Adakah selamat untuk makan madu semasa hamil?
Isi kandungan:
- Mengapa Madu Berbahaya?
- Bolehkah Wanita Hamil Makan Madu?
- Satu Nota Keselamatan
- Adakah Terdapat Apa-apa Manfaat Kesihatan?
- A Word From DipHealth
DR OZ INDONESIA 11 DES 2015 - Nutrisi Yang Tepat Bagi Ibu Hamil Dan Janin (September 2024)
Banyak ibu bapa menyedari hakikat bahawa bayi dan bayi di bawah umur 1 tidak boleh makan madu mentah kerana ia membawa risiko bakteria botulisme untuk mereka. Madu mengandungi sejenis bakteria yang boleh menyebabkan botulisme pada bayi. Di bawah umur 1 tahun, sistem pencernaan bayi tidak dikembangkan dengan selamat untuk mengendalikan semua bakteria dalam madu mentah, jadi Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) mengesyorkan bahawa tidak ada bayi di bawah umur 1 mempunyai madu mentah.
Walau bagaimanapun, ibu bapa mungkin tertanya-tanya jika bayi tidak boleh makan madu, adakah peraturan yang sama berlaku untuk bayi yang belum dilahirkan? Adakah selamat untuk wanita hamil untuk makan madu, atau boleh makan madu membahayakan bayi yang belum lahirnya?
Mengapa Madu Berbahaya?
Risiko utama madu, menurut CDC, adalah kerana ia adalah makanan mentah, ia mengandungi bakteria yang boleh menyebabkan botulisme. Botulisme adalah penyakit yang menyebabkan kelumpuhan di dalam badan dan ia disebabkan oleh neurotoxin yang dihasilkan oleh ketegangan spora bakteria yang dipanggil Clostridium botulinum.
Setelah spora bakteria berada di dalam badan, mereka menghasilkan neurotoxin botulinum, yang berbahaya bagi manusia dan menyebabkan lumpuh di dalam badan. Botulisme disebabkan oleh bakteria yang sebenarnya ada di dalam tanah dan di atas habuk, jadi di sekeliling kita hampir sepanjang masa. Ia berada di hampir setiap permukaan isi rumah, dari permaidani hingga kaunter, walaupun selepas pembersihan. Bagi kanak-kanak dan orang dewasa yang sihat, walaupun, meminum bakteria biasanya tidak berbahaya dan tidak membawa kepada gejala penyakit botulisme yang sebenarnya.
Walau bagaimanapun, orang dewasa dan kanak-kanak adalah berbeza daripada bayi. CDC menyatakan bahawa sesetengah bayi lebih mudah terdedah kepada penyakit ini selepas mereka menanggung spora botulisme. Madu diketahui mengandungi beberapa Clostridium spora, itulah sebabnya ia membawa risiko untuk bayi, kerana makan ia akan memperkenalkan spora tersebut terus ke sistem pencernaan bayi.
Ia tidak difahami sepenuhnya mengapa sesetengah bayi berkembang botulisme dan bukan orang lain, tetapi CDC mengesyorkan bahawa tidak ada bayi di bawah umur 1 makan madu untuk berada di tempat yang selamat.
Usus bayi tidak semestinya berkembang ke tahap orang dewasa dan ia tidak mengandungi bakteria yang "baik" untuk menjaga bakteria buruk, dan juga tidak mempunyai bakteria fungsi kekebalan untuk melawan bakteria buruk. Oleh itu, sebaik sahaja spora berada di dalam saluran pencernaan bayi, mereka boleh dengan mudah berkembang dan menghasilkan toksin botulisme, yang merupakan bahan berbahaya yang menyebabkan gejala.
Bilakah Selamat Bayi Makan Madu?Bolehkah Wanita Hamil Makan Madu?
Sekiranya anda hamil atau merancang untuk hamil pada masa akan datang, kemungkinan besar, anda mungkin pernah mendengar banyak mengenai peraturan dan sekatan tentang apa yang boleh dimakan wanita semasa kehamilan.
