Kuku Hitam Dari Berjalan atau Berjalan
Isi kandungan:
- Punca kuku kaki Hitam atau Hemogenoma Subungual
- Apabila Kaki Hitam Anda Sakit
- Rawatan untuk Kuku Hitam
- Kehilangan jari kaki anda
- Mencegah Kuku Hitam
- Punca lain dari kuku jari kaki Hitam dan Biru
- A Word From DipHealth
Review Frozen Collagen Bpom || Frozen Collagen Apakah Halal (September 2024)
Pada hujung berjalan kaki atau berjalan kaki, anda mungkin mendapati bahawa kuku kaki telah bertukar menjadi hitam, biru, atau kelabu, dan mungkin bengkak di bawah kuku. Anda mendapat kuku hitam akibat pendarahan di bawah kuku anda, yang juga dikenali sebagai hematoma subungual. Ini juga boleh berlaku jika anda menjatuhkan sesuatu pada kaki anda atau menghancurkan jari kaki anda terhadap objek.
Punca kuku kaki Hitam atau Hemogenoma Subungual
Semasa anda berjalan atau berlari, kaki anda meluncur ke hadapan di kasut anda, membenturkan jari kaki anda ke atas, depan, dan sisi dengan setiap langkah. Kaki anda juga membengkak semasa berjalan atau berlari dan dikompresi oleh kasut dan kasut anda. Tekanan dan kesan itu boleh merosakkan katil kuku anda, atau membuat lepuh di bawah kuku itu sendiri. Apabila ini berlaku, darah tambahan dan cecair menyebabkan kuku jari anda terpisah dari katil kuku jari kaki. Warna darah kuku hitam dan kuku jari kaki anda mungkin akan terus berubah warna semasa penyembuhan.
Apabila Kaki Hitam Anda Sakit
Sekiranya terdapat lepuh di bawah kaki kuku, anda mungkin melihat kuku jari kaki yang dibangkitkan dan mungkin bengkak dan menyakitkan. Adalah lebih baik untuk cuba mengabaikan ini selama 24 jam dan melihat jika ia turun dengan sendirinya. Tiada rawatan diperlukan kecuali kuku dibangkitkan dan menyakitkan selepas 24 jam. Alam akan mengambil jalannya dan anda harus meninggalkannya sahaja.
Jika kuku masih dinaikkan dan menyakitkan selepas sehari, anda mungkin mahu berjumpa doktor. Jika kuku hitam anda berlaku disebabkan oleh kemalangan di mana jari kaki anda hancur, anda perlu berjumpa dengan doktor supaya ia dapat diperiksa untuk kecederaan lain.
Rawatan untuk Kuku Hitam
Tidak perlu menguras kuku hitam yang tidak dibangkitkan dan menyakitkan. Sekiranya masalah itu hanyalah sekumpulan darah di bawah kuku dan terus dibangkitkan dan membengkak, maka doktor akan melegakan tekanan dengan mencubit lubang pada kuku, suatu prosedur yang dipanggil penumpuan. Walaupun lebih suka profesional melakukan ini, ia adalah sesuatu yang dilakukan oleh sesetengah orang di rumah sendiri. Sekiranya anda menghidap diabetes, anda perlu mendapatkan bantuan perubatan dan bukannya menyembuhkan di rumah kerana jangkitan boleh membawa kesan yang serius.
Anda boleh melihat rawatan diri yang diterangkan oleh jurulatih maraton Jeff Galloway dan dalam buku "Memperbaiki Kaki Anda: Pencegahan dan Rawatan untuk Atlet" oleh John Vonhof, Wilderness Press, 2011.
Sekiranya kaki terus membengkak dan merah selepas menghirup cecair yang berlebihan, lihat doktor untuk memeriksa jangkitan.
Ambil jangkitan dengan serius. Jika ia terus menyakitkan atau peningkatan kesakitan, ini adalah tanda yang tidak baik. Jangkitan kaki boleh membawa kepada jangkitan darah, gangren, dan lebih teruk, terutama jika anda menghidap diabetes.
Kehilangan jari kaki anda
Walaupun kes-kes kecil kencing hitam hanya akan tumbuh, jika kuku jari kaki dinaikkan, kemungkinan anda akan kehilangan kuku jari kaki. Ia akan mengambil masa beberapa minggu atau bulan, tetapi seperti kaki kucing terus berkembang, akhirnya ia menghancurkan kuku jari kaki yang rosak dan hitam. Kuku kaki hitam dibangkitkan dari kuku jari kaki dan di bawahnya selalunya sisa kaki kuku anda. Kuku hitam anda akan secara beransur-ansur hilang dari sisi dan anda akan dapat memotongnya.
