Lihat Mengapa Kita Lupa Perkara
Isi kandungan:
Lupa Dalam Shalat? Ini Cara Sujud Sahwi yang Benar - Ustadz Adi Hidayat LC MA (September 2024)
Pertimbangkan berapa kerap anda mendapati diri anda melupakan sesuatu yang penting. Anda mungkin melupakan nama seseorang dari masa lalu anda, perkataan yang anda mahu gunakan, atau tarikh hari lahir sahabat anda. Memalukan adalah satu masalah biasa yang boleh mempunyai kesan kecil dan serius. Mengapa dan bagaimanakah kita melupakan maklumat? Penyelidik ingatan terkenal yang terkenal, Elizabeth Loftus, telah mengenal pasti empat sebab utama mengapa orang lupa: kegagalan mendapatkan semula, gangguan, kegagalan menyimpan, dan melupakan motivasi.
Kegagalan Perolehan
Pernahkah anda merasa seperti sekeping maklumat yang baru sahaja hilang dari ingatan anda? Atau mungkin anda tahu bahawa ia ada di sana, tetapi anda tidak sepatutnya mendapatinya. Ketidakupayaan untuk mendapatkan ingatan adalah salah satu sebab yang paling lazim untuk dilupakan.
Jadi mengapa kita sering tidak dapat mengambil maklumat dari ingatan? Satu penjelasan yang mungkin mengenai kegagalan semula dikenali sebagai teori peluruhan. Menurut teori ini, jejak memori dicipta setiap kali satu teori baru terbentuk. Teori pelunturan menunjukkan bahawa dari masa ke masa, kesan ingatan ini mula pudar dan hilang. Jika maklumat itu tidak diambil dan dibacakan, ia akan hilang.
Walau bagaimanapun, satu masalah dengan teori ini ialah penyelidikan menunjukkan bahawa walaupun kenangan yang tidak dibacakan atau diingat adalah sangat stabil dalam ingatan jangka panjang.
Gangguan
Teori lain yang dikenali sebagai teori gangguan mencadangkan bahawa beberapa kenangan bersaing dan mengganggu kenangan lain. Apabila maklumat sangat mirip dengan maklumat lain yang sebelumnya disimpan dalam ingatan, kemungkinan gangguan akan berlaku.
Terdapat dua jenis gangguan asas:
- Gangguan proaktif adalah apabila memori lama menjadikannya lebih sukar atau mustahil untuk mengingati ingatan baru.
- Gangguan retroaktif berlaku apabila maklumat baru mengganggu keupayaan anda untuk mengingati maklumat terdahulu yang telah dipelajari.
Walaupun gangguan boleh membuat sukar untuk mengingati beberapa perkara, ada perkara yang boleh anda lakukan untuk meminimumkan kesannya. Melatih maklumat baru sering merupakan pendekatan yang paling berkesan. Dengan dasarnya, perkara-perkara baru yang lebih jelas, kemungkinan bahawa maklumat lama akan bersaing dengan yang baru.
Kegagalan untuk Menyimpan
Kadang-kadang, kehilangan maklumat tidak ada kaitan dengan melupakan dan lebih berkaitan dengan fakta bahawa ia tidak pernah menjadikannya ingatan jangka panjang di tempat pertama.Kegagalan pengekodan Kadang-kadang menghalang maklumat daripada memasuki memori jangka panjang.
Dalam satu percubaan yang terkenal, para penyelidik meminta peserta untuk mengenal pasti sen sesen yang betul dari sekumpulan gambar sen yang tidak betul. Cuba lakukan percubaan ini sendiri dengan cuba menarik sesen pun dari ingatan, dan kemudian bandingkan keputusan anda ke sen sesungguhnya.
Seberapa baik anda lakukan? Kemungkinannya anda dapat mengingati bentuk dan warna, tetapi anda mungkin terlupa butiran kecil yang lain. Alasannya ialah hanya butiran yang diperlukan untuk membezakan duit syiling daripada duit syiling lain telah dikodkan ke dalam ingatan jangka panjang anda. Mengenal pasti sesen pun tidak memerlukan mengetahui imej atau perkataan yang tepat pada duit syiling. Kerana maklumat ini tidak diperlukan, anda mungkin tidak pernah mengambil masa untuk menghafalnya dan mengikatnya untuk ingatan.
4Lupakan Motivasi
Kadang-kadang kita mungkin secara aktif bekerja untuk melupakan kenangan, terutamanya peristiwa atau pengalaman yang traumatik atau mengganggu. Kenangan yang menyakitkan boleh mengganggu dan menimbulkan kecemasan, jadi ada kalanya kita ingin menghilangkannya. Kedua-dua bentuk dasar yang termotivasi adalah penindasan, yang merupakan bentuk yang sadar melupakan, dan penindasan, bentuk yang tidak sedarkan diri.
Walau bagaimanapun, konsep kenangan yang ditindas tidak diterima secara universal oleh semua ahli psikologi. Salah satu masalah dengan kenangan yang ditindas adalah bahawa sukar, jika tidak mustahil, untuk mengkaji secara ilmiah sama ada atau tidak ingatan telah ditindas.
Juga ambil perhatian bahawa aktiviti mental seperti latihan dan mengingat adalah cara penting untuk menguatkan ingatan, dan kenangan peristiwa hidup yang menyakitkan atau traumatik adalah jauh lebih kecil kemungkinan untuk diingati, dibincangkan, atau dibacakan.
5A Word From DipHealth
Walaupun melupakan bukan sesuatu yang boleh anda hindari, memahami sebab-sebabnya boleh berguna. Kita mungkin lupa atas pelbagai sebab dan dalam beberapa kes, beberapa faktor mungkin mempengaruhi mengapa kita berjuang untuk menarik balik maklumat dan pengalaman. Memahami beberapa faktor yang mempengaruhi melupakan boleh menjadikannya lebih mudah untuk meletakkan strategi peningkatan ingatan menjadi amalan.
Perkara-perkara bodoh yang kita lakukan apabila kita cuba untuk mengurangkan berat badan
Adakah anda secara tidak sengaja mensabotaj usaha anda untuk mengurangkan berat badan? Ketahui beberapa perkara bodoh yang kita lakukan apabila kita cuba menurunkan berat badan dan bagaimana untuk berhenti.
7 Perkara yang Tahu Sebelum Anda Lihat Doktor Kesuburan
Dapatkan nasihat mengenai pelbagai topik yang akan menjadi pengetahuan dasar berguna sebelum pelantikan pertama anda dengan doktor kesuburan.
Kenapa Kita Berpendam Pop Apabila Kita Tahu Kita Tidak Perlu?
Kenapa kita pop jerawat? Seorang pakar dermatologi menerangkan mengapa kita didorong untuk melepaskan jerawat, dan sama ada ia adalah OK untuk memerah zits anda dan komedo.