Berapa Lama Adakah Sejuk Dingin Terakhir?
Isi kandungan:
- Gejala
- Punca
- Inkubasi dan Penangguhan
- Untuk Mencegah Menyebarkan Dingin
- Rawatan
- Khidmat Nasihat Ibu Bapa
Salju Abadi Terakhir di Indonesia (September 2024)
Selesema biasa adalah jangkitan paling biasa di dunia-kita semua mendapat selesema dari semasa ke semasa.Walaupun mereka tidak dapat dielakkan sepenuhnya, saya tahu cukup banyak sebaik sahaja saya sakit, pemikiran pertama saya adalah, "bilakah saya akan berasa seperti saya lagi?" Entah bagaimana, saya yakin saya bukan satu-satunya. Walaupun selsema sudah tentu bukan yang paling teruk dari penyakit biasa di luar sana, tiada siapa yang mahu mendapatkan satu-dan apabila anda mempunyai satu, anda hanya ingin berasa lebih baik.
Nasib baik, selsema biasanya agak pendek, dan kebanyakannya pulih daripada mereka tanpa sebarang rawatan atau komplikasi yang sebenar. Apabila anda menjadi sejuk, gejala boleh berubah dan tempoh penyakit anda tidak dapat diramalkan, tetapi kebanyakan selsema berlangsung antara 7 dan 10 hari. Walau bagaimanapun, mereka boleh terakhir di mana sahaja dari 2 hari hingga 2 minggu.
Gejala
Apabila anda mendapat sejuk, anda mungkin akan mempunyai beberapa gejala yang datang dan pergi, yang bermaksud anda tidak akan mempunyai semuanya pada masa yang sama dan ada yang tidak akan ada. Gejala yang mungkin anda alami apabila anda mendapat sejuk termasuk:
- Kesesakan
- Batuk
- Sakit tekak
- Mata berair
- Mata Gatal, Wajah, Hidung atau Tekak
- Sakit kepala
- Keletihan atau Rasa Lelah
- Demam - lebih biasa pada kanak-kanak berbanding orang dewasa
Walaupun anda mungkin tidak akan mendapat semua gejala ini setiap kali anda jatuh sakit dengan sejuk, anda akan mempunyai beberapa daripada mereka.
Punca
Percaya atau tidak, tidak hanya satu virus yang menyebabkan gejala sejuk. Sebenarnya terdapat lebih daripada 200 virus (sekurang-kurangnya) yang membawa kepada gejala yang kita rujuk sebagai "gejala sejuk." Ini jangkitan pernafasan atas adalah sukar untuk dielakkan, terutama semasa bulan-bulan sejuk.
Bertentangan dengan kepercayaan popular dan kisah-kisah suami isteri-selesema tidak disebabkan oleh cuaca sejuk atau perubahan dalam suhu di luar. Walaupun kuman yang menyebabkan mereka menyebar lebih mudah dalam keadaan ini, cuaca semata-mata tidak bertanggungjawab untuk gejala yang anda alami semasa anda mengalami selesema. Hanya satu daripada ratusan virus yang boleh melakukannya.
Inkubasi dan Penangguhan
Selepas anda terdedah kepada virus yang sejuk, gejala biasanya mula muncul 2 hingga 3 hari kemudian. Ini dipanggil tempoh inkubasi. Setiap penyakit mempunyai tempoh inkubasi tetapi berapa lama ia akan berbeza bergantung pada sebabnya.
Apabila anda mempunyai selesema, anda akan menular, bermakna anda boleh menyebarkannya kepada orang lain. Virus sejuk paling sering disebarkan oleh titisan apabila anda bersin, batuk, atau sebaliknya mengeluarkan lendir atau air liur dari badan anda. Virus ini hidup dalam titisan ini dan boleh hidup di permukaan luar badan sehingga tiga jam.
Ini bermakna anda boleh menyebarkan virus itu kepada seseorang yang anda tidak semestinya bersentuhan dengan hanya menyentuh permukaan atau bersin atau batuk pada sesuatu yang kemudian disentuh seseorang.