Sekiranya kaki cantik penting bagi anda, anda boleh melukis kuku hitam atau kuku jari kaki yang baru nipis atau kulit yang telanjang. Kebanyakan orang tidak akan menyedarinya jika anda menggunakan naungan yang lebih gelap. Warna polish hitam dan warna gelap mungkin dalam fesyen.
Penggantian penuh kuku jari kaki anda memerlukan masa selama tiga bulan, dan kuku jari kaki baru sering akan menjadi agak bergelombang di beberapa kawasan dan lebih tebal di lain-lain. Selepas empat hingga lima bulan kuku jari anda perlu kembali normal.
Mencegah Kuku Hitam
Kasut dan kaus kaki berjalan atau berjalan anda mestilah sesuai dengan betul. Kaki anda membengkak saiz kasut penuh sepanjang jangka panjang atau berjalan kaki, dan jari kaki anda mesti mempunyai tempat untuk berkembang. Toebox mesti cukup luas, namun tidak terlalu luas atau jari kaki anda akan bang di dalamnya. Mendapatkan kesesuaian untuk kasut sukan anda di kedai kasut berjalan teknikal di kawasan anda adalah kaedah terbaik anda untuk memastikan kasut anda sesuai dengan betul.
Trauma jari kaki terhantuk ke kasut boleh dihapuskan dengan lacing kasut yang betul untuk menjaga tumit anda di dalam kotak tumit daripada membiarkan kaki bergerak ke hadapan dalam kasut dengan setiap langkah. Ini amat penting jika laluan senaman anda termasuk peningkatan dan downhills kerana ketika itu anda akan mengalami kemerosotan paling. Lihat teknik untuk mengikat kasut untuk mengelakkan gelung tumit.
Punca lain dari kuku jari kaki Hitam dan Biru
Jangkitan kulat kuku kaki juga boleh menyebabkan perubahan warna pada kuku dari kelabu menjadi biru, coklat, atau hitam. Jika kuku hitam anda tidak muncul dengan tiba-tiba selepas latihan atau selepas menjatuhkan sesuatu pada kaki anda, anda mungkin mengesyaki ini sebagai penyebabnya. Rawatan anti-kulat di kaunter boleh didapati, tetapi anda boleh melihat doktor anda jika ini tidak berkesan selepas beberapa minggu.
Penyebab jarang kincir hitam adalah melanoma subungual yang ganas. Tidak seperti trauma pada kaki kuku anda, ini tidak muncul secara tiba-tiba tetapi anda akan melihat garis hitam atau jalur yang memanjangkan kuku dari kutikula. Satu perbezaan antara jenis kanser dan trauma toenail biasa ialah garis hitam memanjang ke kutikula. Lihat doktor anda jika anda bimbang bahawa kuku hitam anda mungkin menjadi tanda kanser ini.
A Word From DipHealth
Jangan putus asa bahawa aktiviti kecergasan anda menyakiti jari kaki anda. Ini adalah isyarat bahawa anda perlu lebih berhati-hati dalam memilih kasut anda dan mengikatnya dengan betul. Anda mungkin mengubah pola pikir anda dan mengetahui bahawa tubuh yang sihat lebih baik daripada jari kaki cantik. Tetapi dengan perhatian pada kasut anda, anda sepatutnya dapat mempunyai keduanya.
Cara Mencegah dan Mengubati Kuku Kuku
Kanak-kanak sering mendapatkan kuku kaki yang tersumbat sama ada kerana mereka memakai kasut yang ketat yang memberi tekanan pada kuku jari mereka atau mereka memangkas kuku mereka terlalu pendek.
Struktur dan Pertumbuhan Kuku Tangan dan Kuku jari kaki
Kuku atau kaki kuku mempunyai enam bahagian utama. Ketahui apa yang mereka dan bagaimana kuku berkembang dan mengapa mereka wujud.
Punca kuku jari longgar atau kuku jari kaki
Ketahui tentang punca kuku yang longgar, mengapa ia berlaku, bagaimana merawat kuku, dan sama ada ia akan tumbuh semula atau tidak.