Bagaimana Mengelakkan Markas dan Talian Wajah dengan Topeng CPAP
Isi kandungan:
- Pilih Saiz Kanan
- Optimalkan Fit
- Gunakan Padding Mask dan Liner
- Penyelesaian Lain
- A Word From DipHealth
25 MASKENG KULIT YANG BOLEH ANDA BUAT DI RUMAH (September 2024)
Sekiranya anda menggunakan mesin tekanan udara (CPAP) yang berterusan untuk merawat apnea tidur anda, anda sudah pasti mengetahui kebaikan dan keburukan topeng CPAP anda. Bergantung pada gaya topeng anda, anda mungkin dapati bahawa ia meninggalkan tanda merah dan garisan merah atau lipatan di wajah anda pada waktu pagi.
Nasib baik, ada perkara yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan masalah ini dengan memilih gaya topeng yang tepat, mengoptimumkan yang sesuai, dan meneroka pembaikan mudah untuk menyentuh tepi masker.
Pilih Saiz Kanan
Pilihan awal yang paling penting dalam memulakan terapi CPAP ialah pemilihan topeng CPAP anda. Secara umum, ia akan menjadi salah satu daripada empat gaya:
- Bantal hidung (sisipan plastik yang sesuai di dalam lubang hidung)
- Nasal mask (sesuai di hidung)
- Masker muka penuh (meliputi hidung dan mulut)
- Topeng muka (meliputi seluruh muka)
Jumlah hubungan di antara muka dan topeng anda akan menentukan sejauh mana kemungkinan meninggalkan markah. Peraturan mudah adalah bahawa kawasan permukaan yang lebih kecil mendesak ke kulit anda, semakin kecil kemungkinannya anda akan mengalami celah pagi.
Sekiranya anda terdedah kepada lipatan kulit (terutamanya jika anda lebih tua dan mempunyai kolagen yang kurang dalam kulit anda), pilih topeng yang lebih kecil. Sekiranya anda hanya ingin mengurangkan lipatan di bahagian tengah muka anda, pilih top0face mask jika doktor anda mengatakan tidak mengapa.
Optimalkan Fit
Sebaik sahaja anda telah memilih saiz terbaik, anda akan memastikan ia bersaiz dengan betul. Ingatlah bahawa masker yang lebih ketat, lebih banyak kesannya akan meninggalkan wajah anda. Bukan kerana ini selalu berlaku. Tekanan yang lebih tinggi sering memerlukan topeng yang lebih ketat, yang biasanya bermaksud lebih banyak garis, lipatan, dan tanda.
Walaupun terapi bilevel boleh membantu (dengan mengawal penyedutan dan pernafasan yang mengurangkan tekanan udara keseluruhan), penyelesaian yang lebih baik adalah untuk mencari topeng yang sesuai dengan pantas tanpa beralih atau jurang.
Matlamat utama adalah memastikan masker sesuai dengan betul supaya tiada kebocoran udara; ini meningkatkan kualiti keseluruhan terapi CPAP. Kurang kebocoran juga bermakna yang lebih baik, jadi anda tidak perlu mengetatkan topeng hampir sama banyak.
Gunakan Padding Mask dan Liner
Ramai topeng mempunyai padding atau penutup untuk tali. Ini harus digunakan jika anda melihat tanda pada muka anda pada waktu pagi. Jika anda memerlukan padding sedikit tambahan di antara topeng dan muka anda, anda mungkin mempunyai beberapa pilihan tambahan.
Baris REMZzz adalah lapisan kain lembut yang dapat mengurangkan reaksi alergi terhadap plastik dan meminimumkan tanda.Liner Night silent adalah pilihan lain yang popular. PAD A CHEEK mengeluarkan pelbagai penstabil topeng, bantalan tali, dan pengawal topeng anti-kebocoran.
Ada yang boleh guna manakala yang lain tahan lama dan boleh dibasuh. Sesetengah pilihan dalam talian juga boleh disesuaikan agar sesuai dengan gaya dan saiz masker anda.
Sekiranya masalah berlaku di jambatan hidung, pertimbangkan produk seperti pad hidung Gecko atau kusyen hidung LiquiCel. Setiap ini berfungsi dengan topeng dan bukan bantal hidung.
Krim penghalang atau losyen, seperti RoEzIt, juga boleh mengurangkan tanda yang disebabkan oleh reaksi alahan atau ruam. Sekiranya alahan kekal walaupun penggunaan krim pelapik atau pelindung, mungkin perlu diubah kepada topeng atau topeng yang berbeza.
Penyelesaian Lain
Jika garis berterusan, ia boleh membantu tidur di belakang anda. Untuk mengekalkan kedudukan anda, anda mungkin perlu menolong diri anda dengan bantal untuk mengelakkan berlari. Tidur di belakang anda akan mengurangkan tekanan terhadap topeng.
Jika anda mendapati mustahil untuk tidur di belakang anda, sebagai doktor anda tentang bantal CPAP yang mempunyai potongan khas untuk mengurangkan tekanan langsung pada topeng. Jika semuanya gagal, berikan diri anda sedikit masa pada waktu pagi untuk pulih. Dalam tempoh satu atau dua jam pertama, tanda-tanda perlu hilang.
Sekiranya masalah berterusan, bercakap dengan pakar tidur anda tentang pilihan topeng CPAP yang lain. Ini benar terutamanya jika anda mengalami kudis atau ulser, terdedah kepada lebam atau pendarahan yang mudah, atau mengalami parut, kekasaran, atau perubahan warna pada titik hubungan.
A Word From DipHealth
Mencari topeng yang sesuai adalah langkah awal yang paling penting apabila menggunakan terapi CPAP. Ia boleh membuat perbezaan antara mematuhi rawatan atau kehilangan minat dengan cepat. Dapatkan bantuan untuk mendapatkan bantuan yang anda perlukan, sama ada dari doktor tidur anda atau pembekal peralatan perubatan anda. Masa yang dibelanjakan untuk pemasangan topeng dengan cepat membayar dividen.
Sebaik sahaja anda menemui topeng yang anda suka, terus gunakannya. Keselesaan yang lebih baik akan diterjemahkan ke dalam peningkatan penggunaan dan manfaat daripada terapi CPAP.
Tanda-tanda Mesin CPAP Anda KerosakanTopeng Yoga dan Topik Mampukah Lain
Apa yang perlu anda lakukan untuk melayang di kelas yoga? Bagaimana dengan B.O.? Bilakah anda pergi ke bilik mandi? Dapatkan jawapan kepada soalan yoga yang memalukan anda.
Mengelakkan Pengisi Wajah Gua Salah
Adakah anda bersandar ke mendapatkan pengisi muka? Ketahui cara mengelakkan terlalu banyak pengisi disuntik ke wajah anda, dan tanda-tanda kesan sampingan yang serius.
Bagaimana Mengelakkan Air dan Kelembapan dalam Tabung dan Masker CPAP
Ketahui bagaimana anda boleh mengelakkan air dan kelembapan dalam tiub dan masker apabila menggunakan humidifier dengan tekanan udara yang positif berterusan (CPAP) untuk merawat apnea tidur.