508mg | 22% |
Jumlah karbohidrat 42g | 15% |
Serat Pemakanan 5g | 18% |
Jumlah Gula 6g | |
Termasuk Gula Ditambah 2g | 4% |
Protein 19g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalsium 49mg | 4% |
Besi 2mg | 11% |
Kalium 387mg | 8% |
* Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2,000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Membuat nasi goreng buatan sendiri jauh lebih mudah daripada yang anda pikirkan dan cara yang hebat untuk menggunakan protein, sayuran dan nasi masak yang sihat. Menggunakan hanya beberapa stok pantri biasa, anda boleh menyediakan makanan yang berkhasiat dan memuaskan dalam masa kurang dari 20 minit.
Menyediakan hidangan berlepas di rumah juga membantu anda mengelakkan sebarang gluten yang berpotensi dalam makanan. Apabila anda memasak di rumah, anda mengawal segala-galanya yang masuk ke dalam resipi anda, jadi anda tidak boleh menghilangkan bahan-bahan yang tidak baik dengan sistem anda, tetapi anda juga boleh menambah bahan-bahan yang menyediakan nutrien seperti serat, yang mungkin kurang -diri makan. Resipi ini, contohnya, dibungkus dengan sayur-sayuran dan mengeluarkan keluar kicap untuk tamari tanpa gluten untuk membuat hidangan mesra-celiac.
Bahan-bahan
- 2 sudu minyak wijen
- 2 sudu teh dikurangkan natrium bebas gluten natrium
- 2 sudu cuka beras
- 1 sudu besar gula pasir
- 2 sudu teh jagung
- 2 sudu minyak canola
- 1 telur besar, dipukul
- 8 auns susu ayam yang dimasak, dicincang atau dicincang
- Cawan cincang 1 cincang
- 1 cawan lobak merah parut
- 1 cawan kacang beku
- 1 cawan kubis hijau dicincang
- 4 cawan beras merah yang dimasak
- ¼ cawan panggang dan masin masin, kira-kira cincang
Persediaan
- Dalam mangkuk kecil kocok minyak bijan, tamari, cuka beras, gula, dan jagung; mengetepikan.
- Panaskan satu sendok makan minyak dalam wajan besar atau wajan di atas api yang tinggi.
- Tambah telur dan berebut perlahan; keluarkan dari kuali dan sisihkan.
- Minyak yang sisa dalam kuali; tambah ayam dan sayuran dan masak selama 2 hingga 3 minit.
- Masukkan sos dan masak selama 2 minit lagi untuk menebal saus
- Masukkan nasi dan telur masak.
- Teruskan masak, kacau sehingga semua bahan dipanaskan, kira-kira 5 minit.
- Hidangkan di atas dengan kacang mete.
Variasi Bahan dan Substitusi
Tidak seperti kicap, tamari tidak diseduh dengan gandum. Cari di kedai runcit tempatan atau pasaran Asia. Ia juga mudah didapati dalam jenis natrium rendah. Sekiranya anda menggunakan kicap dan mempunyai penyakit celiac atau intoleransi gluten, pastikan anda menggunakan jenama bebas gluten.
Daripada ayam, gunakan daging babi yang sisa, stik, udang atau biarkan daging untuk versi vegetarian.
Gunakan sebarang jenis sayur-sayuran segar atau sejuk beku dalam resipi ini. Alternatif termasuk lada loceng, kacang hijau dipotong beku, brokoli cincang, atau bayam bayam. Cari campuran coleslaw sebelum dibungkus dengan kubis dan wortel yang dicincang yang dibersihkan dan siap untuk dimasak.
Tips Memasak dan Berkhidmat
Masak beras yang besar pada awal minggu untuk burritos dan mangkuk beras. Beberapa hari kemudian gunakan apa yang sisa untuk membuat resipi yang cepat dan sihat ini.
Rate this Recipe
Anda telah menilai resipi ini. Terima kasih kerana penarafan anda! Adakah halaman ini membantu? Terima kasih atas maklum balas anda! Apakah kebimbangan anda?Adakah Beras mempunyai gluten? Jenis-jenis Beras ini bebas gluten
Dalam kebanyakan kes beras bebas gluten, tetapi tidak semua. Sesetengah produk mengandungi gluten. Berikut adalah beberapa sumber padi selamat, ditambah senarai campuran untuk dielakkan.
Resipi Sup Ayam Harissa Chickpea dan Ayam
Ambil sup ke peringkat seterusnya dengan resipi ini untuk ayam belacan Maghribi dan sup sayur chickpea. Campuran udang Harissa menambah rasa pedas yang unik.
Nasi Goreng Ayam Dengan Asparagus
Lupakan takeout! Buat resipi ini untuk beras rendah lemak dan kencing manis berasas dengan ayam. Ia dibungkus dengan biji-bijian, sayur-sayuran, dan rasa.