Cara Menanamkan Optimisme dalam Anak Anda
Isi kandungan:
MENINGKATKAN OPTIMISME PADA ANAK AGAR ANAK SUKSES (September 2024)
Faedah optimis telah terbukti berkali-kali oleh penyelidikan. Optimis menikmati kesihatan yang lebih baik dan meningkatkan umur panjang ke atas pesimis, mengalami tekanan kurang, dan mencapai lebih banyak dalam hidup. Walaupun banyak ciri personaliti kami lahir, anda boleh mempengaruhi kecenderungan anak anda terhadap pemikiran optimistik atau pesimis: keyakinan boleh diajar! Inilah beberapa cara yang dapat membantu menanamkan sifat yang berharga ini dan menaikkan anak yang optimis:
Menaikkan Optimis
- Bantu Mereka Berjaya Kejayaan: Kanak-kanak membangun harga diri dan yakin dengan mengalami kejayaan, walaupun dalam menghadapi beberapa cabaran. Jadi, bermula muda, biarkan anak anda melakukan perkara untuk diri mereka sendiri (dengan anda dalam peranan yang menyokong dan bukannya melakukan untuk mereka), dan mengakui kejayaan mereka. Sebagai contoh, walaupun ia memerlukan lebih banyak kerja di pihak anda, biarkan anak kecil mengambil tanggungjawab isi rumah seperti mengurut kaus kaki, meletakkan mainan mereka, dan sebagainya, dan mengakui usaha mereka.
- Berikan Kredit untuk Kejayaan: Apabila anak anda menghadapi kejayaan, bantu mereka melihat bagaimana mereka menyumbangkannya, dan labelkan tindakan itu sebagai kekuatan. Sebagai contoh, Anda berjaya dalam ujian anda. Awak betul-betul pintar! atau Anda seorang pekerja keras yang telah bersedia! Anda tidak perlu memberitahu mereka sesuatu yang hebat apabila tidak (kanak-kanak boleh merasakan pujian palsu), tetapi memberi mereka kredit untuk pencapaian mereka sendiri membina keberkesanan diri dan menyumbang kepada keyakinan.
- Cari Kejayaan Masa Depan: Apabila berurusan dengan kejayaan, tumpuan pada sifat-sifat apa yang dilakukan oleh kanak-kanak itu berjaya, dan periksa kejayaan lain yang boleh datang dari ciri-ciri ini. Kembali ke contoh skor ujian yang tinggi, anda mungkin menyebutkan bahawa etika dan kecerdasan kerja yang kuat yang masuk ke dalam ujian yang berjaya dapat membantu mereka mencapai matlamat lain. Anda mungkin meneroka apa yang menjadi matlamat mereka untuk masa depan, sama ada untuk menjadi angkasawan atau untuk bekerja dengan baik di kolej.
- Jangan Pujian Secara Tidak Rasuah: Penyelidik optimis Martin Seligman percaya bahawa memberitahu anak bahawa segala sesuatu yang mereka lakukan adalah lebih baik daripada membantu mereka mengalami kejayaan sebenar dan berterusan menghadapi rintangan yang munasabah meletakkan kanak-kanak pada kelemahan, mewujudkan fokus diri yang terlalu kuat dan sebenarnya menjadikan mereka lebih rentan kepada kemurungan! Jadi, pastikan bahawa kejayaan, tetapi mengakui apabila usaha mereka tidak berjaya juga. Kanak-kanak belajar melihat melalui pujian kosong.
- Mengesahkan, tetapi Soalan: Apabila anak anda menghadapi kegagalan atau situasi negatif, sahkan perasaan anak anda, tetapi tanya soalan yang boleh menyebabkan mereka melihat keadaan yang lebih optimistik. Sebagai contoh, jika anak lain tidak mahu bermain dengan mereka, bercakap tentang perasaan yang menyakitkan mereka dan biarkan mereka menyatakan diri mereka. Kemudian tanyakan apa yang rakan-rakan lain mereka mahu bermain dengannya. Ini membantu mereka memproses (bukan menafikan) emosi mereka tetapi meletakkan keadaan dalam perspektif.
