Adakah Teka-teki silang kata menghalang Dementia?
Isi kandungan:
NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language (September 2024)
Teka-teki sering disebut sebagai yang baik untuk otak kita. Mereka menjaga kita secara aktif dan mencabar kita. Tetapi adakah benar bahawa teka-teki menghalang demensia atau memperbaik memori kita?
Apa Penyelidikan Says
Penyelidikan yang dijalankan di rumah kejururawatan pada tahun 2011 mendapati bahawa teka-teki, digabungkan dengan aktiviti fizikal, mengamalkan aktiviti kehidupan seharian dan unsur rohani (seperti nyanyian nyanyian atau perbincangan mengenai kebahagiaan) menghalang penurunan kebolehan kognitif penduduk selama dua belas bulan. Penduduk lain menerima penjagaan seperti biasa dan menunjukkan penurunan kognitif selama dua belas bulan.
Satu lagi kajian penyelidikan melibatkan 448 peserta yang tinggal di masyarakat (bukan kemudahan) dan secara kognitif utuh pada permulaan kajian. Para penyelidik mengukur fungsi kognitif peserta setiap 12-18 bulan dan mencatat kekerapan mereka melakukan teka-teki silang. Penyelidik berpendapat bahawa, daripada peserta yang akhirnya mengalami demensia, mereka yang sering melakukan teka silang kata menunjukkan penurunan yang lebih perlahan dalam ingatan. Rata-rata, teka-teki silang kata disediakan tentang kelewatan dua setengah tahun dalam penurunan memori berbanding mereka yang tidak melakukan teka-teki silang.
Kajian ketiga mendapati bahawa melakukan teka-teki silang, bersama dengan pelbagai aktiviti mental seperti bacaan, permainan papan, bermain kad, alat muzik dan hobi lain, dikaitkan dengan penurunan risiko demensia.
Walau bagaimanapun, tidak semua penyelidikan menyokong teka-teki silang kata. Satu kajian membandingkan melengkapkan teka-teki silang kata komputer secara khususnya, yang tidak berkembang ke tahap yang lebih sukar-untuk program latihan kognitif terkomputerisasi berstruktur. Kajian mendapati bahawa kumpulan latihan kognitif mengekalkan atau meningkatkan fungsi kognitif sepanjang setahun, sementara kumpulan teka silang kata merosot.
Garisan bawah
Tinggal secara mental. Terdapat beberapa sokongan dalam penyelidikan untuk teka-teki silang, tetapi tema yang lebih besar di belakangnya adalah untuk terus mencabar diri anda secara mental untuk mengurangkan risiko demensia anda.
- Kongsi
- Flip
- E-mel
- Teks
- Jurnal Amerika Penyakit Alzheimer dan Dementia Lain. 2010 Ogos; 25 (5): 432-438. Keterlibatan membaca dan hobi dan risiko kejadian demensia: Projek MoVIES.
- Perubatan BMC 2011, 9: 129. Terapi bukan farmakologi, kumpulan multicomponen pada pesakit dengan demensia degeneratif: percubaan yang dikawal rawak selama 12 bulan.
- Jurnal Persatuan Neuropsychologi Antarabangsa. 2011 Nov; 17 (6): 1006-13. Persatuan teka-teki silang silang dengan penurunan memori pada orang yang mengalami demensia.
- Neurologi. Jilid 73, muka surat 356-361, Ogos 2009. Aktiviti Kognitif Menangguhkan Permulaan Penolakan Memori dalam Orang Yang Mengembangkan Dementia.
- Neurologi. 15 September 2009 vol. 73 no. 11 854-861. Aktiviti rekreasi dan risiko demensia di kalangan orang tua: Keputusan dari Kajian Tiga-Kota.
- PLOS ONE. Diterbitkan pada: 01 Mei 2013. Percubaan Rawak Dikawal Rawak Latihan Kognitif Menggunakan Kelajuan Visual Pemprosesan Campur tangan di Orang Tua dan Dewasa Tengah.
Kata-kata yang berbeza untuk Gula pada Label Bahan
Ada banyak cara untuk mengatakan gula, walaupun dalam bahasa Inggeris. Belajar mengenali banyak bahan yang semuanya bermakna perkara yang sama kepada tubuh anda.
Kata-Kata Yang Harus Diperlukan Orangtua Semasa Latihan Potty?
Semasa latihan totti, ibu bapa sering tertanya-tanya jika mereka harus menggunakan kata-kata yang betul dari segi teknikal seperti pergerakan usus dan air kencing atau kata-kata seperti kotoran dan kencing.
Kata-kata Baik untuk Kanak-kanak: Pemikiran dan Pengajaran Adab-adab
Kata-kata yang baik untuk kanak-kanak boleh menjadi seperti yang mudah dan terima kasih. Mengajar anak kecil anda untuk menggunakan adab-adab sekarang akan membantu apabila dia bertambah tua.