Cookies Zucchini Walnut Breakfast
Isi kandungan:
- Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
- Bahan-bahan
- Persediaan
- Variasi Bahan dan Substitusi
- Tips Memasak dan Berkhidmat
- Rate this Recipe
Zucchini Cookies Are a Delicious Use For This Flexible Vegetable (WJW) (September 2024)
Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
Kalori 218 Lemak 6g Karbohidrat 37g Protein 4g Tunjukkan Label Pemakanan Sembunyikan Label NutrisiFakta pemakanan | |
---|---|
Hidangan: 8 | |
Jumlah per hidangan | |
Kalori | 218 |
% Nilai harian* | |
Jumlah lemak 6g | 8% |
Lemak 3g tepu | 15% |
Kolesterol 35mg | 12% |
Natrium 189mg | 8% |
Jumlah karbohidrat 37g | 13% |
Serat Pemakanan 2g | 7% |
Jumlah Gula 18g | |
Termasuk 16g Ditambah Gula | 32% |
Protein 4g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalsium 39mg | 3% |
Besi 1mg | 6% |
Potassium 124mg | 3% |
* Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2,000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Ditekan untuk waktu pada waktu pagi? Daripada melangkau sarapan pagi, cubalah sarapan sarapan pagi ini. Mereka dipenuhi dengan gandum biji-bijian, ditambah dengan cara yang baik untuk menggunakan limpahan zucchini musim panas anda.
Kuki ini adalah membeli-belah sehenti untuk pelbagai jenis sorotan pemakanan. Biji-bijian sepanjang memerangi keradangan, sayur-sayuran hijau dipenuhi dengan antioksidan yang melindungi sel, dan walnut menawarkan asid lemak omega-3 untuk menggalakkan kulit, otak, dan kesihatan jantung. Tidak ada yang salah dengan beberapa sayur-sayuran tambahan semasa sarapan, bukan?
Bahan-bahan
- 1 zucchini kecil
- ¾ cawan tepung serba guna
- ½ sudu teh halus garam
- ½ serbuk penaik sudu teh
- ½ sendok teh kayu manis
- ¼ cawan gula perang ringan, ringan dibungkus
- ½ gelas gula pasir
- 3 sudu mentega unsalted, suhu bilik
- 1 telur besar
- 1 sudu vanila ekstrak
- 1 cawan cawan bergulung
- ½ gelas kenari cincang
Persediaan
- Panaskan ketuhar kepada 350F.
- Zucchini dicincang dengan baik menggunakan kotak parut.
- Alihkan zucchini pada tuala kertas. Memerah lembut untuk mengeluarkan beberapa cecair; mengetepikan.
- Dalam mangkuk sederhana, ayam bersama tepung, garam, serbuk penaik, dan kayu manis.
- Menggunakan pengadun tangan atau mixer berdiri dengan lampiran paddle, krim bersama gula dan mentega dalam mangkuk berasingan sehingga ringan dan lembut.
- Masukkan telur dan vanila ke campuran mentega dan campurkan sehingga digabungkan.
- Lipat dalam gandum dan zucchini.
- Akhirnya, campurkan dengan walnut sehingga hanya digabungkan.
- Sendok kecil adonan doh (kira-kira 1/4 cawan setiap satu) ke kuali lembaran yang dilapisi kertas kertas.
- Bakar selama 18 hingga 20 minit, sehingga sedikit cincang di sekitar tepi.
- Pindahan ke rak penaik dan sejuk sepenuhnya.
Variasi Bahan dan Substitusi
Apabila zucchini tidak dalam musim, buatlah cookies sarapan dengan wortel, epal, atau pir yang halus.
Kayu manis memuji rasa di sini dengan cantik tetapi juga bereksperimen dengan rempah panas lain seperti kapul buah, pala, atau kunyit.
Tips Memasak dan Berkhidmat
Resipi ini akan menjadikan 16 kuki bersaiz sederhana atau 8 besar. Hidangkan versi yang lebih kecil dengan buah segar dan segelas susu, tetapi untuk sarapan pagi di mana sahaja memilih saiz yang lebih besar.
Simpan di dalam beg boleh dilaraskan di kaunter selama dua hari atau di peti sejuk sehingga tiga bulan. Hidangkan panas atau pada suhu bilik.
Rate this Recipe
Anda telah menilai resipi ini. Terima kasih kerana penarafan anda! Adakah halaman ini membantu? Terima kasih atas maklum balas anda! Apakah kebimbangan anda?Bolehkah Cookies Ginger Really Induce Buruh?
Kue yang memaksa buruh bukan perkara baru, tetapi resipi untuk cookies halia untuk membantu kickstart buruh telah seketika.
Cookies Chocolate Oatmeal Chip Cookies
Cookie oatmeal chocolate chip labu adalah pencuci mulut yang mudah, sihat, dan serat yang penuh dengan serat untuk memuaskan gigi manis anda.
Resipi Cookies Cranberry Walnut Krim Bebas Gula
Dengan cranberry merah perayaan, cookies karbohidrat rendah karbohidrat ini membuat kue Krismas yang bagus, tetapi mereka adalah kuki yang sihat yang baik untuk bila-bila masa.