- Ingat Kejayaan Menghadapi Kegagalan: Apabila perkara menjadi salah, akui perasaan anak anda, tetapi juga membantu mereka memberi tumpuan kepada kejayaan lain yang mereka ada, melihat bagaimana keadaan boleh menjadi lebih baik di masa depan atau dalam keadaan yang berbeza, dan teruskan. Sebagai contoh, saya melihat anda berasa kecewa dengan skor anda. Mungkin awak ada hari libur. Anda biasanya berbuat lebih baik, dan saya pasti anda akan melakukan yang terbaik pada masa akan datang. Dan kemudian terlibat dalam aktiviti lain, atau berlatih untuk kejayaan masa depan.
- Cari Peluang Meningkatkan: Satu prinsip pemikiran yang optimis bahawa ibu bapa boleh menjadi isu adalah di mana optimis memungkiri tanggungjawab mereka di mana kegagalan berkenaan. Walaupun ia menanamkan keyakinan untuk melihat keadaan luaran yang mungkin menyumbang kepada perkara-perkara yang berlaku, okey juga untuk menilai apa yang anak anda lakukan secara peribadi pada masa akan datang untuk melakukan yang lebih baik pada masa akan datang. Hanya mendekatinya sebagai mencari peluang untuk memperbaiki dan bukan sesi penyalahkan diri untuk anak anda.
- Cari yhe Bright Side: Bantu anak anda melihat bahawa ia adalah baik dan buruk dalam setiap keadaan, dan membuat permainan mencari lapisan perak dalam keadaan yang kelihatan negatif. Sebagai contoh, jika anak anda tidak dapat bermain di luar kerana hujan, melihat positif permainan dalaman, atau memproyeksikan kejayaan apa yang akan datang daripada mempunyai masa tambahan untuk belajar. Malah patah kaki boleh membawa keseronokan kawan-kawan untuk menandatangani pemain! Permainan ini boleh menjadi bodoh, dan tidak mengapa, tetapi amalan yang baik untuk masuk.
- Jangan gunakan label negatif: Betulkan tingkah laku yang tidak boleh diterima, tetapi jangan label anak anda dengan label negatif yang pernah! Kanak-kanak cenderung untuk hidup sehingga harapan kami, jadi jika anda berkata, Jacks kami whiner, atau anak Lucy kami pemalu, apa yang mungkin telah fasa lewat menjadi identiti yang lebih kekal. Ini lebih merosakkan konsep kendiri kanak-kanak daripada sesetengah ibu bapa menyedari, dan ia melayan tingkah laku yang anda temukan dengan begitu pantas!
- Buat Contoh Sendiri: Kanak-kanak menonton kita dan melihat kita sebagai contoh yang tetap, sama ada kita suka atau tidak. Berita baik tentang hal ini ialah kita boleh mengajar dengan melakukan. Amalkan optimis berfikir sendiri. Apabila anda mencapai kejayaan, janganlah merendahkannya dengan kesopanan yang salah, tetapi memberi diri anda kredit untuk pekerjaan yang dilakukan dengan baik. Apabila keadaan menjadi salah, jangan bencana; meletakkan perkara dalam perspektif.
Petua
- Semasa mengajar keyakinan anak anda, ia mungkin membantu jika anda tahu sama ada anda optimis atau pesimis. Kuiz ini boleh membantu anda menilai itu.
- Ia tidak pernah terlambat untuk menjadi lebih optimis! Ketahui cara menjadi lebih optimis dan anda boleh memodelkan gaya pemikiran yang lebih baik untuk keluarga anda.
- Bersenang-senang dengannya!
Bagaimana Menggalakkan Pembaikan Sendiri dalam Anak-Anak Anda
Strategi peningkatan diri ini akan membantu anda membesarkan anak yang dilaburkan untuk menjadi yang terbaik dan mengajar potensi terbesar mereka.
Cara Membina Watak dalam Anak-Anak Anda
Kualiti watak berkembang melalui interaksi keluarga, sekolah, dan pengaruh komuniti, temperamen individu, dan banyak lagi.
Cara Tahu Jika Anda Telah Pergi Penglihatan Jauh pada Anak-Anak Anda
Bagaimanakah ibu bapa memberikan sedikit privasi dan masih menyimpannya dalam talian selamat? Ketahui cara memantau aktiviti dalam talian tanpa menjadi ejen berganda.