Faedah Kesihatan Hops
Isi kandungan:
Health benefits of beer | 7 Amazing Benefits of Beer (September 2024)
Dalam perubatan herba, hop dikatakan menawarkan beberapa manfaat kesihatan. Bunga betina dari Humulus lupulus L. tumbuhan, hop sering digunakan untuk merawat arthritis, fibromyalgia, insomnia, diabetes, dan gejala menopaus. Walaupun penemuan dari eksperimen makmal dan penyelidikan haiwan menunjukkan bahawa hop boleh memiliki sifat peningkatan kesihatan tertentu, beberapa kajian setakat ini telah menguji potensi manfaat hop untuk kesihatan manusia.
The Science Behind Hops 'Health Benefits
Berikut adalah beberapa penemuan dari penyelidikan yang ada mengenai manfaat kesihatan hop:
1) Menopaus
Penyelidikan tabung uji menunjukkan bahawa 8-prenylnaringenin (bahan yang terdapat di hop) boleh bertindak sebagai phytoestrogen (bahan kimia semula jadi yang dikenali sebagai meniru tindakan estrogen). Oleh kerana tahap estrogen diketahui menurun semasa menopaus, beberapa wanita mengambil hop untuk menenangkan gejala menopaus. Malah, kajian 2006 dari jurnal ini Maturitas mendapati bahawa pengambilan harian hop membantu melegakan simptom menopaus (seperti kilat panas). Kajian itu melibatkan 67 wanita menopaus; rawatan berlangsung 12 minggu.
2) Insomnia
Melompat dengan valerian boleh membantu merawat insomnia, menurut kajian penyelidikan 2010 yang diterbitkan di Doktor Keluarga Australia. Kajian itu termasuk 16 kajian yang diterbitkan sebelum ini, 12 yang mendapati bahawa penggunaan valerian dengan sendirinya atau bersama dengan hop membantu meningkatkan kualiti tidur dan mengurangkan jumlah masa yang diperlukan untuk tidur. Digunakan sebagai ejen pahit dalam bir, hop dipikirkan untuk memberi kesan sedatif.
Penyelidikan Lebih
Menurut penemuan dari ujian haiwan dan sel dalam budaya, hop menunjukkan janji sebagai cara semula jadi untuk mencegah kanser, mengubati diabetes, dan mengurangkan risiko obesitas. Walau bagaimanapun, penemuan ini belum diterokai dalam ujian klinikal.
Kaunter
Sedikit diketahui mengenai keselamatan penggunaan jangka panjang hop. Walau bagaimanapun, orang yang mempunyai keadaan sensitif hormon (seperti bentuk kanser payudara tertentu) mungkin perlu mengelakkan suplemen yang mengandung hops (kerana aktiviti seperti hormon estrogen).
Tambahan tidak diuji untuk keselamatan dan disebabkan oleh fakta bahawa suplemen makanan tidak terkawal, kandungan beberapa produk mungkin berbeza daripada apa yang dinyatakan pada label produk. Juga perlu diingat bahawa keselamatan makanan tambahan di kalangan wanita hamil, ibu-ibu, anak-anak yang menyusukan, dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan atau yang mengambil ubat tidak ditubuhkan.
Menggunakan Hops
Oleh kerana penyelidikan yang terhad, terlalu cepat untuk mengesyorkan makanan tambahan sebagai rawatan untuk sebarang keadaan kesihatan. Sekiranya anda mempertimbangkan penggunaan hop dalam rawatan atau pencegahan sebarang keadaan, berbincanglah dengan doktor anda untuk menimbangkan risiko dan faedah yang berpotensi. Perlu diingat bahawa ubat alternatif tidak boleh digunakan sebagai pengganti penjagaan standard. Mengubati keadaan diri dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin mempunyai akibat yang serius.
Faedah-faedah yang Cool Down Selepas Latihan
Penyejuk adalah penting untuk tubuh yang sihat dan kuat. Ketahui senaman sejuk untuk dilakukan selepas senaman anda untuk hasil terbaik.
Tangkap Pertumbuhan dalam Risiko dan Faedah-faedah Preemies
Ketahui risiko dan ganjaran pertumbuhan penangkapan pada bayi yang dilahirkan terdahulu. Memahami pentingnya menarik keseimbangan dan mengapa anda tidak boleh memaksanya.
Faedah-faedah kecil pil
Lebih daripada 80 peratus wanita menggunakan kontrasepsi hormon, tetapi ramai yang tidak menyedari manfaat bukan kontrasepsi. Ketahui cara pil boleh membantu anda.