Ada nasihat sebenar dari doktor dan pakar perubatan mengenai makanan mana yang boleh menjadi yang paling bermanfaat bagi ibu dan bayi semasa kehamilannya, amaran tentang makanan yang sebenarnya boleh menyebabkan kemudaratan kepada anak yang belum lahir, dan tentu saja, semua orang "membantu" cadangan bahawa keluarga, kawan, dan orang asing di kedai runcit atau kedai kopi boleh menawarkan.
Malangnya, semua nasihat tentang apa yang hendak dimakan dan apa yang tidak boleh dimakan boleh mengelirukan, terutamanya jika anda seorang ibu yang pertama kali. Dan juga untuk ibu-ibu yang telah melalui kehamilan sebelum ini, ia boleh merasakan seperti "peraturan" mengenai pemakanan dan apa yang terbaik untuk bayi anda sentiasa berubah. Walau bagaimanapun, berita gembira adalah terdapat satu jawapan yang mudah untuk soalan mengenai sama ada atau tidak selamat bagi wanita hamil untuk makan madu semasa kehamilan mereka.
Ya, selamat untuk makan madu semasa mengandung.American College of Obstetricians and Gynecologists tidak menyenaraikan madu dalam senarai makanan mereka yang disarankan oleh wanita hamil.
Terdapat dua sebab utama mengapa ia selamat untuk wanita makan madu semasa mengandung:
- Sistem pencernaan wanita boleh mengendalikan bakteria. Gut orang dewasa lebih cenderung mampu mengendalikan mana-mana penjajahan mungkin Clostridium spora di teluk, kerana microbiome penghadaman telah ditubuhkan dengan dewasa. Terdapat lebih banyak kemungkinan flora perlindungan pada usus orang dewasa yang akan menghalang spora berkembang, dengan itu mencegah botulisme berkembang. Lebih banyak flora perlindungan juga bermakna kurang ruang bagi bakteria untuk berkembang. Dalam kes ini, tiada ruang di penginapan adalah perkara yang baik. Kebanyakan masa, botulisme tidak boleh tumbuh dalam saluran pencernaan yang sihat. Dan walaupun benar bahawa sistem imun wanita dapat diturunkan pada kehamilan, pada kehamilan yang normal dan normal, tidak ada perubahan dalam flora pencernaan yang akan menimbulkan risiko kenaikan botulisme.
- Toksin botulisme tidak mungkin disalurkan kepada bayi. Satu kajian pada tahun 2010 Doktor Keluarga Kanada menjelaskan bahawa berat toksin botulinum yang paling tinggi menyebabkannya terlalu berat untuk melepasi plasenta dan mencapai bayi. Ini bermakna walaupun seorang wanita makan madu dan mempunyai spora botulism dalam tubuhnya sendiri, mereka tidak akan mencapai bayi itu. Seperti yang anda mungkin bayangkan, botulisme juga sangat jarang berlaku semasa kehamilan, jadi sukar bagi para doktor untuk secara tepat mengkaji kesan bakteria pada wanita hamil dan bayi mereka. Walau bagaimanapun, hakikat bahawa toksin botulisme tidak boleh melalui plasenta juga bermakna bahawa telah dilaporkan bahawa wanita yang memperoleh botulism semasa kehamilan mereka tidak mempunyai sebarang kesan negatif dengan bayi mereka. Dalam kajian wanita hamil dengan botulisme, tiada kesan botulisme ditemukan pada bayi.
Satu Nota Keselamatan
Walaupun madu umumnya dianggap selamat untuk dimakan semasa kehamilan, wanita yang mengalami sebarang ketidaknormalan gastrousus atau gangguan pencernaan seperti Crohn's atau IBD mungkin ingin mengambil langkah berjaga-jaga tentang makan madu semasa kehamilan mereka, dan berunding dengan doktor mereka tentang apa yang mereka cadangkan tentang madu dan sebarang peningkatan risiko jangkitan.
Sebarang keadaan yang melibatkan saluran pencernaan atau flora tidak berfungsi dengan normal, sama ada yang disebabkan oleh gangguan imun atau gangguan struktur, boleh menjejaskan risiko botulisme berkembang pada wanita hamil.