Untuk Mencegah Menyebarkan Dingin
- Cuci tangan dengan kerap dengan sabun dan air.
- Membersihkan objek dan permukaan tercemar.
- Elakkan menyentuh wajah anda.
- Tutup mulut dan hidung semasa bersin atau batuk.
- Mengasingkan orang yang terjejas sehingga gejala telah berlalu.
Orang yang paling menular dengan selesema biasa selama 3 hingga 4 hari pertama selepas gejala muncul tetapi boleh menyebarkan virus sehingga 3 minggu. Kanak-kanak cenderung lebih menular daripada orang dewasa. Mereka juga sakit dengan selesema lebih kerap kerana mereka tidak membina imuniti kepada seberapa banyak virus yang dewasa.
Rawatan
Tidak ada penawar untuk selesema biasa, jadi rawatan benar-benar terdiri daripada melegakan gejala anda. Terdapat banyak ubat di luar sana yang mendakwa untuk melegakan gejala sejuk. Ada di antaranya boleh membantu dan yang lain tidak akan.
Memikirkan yang mana yang sesuai untuk anda boleh menjadi rumit apabila terdapat begitu banyak pilihan. Lebih baik mengambil ubat-ubatan yang merawat gejala-gejala yang ada, jadi anda tidak mengambil ubat yang anda tidak perlukan, yang boleh menyebabkan kesan sampingan yang tidak perlu. Walaupun ubat pelbagai gejala kelihatan cepat dan mudah, perhatikan bahan-bahan dalam apa yang anda ambil.
Khidmat Nasihat Ibu Bapa
Ibu bapa tidak boleh menggunakan ubat aspirin (acetylsalicylate) atau ubat berasaskan asid salisilik (seperti Pepto Bismol) untuk mengubati sejuk pada kanak-kanak 18 dan ke bawah kerana ini boleh menyebabkan keadaan yang mengancam nyawa tetapi berpotensi mengancam nyawa yang dikenali sebagai sindrom Reye.
Jika anda tidak mahu mengambil ubat-ubatan atau anda sedang mencari cara lain untuk berasa lebih baik, terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan yang tidak melibatkan menelan pil. Mendapatkan banyak rehat dan terus terhidrasi hanyalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk pulih dari sejuk anda di rumah.
Anda juga boleh mencuba semburan saline untuk kesesakan atau menggunakan periuk neti untuk membilas lendir daripada sinus anda. Ingatlah untuk sentiasa menggunakan air suling atau sebelum direbus jika anda membilas sinus anda untuk mengelakkan jangkitan yang lebih teruk.
A Word From DipHealth
Akhirnya, selsema anda akan hilang dalam masa seminggu. Sekiranya anda masih mengalami simptom selepas itu-dan terutamanya jika mereka semakin teruk dan bukannya lebih baik-hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda untuk penilaian. Mungkin gejala anda disebabkan oleh sesuatu selain daripada sejuk atau anda telah menghasilkan jangkitan yang lain. Walaupun kebanyakan selsema hilang sendiri, jika anda mempunyai jangkitan yang berbeza, anda mungkin memerlukan rawatan lanjut.
Pemulihan Asli Popular untuk Dingin BiasaBerapa Lama Adakah Ovulasi dan Tetingkap Fertilamu Terakhir?
Berapa lamakah ovulasi yang terakhir? Apa (dan bila) tetingkap subur anda? Apakah kemungkinan sebenar anda hamil lima hari sebelum ovulasi?
Berapa Lama Adakah Keletihan Terakhir di Mononucleosis?
Mononucleosis (atau mono) berjangkit menyebabkan keletihan, tetapi berapa lama keletihan itu biasanya berlarutan? Ketahui tentang kemungkinan penyebab lain seperti apnea tidur.
Berapa Lama Adakah Flu Terakhir Sebelum Anda Dapatkan Lebih Baik?
Ketahui berapa lama selesema boleh bertahan dan apa lagi yang perlu anda ketahui tentang bagaimana selesema boleh menjejaskan anda. Jangan biarkan selsema menahan anda.