5 Faedah N-Acetylcysteine (NAC) untuk PCOS
Isi kandungan:
- Meningkatkan Kesuburan
- Meningkatkan Ketahanan Insulin
- Memulihkan Baki Hormon
- Pergaduhan Peradangan
- Membantu Hati anda
Best Skin Whitening Supplements (September 2024)
N-asetilcysteine, yang dikenali sebagai NAC, adalah antioksidan yang kuat yang boleh menawarkan bantuan kepada wanita yang mempunyai sindrom ovarium polikistik (PCOS). Dikenali di Eropah selama beberapa dekad sebagai makanan tambahan imun dan sebagai rawatan yang popular untuk bronkitis, NAC muncul sebagai rawatan integratif yang menjanjikan bagi wanita yang mengalami komplikasi dari PCOS. Berikut adalah lima manfaat utama NAC untuk wanita dengan keadaan ini.
Meningkatkan Kesuburan
Bagi kira-kira 70 peratus wanita dengan PCOS yang mengalami ketidaksuburan, NAC mungkin menawarkan sedikit harapan. Kajian sistematik dan meta-analisis yang diterbitkan dalam Jurnal Obstetrik dan Ginekologi memandang manfaat NAC dalam lapan percubaan terkawal rawak yang melibatkan 910 wanita dengan PCOS. Kajian menunjukkan bahawa NAC menyediakan peningkatan yang ketara untuk meningkatkan ovulasi, kehamilan dan kadar kelahiran hidup berbanding dengan plasebo sahaja.
NAC telah terbukti mempunyai manfaat yang sama seperti metformin untuk meningkatkan kadar kehamilan, ovulasi spontan, dan meningkatkan keteraturan haid pada wanita dengan PCOS.
Bagi wanita yang tahan terhadap Clomid, NAC dapat membantu meningkatkan kesuburan mereka. Dalam satu kajian yang diterbitkan di European Journal of Obstetrics, Ginekologi, dan Biologi Reproduktif mendapati bahawa pengguna NAC mempunyai kadar ovulasi sembilan kali lebih tinggi dan kadar kehamilan lima kali lebih tinggi dalam wanita tahan Clomid dibandingkan dengan plasebo-
Meningkatkan Ketahanan Insulin
NAC muncul sebagai pilihan yang menjanjikan bagi wanita dengan PCOS untuk meningkatkan tahap insulin mereka. Tindakan penting NAC adalah untuk melindungi reseptor insulin dan mempengaruhi rembesan aktiviti reseptor insulin dari sel-sel pankreas. Akibatnya, NAC boleh meningkatkan ketahanan insulin.
Walaupun ia tidak diluluskan oleh FDA untuk penggunaannya, metformin tetap menjadi ubat yang biasa digunakan untuk membantu wanita dengan PCOS yang mempunyai ketahanan insulin. Beberapa kajian telah membandingkan NAC dan metformin pada wanita dengan PCOS. Wanita yang mengambil NAC menunjukkan hasil yang serupa dengan metformin untuk meningkatkan ketahanan insulin serta menurunkan tahap kolesterol, dan tanpa mengalami kesan sampingan gastrousus yang dapat menyebabkan metformin.
Memulihkan Baki Hormon
Manfaat NAC yang mengejutkan adalah bahawa ia mempunyai potensi untuk menurunkan kadar androgen dan mengatur siklus menstruasi.Dalam kajian mereka, Oner dan rakan-rakan wanita rawak dengan PCOS mengambil metformin (500 mg, tiga kali sehari) atau NAC (600 mg tiga kali sehari) selama 24 minggu. Kedua-dua rawatan ini mengakibatkan penurunan ketara dalam skor hirsutisme, testosteron bebas, dan ketidakteraturan haid.
Pergaduhan Peradangan
Wanita dengan PCOS telah ditunjukkan mempunyai tahap tekanan oksidatif yang lebih tinggi daripada wanita tanpa PCOS. Tahap tekanan oksidatif yang tinggi boleh merosakkan sel dan mempromosikan keradangan yang seterusnya memburukkan lagi aspek metabolik PCOS. Sebagai antioksidan yang kuat, NAC berfungsi untuk melawan tekanan oksidatif dan mengurangkan keradangan.
Membantu Hati anda
Kadang-kadang wanita dengan PCOS mengembangkan penyakit hati berlemak bukan alkohol. Penyakit hati jenis ini boleh mengakibatkan tahap insulin dan trigliserida yang tinggi dan boleh dibalikkan dengan pengubahsuaian dalam diet anda.NAC telah ditunjukkan untuk membantu memperbaiki hati berlemak pada wanita dengan PCOS. Satu kajian yang diterbitkan dalam Bahasa Malaysia Hepatitis Bulanan menunjukkan bahawa wanita dengan PCOS yang dirawat dengan NAC (1200 mg / hari) selama tiga bulan menunjukkan peningkatan yang ketara dalam menurunkan ujian fungsi hati, penanda hati berlemak.
Secara keseluruhan, NAC adalah makanan tambahan yang boleh diterima dengan baik yang menawarkan banyak manfaat kepada wanita dengan PCOS. Sekiranya anda berminat untuk mencuba NAC untuk mengetahui sama ada ia akan membantu anda hamil atau mengurangkan beberapa kesan metabolik PCOS seperti hati berlemak dan rintangan insulin, berbincang dengan doktor anda dan ahli pemakanan pakar berdaftar untuk menentukan dos yang sesuai untuk anda.
Faedah-faedah yang Cool Down Selepas Latihan
Penyejuk adalah penting untuk tubuh yang sihat dan kuat. Ketahui senaman sejuk untuk dilakukan selepas senaman anda untuk hasil terbaik.
Tangkap Pertumbuhan dalam Risiko dan Faedah-faedah Preemies
Ketahui risiko dan ganjaran pertumbuhan penangkapan pada bayi yang dilahirkan terdahulu. Memahami pentingnya menarik keseimbangan dan mengapa anda tidak boleh memaksanya.
Faedah-faedah kecil pil
Lebih daripada 80 peratus wanita menggunakan kontrasepsi hormon, tetapi ramai yang tidak menyedari manfaat bukan kontrasepsi. Ketahui cara pil boleh membantu anda.