Pemakanan Karbohidrat Rendah dan William Banting
Isi kandungan:
Prabowo 'Banting Setir', 'Penumpang Gelap' Tersingkir | AKI Malam (10/8/2019) (September 2024)
Diet rendah karbohidrat tidak ada yang baru, tetapi jika kita kembali, lebih dari satu abad yang lalu, kita dapat mencari pemula. William Banting (1796-1878), memulakan diet karbohidrat yang rendah di dalam perintah doktornya selepas bergelut dengan obesiti. Banting sekaligus orang, diet, dan kata kerja. Banting biasanya dikreditkan dengan pengarang dan mempromosikan versi yang diterbitkan pertama dari diet rendah karbohidrat, selepas dia menyembuhkan dirinya daripada obesiti dengan diet. Beliau menulis sebuah buklet bernama "Letter on Corpulence" yang menjadi sangat popular, sehingga "banting" adalah istilah untuk diet, dengan kata kerja yang menyertainya, "to bant". Banting melihat kebangkitan semula minat, tetapi di beberapa tempat yang tidak mungkin. Walau bagaimanapun, inilah yang perlu anda ketahui tentang banting dan masa depannya di ruang makan karbohidrat yang rendah.
The Diet Banting Dijelaskan
Banting diet yang dianjurkan akan menjadi biasa kepada sesiapa yang mengikuti diet rendah karbohidrat hari ini, menekankan daging, sayuran, dan buah-buahan, dan mengelakkan gula dan kanji. William Banting adalah pengusaha dengan perdagangan. Dia dikatakan sebagai saudara jauh Fredrick Banting, yang memenangi Hadiah Nobel untuk penemuan insulin, kebetulan aneh untuk mengatakan paling sedikit dengan hubungan diet rendah karbohidrat untuk memerangi diabetes, penyakit kekurangan insulin.
Kebangkitan Banting
Baru-baru ini, istilah "Banting" telah menjadi popular sekali lagi, terutamanya di Afrika Selatan, terutamanya disebabkan oleh karya Dr. Tim Noakes, pengarang Revolusi Makanan Sejagat, dan profesor Sains Sukan dan Perubatan Sukan, penyelidik, atlet dan peguam bela pendekatan rendah lemak karbohidrat / lemak untuk kesihatan. Di Afrika Selatan, anda boleh menemui restoran menggunakan nama Banting, seperti Cafe Banting. Walau bagaimanapun, persatuan antara Banting dan Noakes mungkin tidak berasas. Banting tidak menganjurkan diet yang tinggi lemak seperti Noakes, jadi persetujuan mereka terhadap karbohidrat rendah mungkin lebih sempit. Labelnya masih terikat.
Banting vs Atkins dan Paleo Diet
Diet paleo secara konsisten dibandingkan dengan banting tetapi keduanya sangat berbeza dengan paleo yang kurang diet dan lebih banyak gaya hidup makan seperti vegetarian atau pescatarian. Mereka yang makan paleo tidak mengira karbohidrat atau memberi tumpuan kepada berapa banyak lemak atau karbohidrat dalam makanan dari sudut pandangan nombor. Paleo mengelakkan makanan tertentu secara langsung. Dari segi Atkins, Noakes menunjukkan bahawa Atkins adalah diet protein yang tinggi, di mana sebagai Banting adalah diet yang tinggi lemak, dengan pengambilan protein sederhana. Banting tidak diperibadikan seperti Atkins sama ada, walaupun mereka mempunyai fasa yang sama dengan rancangan Atkins.
Masa Depan Banting
Sebagai banting terus mendapat daya tarikan dengan orang-orang dari semua peringkat umur, ia pasti akan meneruskan kebangkitan semula sebagai panduan untuk diet karbohidrat rendah. Jika anda sedang mempertimbangkan banting, pastikan anda tidak hanya mendidik diri anda dengan buku dan bahan-bahan lain, tetapi berjumpa dengan doktor anda sebelum memulakan sebarang diet baru. Anda mungkin mendapati pandangan doktor tentang diet, tetapi juga tentang kesihatan anda sendiri yang akan membantu anda membuat keputusan mengenai bagaimana untuk memakan makanan yang sihat.
Kacang Hijau: Rendah di Karbohidrat dan Tinggi dalam Pemakanan
Kacang hijau adalah cara yang sihat untuk mendapatkan serat dalam diet anda. Ini adalah jumlah karbohidrat dan serat, maklumat pemakanan, dan resipi karbohidrat rendah.
Pemakanan Pemakanan atau Pemakanan Tiub
Pemakanan enteral adalah cara memberi makan kepada orang yang tidak boleh makan kerana sakit atau kecederaan. Berikut adalah melihat pelbagai jenis makanan tiub.
9 Snek Rendah Rendah Karbohidrat Dengan Bawah 5 Gram Karbohidrat
Berikut adalah sembilan makanan ringan rendah karbohidrat yang berada di bawah 5 gram karbohidrat masing-masing, termasuk badam dan telur rebus yang keras.