Punca dan Rawatan Sakit Kepala Hangover
Isi kandungan:
Ox bone hangover soup (Ppyeo-haejangguk: 뼈해장국) (September 2024)
Pesta percutian yang indah dengan rakan-rakan, koktel, ketawa dan muzik boleh menjadi pengalaman yang tidak dapat dilupakan, asalkan sakit kepala mabuk tidak berkembang pada keesokan harinya.
Gambaran keseluruhan
Sakit kepala yang berlaku pada keesokan harinya, kira-kira lima hingga dua belas jam selepas penggunaan alkohol, adalah biasa dan dipanggil sakit kepala yang disebabkan oleh alkohol yang tertunda (atau sakit kepala mabuk).
Sakit kepala hangover biasanya berlaku di kedua-dua belah kepala dan terletak di dahi dan / atau kuil-kuil. Ia berdenyut, seperti gendang memukul di otak anda, dan secara amnya lebih buruk oleh aktiviti fizikal, oleh itu kebanyakan orang mahu berbaring di sofa semasa bertahan.
Selain sakit kepala mabuk, penggunaan alkohol boleh mencetuskan gangguan sakit kepala utama yang mendasari seseorang. Jadi, jika anda sudah menderita migrain, sakit kepala cluster, atau sakit kepala ketegangan, minum alkohol mungkin menimbulkan serangan sakit kepala biasa anda.
Ini mungkin menjelaskan mengapa orang yang mengalami salah satu gangguan sakit kepala di atas cenderung untuk minum alkohol kurang atau mengelakkan alkohol sama sekali.
Gejala
Hangover, yang mungkin berlangsung sehingga 72 jam, adalah pengalaman individu, berbeza dengan keparahan dan gejala dari orang ke orang dan episod ke episod. Sebagai tambahan kepada sakit kepala, simptom-simptom biasa yang lain termasuk:
- Kurang rasa kesejahteraan keseluruhan
- Cirit-birit
- Hilang selera makan
- Keletihan
- Loya
- Pening
- Kadar denyutan cepat
- Berkeringat
- Mengurangkan perhatian dan tumpuan
- Suasana yang rendah atau cemas
Punca
Para saintis tidak pasti tentang apa yang menyebabkan penyebabnya, dan terdapat beberapa teori. Beberapa sebab yang berpotensi termasuk dehidrasi, kesan langsung alkohol pada otak, penarikan alkohol, bahan tambahan alkohol, perubahan dalam hormon badan, dan peningkatan tahap asetaldehid, yang merupakan produk metabolisme alkohol.
Mengenai aditif, individu yang minum arak gelap, yang mengandungi produk sampingan yang disebut congeners, cenderung mempunyai kerongsang yang lebih kerap dan lebih teruk.Walau bagaimanapun, penyelidikan mencadangkan bahawa kandungan penyekat tidak mempengaruhi prestasi hari depan (perhatian yang tetap dan masa tindak balas), tidur, atau kerosakan yang dirasakan.
Ramai pakar mengesyaki dehidrasi memainkan peranan. Dehidrasi berlaku kerana alkohol menghalang kesan hormon yang dipanggil hormon antidiuretik (ADH). Biasanya ADH merangsang buah pinggang untuk menyerap air untuk mengelakkan keadaan dehidrasi. Tetapi dengan menghalang ADH, air tidak diserap semula ke dalam badan kita. Sebaliknya, air diasingkan, pada kadar yang lebih besar daripada jumlah cecair yang ditelan. Walaupun penghidratan boleh membantu meredakan kebabiran, ia tidak dapat mengatasi gejala sepenuhnya.
Rawatan
Tidak ada cara yang baik untuk merawat hangover selain untuk mengelakkan atau mengehadkan alkohol di tempat pertama.
Yang mengatakan, untuk sakit kepala hangover, selain dari minum cecair, makan, dan berehat, mengambil anti-radang nonsteroid anti-inflamasi (NSAID) yang berlebihan seperti ibuprofen biasanya dapat meringankan rasa sakit. Walaupun, pastikan mengambil NSAID dengan makanan, kerana ia mungkin mengganggu perut anda. Juga, sesetengah orang tidak boleh mengambil NSAIDs kerana masalah perubatan yang mendasari, jadi pastikan ia selamat untuk anda.
Perlu diingat juga, adalah penting untuk mengelakkan Tylenol (acetaminophen) apabila meminum alkohol, kerana kombinasi ini boleh menyebabkan masalah hati yang serius.
Akhir sekali, ada faktor yang dirasakan untuk meningkatkan keterukan hangover, jadi meminimumkan mereka boleh mengurangkan keterukan sakit kepala anda. Faktor-faktor ini termasuk:
- Kesihatan fizikal yang lemah
- Merokok
- Kurang tidur
- Congeners
- Kurangnya penggunaan makanan dan pengambilan cecair
- Meningkatkan aktiviti fizikal semasa mabuk
- DNA anda (sesetengah orang mungkin dilahirkan dengan kecenderungan untuk membangunkan keretakan yang lebih buruk daripada yang lain)
A Word From DipHealth
Jika anda ingin mengelakkan sakit kepala hangover, perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah berfikir sebelum anda minum. Adakah meminum alkohol bernilai mabuk dan sakit kepala pada hari berikutnya? Mungkin menghindari alkohol adalah keputusan terbaik untuk anda, atau hanya penyederhanaan alkohol.
Adalah difahami bahawa bagi sesetengah orang alkohol boleh memainkan peranan penting dalam budaya atau kehidupan keluarga mereka. Dalam keadaan ini, mengetahui batasan anda mungkin strategi terbaik anda.
Selain itu, jika anda dan / atau orang lain bimbang tentang pengambilan alkohol anda, sila berunding dengan penyedia penjagaan kesihatan anda, kerana pengambilan alkohol boleh mempunyai akibat kesihatan dan sosial yang serius.
Walaupun artikel ini tidak memberi tumpuan kepada gangguan penggunaan alkohol, jika anda ingin maklumat lanjut, sila berbincang dengan doktor anda dan pertimbangkan untuk melawat laman web www.niaaa.nih.gov dari Institut Kebangsaan Penyalahgunaan Alkohol dan Alkohol.
Punca dan Rawatan Sakit Kepala Semasa Kehamilan
Penyebab, rawatan, dan pencegahan sakit kepala semasa kehamilan bersama-sama dengan jenis sakit kepala, bagaimana untuk menangani, dan kapan memanggil doktor.
Punca-punca Masalah Sakit Kepala dan Visi
Belajar tentang keadaan perubatan, seperti neuritis optik, yang boleh menyebabkan masalah sakit kepala dan mata atau penglihatan dan mengapa mereka memerlukan penilaian doktor.
Punca-punca Penyebab Sakit Kepala Benar dan Berat Selepas Kehamilan
Baca tentang punca-punca sakit kepala selepas bersalin. Walaupun yang paling jinak, ada yang menunjukkan keadaan kesihatan yang lebih serius yang memerlukan perhatian perubatan.