Anda juga mungkin ingin berunding dengan doktor anda jika anda makan banyak madu sebagai sebahagian daripada diet biasa anda dan anda telah menjalani antibiotik baru-baru ini, atau memerlukan rawatan antibiotik dalam masa terdekat. Antibiotik boleh memberi kesan kepada flora normal di usus, menjadikannya lebih mudah terdedah kepada jangkitan semua jenis.
Sekiranya anda memutuskan untuk mengambil madu selama kehamilan anda, anda juga mungkin ingin membeli madu yang dipasteurisasi dan disahkan oleh pemeriksa makanan. Walaupun madu mentah dianggap selamat sepanjang kehamilan juga, tidak pernah menyakitkan untuk memastikan makanan anda berasal dari sumber yang selamat dan diperiksa.
Ia juga berguna untuk diingat bahawa madu masih sebahagian besarnya terdiri daripada gula, jadi jika anda menonton berat badan semasa mengandung, telah dinasihatkan oleh seorang doktor untuk mengelakkan gula berlebihan, atau mempunyai keadaan seperti diabetes gestasi, anda akan mahu untuk mengehadkan sumber gula anda juga.
Adakah Terdapat Apa-apa Manfaat Kesihatan?
Dengan semua perbualan ini tentang madu dan botulisme, anda mungkin akan tertanya-tanya jika makan madu sama sekali malah bernilai risiko. Adakah terdapat manfaat kesihatan untuk makan madu atau harus mengelakkannya bersama?
Sebenarnya ada beberapa faedah yang boleh didapati dalam makan madu. Walaupun secara umum, madu tidak dianggap sebagai sumber makanan yang kaya dengan vitamin atau mineral, namun masih dianggap mengandung beberapa manfaat nutrisi.
Kajian terhad telah mendapati bahawa makan madu dapat membantu dengan keadaan seperti asma, mempunyai beberapa manfaat dalam membantu luka untuk menyembuhkan, dan dalam merawat batuk dan sakit tekak yang menenangkan. Madu juga boleh digunakan sebagai pengganti dalam penaik untuk membantu memasak makanan pencuci mulut dan merawat kurang gula berbanding gula tradisional. Dan, jangan lupa kenyataan bahawa madu adalah lazat dan boleh mempunyai pelbagai perisa, berdasarkan jenis lebah dan tumbuhan tempatan.
A Word From DipHealth
Walaupun menyedari diet anda sebagai wanita hamil adalah penting dan memastikan pemakanan yang betul dapat membantu membekalkan semua vitamin dan mineral yang anda perlukan dan bayi anda, tidak ada alasan untuk berhenti makan madu semasa kehamilan anda. Anda perlu mengetahui tentang risiko makan makanan mentah semasa kehamilan kerana ia boleh mengandungi bakteria berbahaya bagi anda dan bayi anda, tetapi mujurlah, madu mentah tidak membawa risiko yang sama.
Madu tidak menimbulkan risiko sama ada untuk wanita hamil atau bayi yang belum lahir, jadi jika anda menikmati rasa madu dalam teh anda, untuk memasak makanan yang dibakar, atau sebagai cara yang semulajadi untuk menenangkan sakit tekak, anda selamatkan madu semasa hamil. Dan jika anda memilih untuk menikmati rasa manis madu selama kehamilan anda, cuba melekat pada versi pasteur dan disahkan, jadi anda boleh yakin madu itu selamat dari bahan pencemar lain juga.
Adakah Ia Selamat Untuk Wanita Melalui Berbasikal Dalaman Walaupun Hamil?
Dapatkan nasihat mengenai berbasikal dalaman untuk wanita hamil, termasuk langkah berjaga-jaga keselamatan dan tips untuk menikmati perjalanan anda.
Bilakah Selamat Bayi Makan Madu?
Bilakah bayi boleh mempunyai madu? Baca garis panduan apabila bayi boleh makan madu atau produk yang dibuat dari madu.
Adakah Selamat Wanita Wanita Hamil Makan Ikan?
Wanita hamil disuruh makan ikan. Walau bagaimanapun, bukti semasa menunjukkan makan ikan semasa mengandung adalah cara yang baik untuk mendapatkan asid lemak omega-3 yang penting.