Pendekatan Semulajadi untuk Berat Badan
Isi kandungan:
- Pendarahan Berat Badan
- Tambahan
- Diet dan Makanan
- Terapi
- Menggunakan Pemulihan Asli untuk Berat Badan
Secrets of Shorinji Kempo JUHO (basics). Self Defense, Martial Arts Science [subtitles] 少林寺拳法 技法 教え (September 2024)
Sekiranya anda cuba menumpahkan pound, ada kemungkinan beberapa faktor tersembunyi mungkin merosakkan dengan usaha penurunan berat badan anda. Lihatlah beberapa masalah yang ditunjukkan untuk menggagalkan kehilangan berat badan dan pendekatan semulajadi yang boleh menjadi penyelesaian anda. Juga, belajar tentang suplemen semula jadi yang kadang-kadang disyorkan dalam ubat alternatif untuk penurunan berat badan.
Pendarahan Berat Badan
- Faktor Tersembunyi Yang Dapat Mencegah Berat Badan - Berikut adalah beberapa faktor tersembunyi yang ditunjukkan untuk mencegah penurunan berat badan dan beberapa pendekatan semulajadi yang dapat membantu.
- Mengurangkan Belly Fat Naturally - Penyelidikan menunjukkan bahawa penyelesaian semulajadi boleh membantu mengurangkan lemak perut. Berikut adalah beberapa penemuan kajian.
Tambahan
- Jerawat pahit - Jeruk pahit dianggap untuk membantu merawat sembelit, senak, pedih ulu hati, kehilangan selera makan, dan kesesakan hidung, serta menggalakkan penurunan berat badan.
- Capsaicin - Capsaicin, bahan semulajadi yang berasal dari lada cili, dikatakan mempercepatkan metabolisme dan mengurangkan tisu lemak, serta mengatasi makan berlebihan dengan selera makan.
- Chia - Ketahui sama ada chia boleh membantu anda menurunkan dan kekal sihat.
- Chitosan - Seringkali dipasarkan sebagai bantuan berat badan secara semula jadi, kitosan adalah makanan tambahan yang diperbuat daripada cengkerang krustasea (seperti ketam, udang, dan udang galah).
- CLA - Penuntut mendakwa bahawa CLA boleh mengurangkan lemak semasa membina otot, serta menjaga kolesterol dalam pemeriksaan.
- DHEA - Dehydroepiandrosterone (DHEA) adalah hormon steroid yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal.
- Fucoxanthin - Fucoxanthin adalah jenis karotenoid yang dijumpai secara semulajadi dalam rumpai laut yang boleh dimakan seperti wakame dan hijiki, yang digunakan secara meluas dalam masakan Asia. Ia juga didapati dalam jumlah yang lebih kecil dalam rumpai laut merah.
- Hoodia - Kebanyakan popularitas hoodia berasal dari tuntutan bahawa San Bushmen dari padang pasir Kalahari di Afrika bergantung pada hoodia selama beribu-ribu tahun untuk menangkis kelaparan dan dahaga semasa perjalanan berburu panjang.
- Probiotik - Dengan mengambil mikroorganisma hidup ini, tuntutan pendokong, orang yang berlebihan berat badan boleh membetulkan ketidakseimbangan bakteria yang menyumbang kepada peningkatan berat badan.
- Psyllium - Satu ubat semulajadi yang popular untuk penurunan berat badan ialah psyllium, tumbuhan yang menghasilkan benih kaya serat.
- Spirulina - Spirulina adalah sejenis alga biru-hijau yang terdapat dalam bentuk tambahan makanan.
- Triphala - Satu gabungan tiga botani, Triphala adalah ubat popular di Ayurveda (ubat tradisional India).
- Vitamin D - Sesetengah kajian menunjukkan bahawa menurunkan vitamin D mungkin meningkatkan risiko obesiti semasa mengambil vitamin D tambahan boleh membantu menggalakkan penurunan berat badan dan penyelenggaraan berat badan.
Diet dan Makanan
- Teh Hijau - Jika penurunan berat badan adalah salah satu matlamat kesihatan anda, teh hijau boleh membantu.
- Teh Oolong - Beberapa kajian menunjukkan bahawa teh oolong boleh membantu mengurangkan berat badan.
- Shirataki Noodles - Mie Shirataki adalah karbohidrat rendah dan bebas gluten dan boleh membantu anda melawan keinginan untuk pasta. Mereka terbuat dari tumbuhan konjac.
Terapi
- Akupuntur - Sesetengah penyokong akupunktur menunjukkan bahawa terapi alternatif berasaskan jarum boleh membantu menggalakkan penurunan berat badan.
- Yoga - Dalam usaha untuk menurunkan berat badan, ramai yang beralih ke yoga (amalan fikiran-badan lama yang menggabungkan postur fizikal, teknik pernafasan, dan meditasi).
Menggunakan Pemulihan Asli untuk Berat Badan
Oleh kerana penyelidikan yang terhad, terlalu cepat untuk mengesyorkan sebarang ubat semula jadi untuk penurunan berat badan. Ia juga penting untuk diperhatikan bahawa merawat diri sendiri dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin mempunyai akibat yang serius. Sekiranya anda mempertimbangkan untuk menggunakan ubat alternatif untuk penurunan berat badan (atau sebarang tujuan kesihatan), pastikan anda terlebih dahulu merujuk kepada doktor anda.
Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.
Capsaicin untuk Berat Badan - Bolehkah Ia Mengurangkan Berat Badan?
Capsaicin, ekstrak dari lada cili panas, boleh mengurangkan selera makan anda, menggalakkan rasa kenyang, meningkatkan metabolisme anda, dan membantu penurunan berat badan.
Bantuan Berat Badan untuk Kanak-kanak yang Tidak Berat Badan
Kanak-kanak yang berlebihan berat badan anda seolah-olah melakukan segala-galanya untuk menurunkan berat badan dan masih mendapat. Apa sekarang? Berikut adalah petua untuk kanak-kanak yang tidak kehilangan berat badan.
Matlamat Berat Badan untuk Kanak-kanak Berat Badan
Jika anak anda berlebihan berat badan, matlamat penurunan berat badan boleh membantu. Ketahui bila tepat untuk berhenti mendapatkan berat badan untuk menurunkan berat badan untuk kanak-kanak dan bagaimana untuk memulakannya.