7 Perkara Setiap Orang Dengan Asma Perlu Tahu
Isi kandungan:
- Memahami Asma Patofisiologi
- Ketahui Ubat Anda
- Pantau Asma Anda
- Memahami Kawalan Asma
- Tetapkan Pelan Tindakan
- Pilih Haiwan dengan bijak
- Ambil ubat secara berkala
Apakah Sesak Nafas Selalu Asma? (September 2024)
Asma adalah penyakit rumit yang memerlukan anda memahami apa yang mencetuskan gejala anda supaya anda boleh mengelakkan perkara-perkara yang mungkin memperburuknya. Selain itu, anda mesti memantau penyakit anda dan dapat mengikuti rancangan tindakan terperinci untuk memastikan gejala asma di teluk. Oleh itu, di sini adalah tujuh tugas penting untuk melakukan itu yang akan membantu anda mencapai kawalan yang baik terhadap asma anda:
1Memahami Asma Patofisiologi
Ramai pesakit tidak memahami patofisiologi asma atau mengapa doktor mereka menetapkan ubat yang berbeza sebagai sebahagian daripada rawatan mereka. Apabila asma anda bertambah teruk, tiga perubahan utama berlaku di paru-paru anda yang menjadikan saluran udara anda lebih kecil:
- Peningkatan pengeluaran lendir- Pengeluaran mukus menyebabkan kerengsaan dan keradangan. Ia menyumbat dan menyempitkan saluran udara anda, membawa kepada pengeluaran lebih banyak gejala.
- Keradangan dan bengkak-Asthma pencetus membawa kepada bengkak saluran udara sebagai tindak balas kepada apa sahaja yang menyebabkan serangan asma anda.
- Pengetatan otot- Otot-otot yang mengecil mengatasi serangan asma dan menyempitkan saluran udara, menjadikannya lebih sukar untuk bernafas.
Memahami apa yang sedang berlaku di dalam paru-paru membantu anda memahami mengapa doktor anda menetapkan ubat-ubatan tertentu dan mengapa anda perlu melakukan sesuatu untuk mengawal asma anda.
2Ketahui Ubat Anda
Sekiranya anda mempunyai asma ringan yang berselang-seli, anda hanya memerlukan inhaler penyelamat. Tetapi, pesakit yang mempunyai asma yang lebih teruk kemungkinan akan mempunyai steroid yang disedut.
Juga, menggunakan spacer akan membantu mengurangkan beberapa masalah yang mungkin anda alami kerana teknik yang kurang baik. Dan satu lagi faktor penting untuk memahami ubat anda ialah mengenali potensi kesan sampingan ubat-ubatan anda.
Pantau Asma Anda
Untuk mencapai kawalan yang baik terhadap asma anda, penting untuk memonitor cara anda lakukan. Penjejakan dan rakaman gejala asma atau aliran puncak adalah satu cara untuk mencapai matlamat ini.
"Yang tidak dapat diukur tidak dapat diubah" adalah perbendaharaan yang sering dibincangkan dalam perniagaan dan proses kompleks yang lain. Asma anda tidak berbeza. Tanpa memantau gejala asma anda, anda tidak boleh membuat perubahan untuk mencapai kawalan yang baik.
Memahami Kawalan Asma
Hampir tiga daripada empat pesakit asma mengalami kesedaran waktu malam sekurang-kurangnya seminggu dan dua daripada tiga mungkin mempunyai gejala waktu malam tiga atau lebih kali seminggu. Asthmatics sering mengakui gejala ini sebagai tanda kawalan asma yang lemah. Begitu juga, ramai pesakit yang menggambarkan asma mereka sebagai "ringan" juga melaporkan gejala seperti mengi, dada sesak, batuk, dan sesak nafas setiap malam.
Cara mudah untuk mengetahui jika asma anda tidak terkawal adalah Baylor Rule of Twos. Sekiranya anda menggunakan alat penyembur bantuan anda lebih daripada dua kali seminggu, bangun dengan gejala asma lebih daripada dua kali setiap bulan, atau isi semula alat sedut bertindak pendek anda lebih daripada dua kali setahun, asma anda kurang dikawal.
Tetapkan Pelan Tindakan
Pelan tindakan asma atau pelan pengurusan asma adalah pelan bertulis yang membantu anda merawat asma anda. Dibangunkan oleh doktor anda dengan input anda, pelan tindakan asma anda akan membantu anda mengawal keadaan anda.
Pelan ini memberitahu anda dos dan kekerapan ubat pengawal anda, apabila menggunakan ubat penyelamat anda berdasarkan pemantauan anda, dan apabila anda perlu mencari penjagaan. Di samping itu, rancangan itu akan membantu anda mengelakkan pencetus dan mengetahui apa yang perlu dilakukan jika anda berada dalam keadaan di mana pencetus tidak dapat dielakkan.
6Pilih Haiwan dengan bijak
Membenarkan haiwan kesayangan anda tidur dengan anda boleh menyebabkan asma yang tidak terkawal. Walaupun begitu, ia adalah sebab biasa bahawa pesakit asma gagal mendapatkan asma mereka di bawah kawalan yang baik.
Anda menghabiskan banyak jam di bilik tidur anda setiap tahun dan haiwan peliharaan mengangkut alergen, seperti debu, debunga, dan cetakan, di sekitar badan mereka dan ke katil dan ke bilik tidur anda. Lebih banyak masa haiwan kesayangan membelanjakan di bilik tidur atau di tempat tidur anda, pendedahan alergen yang lebih besar yang akan anda alami.
Kesalahan keseronokan haiwan lain adalah mempercayai bahawa anda boleh membeli haiwan kesayangan yang hypoallergenic. (Sesetengah menganggap hewan hipoalergenik hanya menjadi mitos.) Semua haiwan peliharaan menumpahkan protein dari serpihan kulit, air kencing, najis, dan air liur yang dikenali sebagai dander. Dan malas dari haiwan kesayangan anda memicu patofisiologi asma. Jika haiwan kesayangan adalah satu kemestian, pertimbangkan satu yang tidak mempunyai bulu, seperti kura-kura.
7Ambil ubat secara berkala
Agar anda mendapat manfaat paling banyak daripada ubat asma anda, anda perlu mengambilnya secara teratur. Walaupun ini kelihatannya jelas, ramai pesakit asma tidak selalu mengambil ubat mereka.
Sesetengah pesakit akan mula berasa lebih baik, kurang gejala atau gangguan fungsi, dan kemudian gagal meneruskan ubat pengawal mereka secara berkala. Asma tidak pernah hilang, walaupun anda mengalami gejala yang lebih baik. Mengeringkan, sesak dada, batuk, dan sesak nafas tidak akan jauh di belakang jika anda berhenti mengambil meds anda.
Perkara-perkara Teratas yang Anda Perlu Tahu Mengenai Ubat-ubatan Depresi
Maklumat tentang jenis ubat-ubatan kemurungan dan fakta-fakta penting yang perlu anda ketahui tentangnya.
14 Perkara Setiap Pelari Baru Perlu Tahu
Untuk membantu anda melayari sukan ini dan mengelakkan beberapa kesilapan yang berjalan, berikut adalah beberapa konsep asas yang harus diketahui oleh semua pelari.
5 Perkara Wanita Dengan PCOS Perlu Tahu Mengenai Hypothyroid
Hypothyroidism dan PCOS adalah berbeza, tetapi mereka berkongsi ciri-ciri yang sama. Berikut adalah lima perkara yang wanita dengan PCOS perlu tahu tentang hipotiroid.