Cara Mengendalikan Nasihat yang Tidak Diingini Dengan Tekanan Minimal
Isi kandungan:
The Great Gildersleeve: The Campaign Heats Up / Who's Kissing Leila / City Employee's Picnic (September 2024)
Walaupun ia biasanya bukan hasil yang diharapkan untuk memberikan nasihat yang tidak diminta, ramai yang menerimanya sering merasa tertekan, tersinggung, atau hanya terganggu oleh cadangan yang tidak diingini. Menetapkan sempadan dalam hal ini, jika anda merasakan anda memerlukannya, adalah sangat munasabah dan sesuatu yang dapat membawa anda meningkatkan keselamatan emosi. Tetapi yang terbaik adalah untuk melakukannya dengan cara yang mengambil alasan asas individu untuk melakukan apa yang mereka lakukan untuk mengelakkan konflik dan tekanan yang lebih.
Kenapa Ada Orang Memberi Saran yang Tidak Diingini
Orang yang berulang kali memberi nasihat yang tidak diingini boleh menjadi makna yang baik dan benar-benar ingin membantu. Adalah penting untuk mengambil kemungkinan itu, kerana tidak semestinya ada niat seseorang daripada itu.
Walau bagaimanapun, ia juga mungkin-terutamanya jika seseorang terlibat dalam tingkah laku ini secara paksa-bahawa mereka didorong untuk melakukannya dengan keperluan untuk pengesahan emosi. Orang-orang yang membesar dalam persekitaran yang menimbulkan tekanan yang mereka tidak berasa selamat, atau dalam persekitaran yang membahayakan emosi di mana ungkapan emosi mereka telah dihukum atau diabaikan, mungkin mengalami masalah kendiri dan berusaha mengelakkan perasaan tidak selesa melalui pengesahan luaran.
Salah satu cara seseorang boleh melakukan ini adalah dengan memupuk perasaan bernilai diri sekitar keupayaan untuk mempengaruhi tindakan orang lain. Satu kajian mendapati bahawa orang yang mempunyai kecenderungan tinggi untuk mencari kuasa lebih cenderung memberikan nasihat daripada mereka yang mempunyai kecenderungan yang bertentangan.
Di bawah nama altruisme, orang mungkin didorong untuk memberi anda nasihat yang tidak diingini kerana ia membuat mereka berasa kuat atau terkawal, membantu mengurangkan tekanan psikologi kronik mereka. Walau bagaimanapun, mereka mungkin tidak menyedari pemanduan ini.
Orang-orang ini juga mungkin memaparkan kelemahan emosi yang bermasalah, menjadi kecewa dengan cepat, meluahkan emosi secara dramatik, dan / atau mengambil masa yang lama untuk bertenang. Adalah mungkin bahawa emosi mereka hanya disahkan pada zaman kanak-kanak apabila mereka paling kuat, menggalakkan mereka untuk menerima tindak balas kepada ketidakselesaan yang hiperbolik untuk kebanyakan situasi.
Menetapkan Sempadan
Apabila seseorang memberikan nasihat untuk membuat diri mereka merasa lebih berkuasa, terdapat kebimbangan mendasar terhadap tingkah laku mereka yang penerima nasihat cenderung untuk mengambil. Ia boleh menggoda dalam keadaan ini untuk bertindak balas kasar kepada pemberi nasihat dan menuduh mereka menjadi manipulatif, tetapi pendekatan ini mungkin menjadi kebal.
Jika perbuatan memberi nasihat menyumbang secara aktif kepada perasaan seseorang yang bernilai diri, penolakan secara langsung mungkin dianggap sebagai ancaman, mengaktifkan tindak balas perjuangan atau mereka, mungkin menyebabkan mereka melakukan dua kali ganda atas tingkah laku mencari pengesahan mereka atau membawa kepada konflik yang lebih besar.
Ambil ruang dari keadaan supaya anda boleh bertindak balas dari tempat yang tidak lagi aktif. Apabila anda merasakan bahawa anda boleh melakukannya, sahkan nasihat mereka untuk mewujudkan suasana keselamatan emosi.
Kuncinya adalah untuk mengesahkan tanpa mengenal pasti lebih banyak. Anda boleh membiarkan mereka tahu bahawa anda telah mendengarnya dan menghargai di mana mereka datang dari tanpa mengambil naratif yang berpotensi merosakkan yang anda tidak dapat diperolehi tanpa bantuan mereka.
Untuk melakukan ini sambil secara proaktif menyampaikan sempadan di sekitar nasihat lanjut, anda mungkin berkata seperti, "Terima kasih atas idea itu.Saya mempunyai rancangan saya sendiri untuk mengendalikan ini, tetapi saya sangat menghargai perspektif anda dan akan mengambil kira. Bolehkah saya memberitahu anda apabila saya memerlukan bantuan pada masa akan datang?"
Sekiranya anda menghadapi masalah menetapkan sempadan tanpa reaktif, keutamaan untuk bekerja dengan keupayaan anda sendiri untuk mengawal diri. Kerana tidak selesa kerana ia boleh membuat anda terus menerima nasihat yang tidak diingini, jika anda dapat bertindak balas dengan belas kasihan, keadaan mungkin akan menyebar lebih cepat.
Apabila orang yang memberi nasihat kepada anda hanya melakukan hal itu dari kebaikan hati mereka dan benar-benar tidak mempunyai motif yang mendasari, pendekatan yang sama ini dapat membantu-tetapi itu mungkin makna. Ingat bahawa anda boleh secara serentak menghargai sifat penyayang seseorang semasa menghormati tahap keselesaan anda sendiri.
Adakah halaman ini membantu? Terima kasih atas maklum balas anda! Apakah kebimbangan anda? Sumber Artikel-
Orehek E, Vazeou-nieuwenhuis A, Quick E, Weaverling GC. Lampiran dan Peraturan-Peraturan Sendiri. Pers Soc Psychol Bull. 2017; 43 (3): 365-380. doi: 10.1177 / 014616721668529
-
Schaerer M, Tost LP, Huang L, Gino F, Larrick R. Nasihat Memberikan: Laluan yang Halus untuk Kuasa. Pers Soc Psychol Bull. 2018; 44 (5): 746-761. doi: 10.1177 / 0146167217746341
7 Cara Berkesan untuk Mengendalikan Kanak-kanak yang Tidak Menentu
Masalah bagaimana menangani kanak-kanak yang menentang adalah perkara biasa. Tetapi ibu bapa boleh mengajar anak-anak bagaimana untuk menyatakan diri mereka tanpa menentang. Ini caranya.
Kehamilan yang Tidak Diingini dan Menimbulkan Keguguran
Sekiranya anda mencari maklumat mengenai bagaimana untuk menggugurkan keguguran, sila ketahui mengapa anda memerlukan bantuan perubatan.
Apakah Tahap Jumlah Kolesterol Darah Yang Diingini di Dewasa?
Apakah paras kolesterol yang dikehendaki? Ketahui apa yang perlu anda ketahui untuk mengurangkan penyakit jantung dan risiko yang berkaitan dengan kolesterol tinggi.