Resipi Labu Walnut Muffin Menakjubkan
Isi kandungan:
The Great Gildersleeve: French Visitor / Dinner with Katherine / Dinner with the Thompsons (September 2024)
Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
Kalori 161 Lemak 7g Karbohidrat 23g Protein 4g Tunjukkan Label Nutrisi Sembunyikan Label NutrisiFakta pemakanan | |
---|---|
Pinggan: 12 (1 muffin setiap) | |
Jumlah per hidangan | |
Kalori | 161 |
% Nilai harian* | |
Jumlah lemak 7g | 9% |
Lemak Lemak 1g | 5% |
Kolesterol 17mg | 6% |
Natrium 176mg | 8% |
Jumlah karbohidrat 23g | 8% |
Serat Pemakanan 2g | 7% |
Jumlah Gula 10g | |
Termasuk Gula Ditambah 8g | 16% |
Protein 4g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalsium 68mg | 5% |
Besi 1mg | 6% |
Potassium 125mg | 3% |
* Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2,000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Labu tidak hanya untuk jatuh. Mufin labu ini adalah kemenangan untuk kedua-dua rasa dan pemakanan. Anak-anak akan merasa seperti mereka makan pencuci mulut, tetapi mereka akan mendapat mulut yang penuh nutrisi yang baik juga.
Kami mempunyai rumah yang dibahagikan sejauh mana kerepek coklat perlu ditambah, jadi kami membuat beberapa dan beberapa tanpa. Anda boleh menyesuaikan cincang walnut dan coklat untuk memenuhi suka dan tidak suka keluarga anda.
Jika anda bebas tenusu, pertimbangkan menggantikan susu dengan pilihan susu kacang seperti susu badam. Untuk memotong beberapa kalori dan sedikit lemak, anda juga boleh menggantikan applesauce untuk minyak.
Bahan-bahan
- 1 telur besar
- 1/2 cawan puree labu (tin atau buatan sendiri)
- 1 cawan mengurangkan susu lemak
- 1/2 cawan gula perang yang dibungkus
- 2 sudu minyak canola
- 1 sudu vanila ekstrak
- 1 sudu teh serbuk penaik
- 1/2 sudu teh baking soda
- Garam 1/4 sudu teh
- 1 sudu teh kayu manis
- 3/4 cawan tepung gandum keseluruhan
- 3/4 cawan tepung serba guna yang tidak tercemar
- 1/2 cawan kenari cincang
- Cawan coklat semisweet 1/3 cawan (pilihan)
Persediaan
- Panaskan ketuhar hingga 375 darjah dan gunakan semburan masak tidak melekat untuk menyemburkan tin muffin mini anda.
- Untuk mangkuk besar, tambahkan telur, serbuk labu, susu, gula perang, minyak, dan vanila dan kacau. Seterusnya, tambah serbuk penaik, baking soda, garam, dan kayu manis dan pukul.
- Masukkan tepung ke bahan-bahan basah dan kacau.
- Tambah walnut dan cip coklat dan kacau sekali lagi sehingga ia dimasukkan.
- Sendok ke dalam tin muffin mini sehingga kira-kira tiga perempat penuh.
- Bakar selama 12 minit atau sehingga coklat keemasan dan tusuk gigi dimasukkan ke tengah keluar bersih.
- Biarkan berehat di dalam kuali selama 5 minit kemudian dipindahkan ke rak dawai untuk menyejukkan sepenuhnya. Simpan di dalam bekas atau beg ketat udara. Ini membeku dengan baik untuk kegunaan kemudian.
Rate this Recipe
Anda telah menilai resipi ini. Terima kasih kerana penarafan anda! Adakah halaman ini membantu? Terima kasih atas maklum balas anda! Apakah kebimbangan anda?Resipi Berkokok Tinggi-Resipi, Resipi Sarapan Gula-Gula
Resipi goncang sarapan berkrim tinggi, gula ini direka untuk membuat anda pergi dengan kopi, serbuk protein, santan, dan flaxseed.
Muffin Chip Labu Gluten-Free
Resipi muffin percuma yang boleh dipercayai, gluten boleh menjadi rahmat simpanan anda untuk snek, sarapan pagi, atau untuk mengelakkan kemalangan siang.
Resipi Muffin Apple Gluten-Free Flaxseed Muffin
Muffin flaxseed epal bebas gluten ini adalah serat tinggi, pemakanan tinggi, dan lazat. Apa lagi yang anda mahu untuk membantu anda pergi pagi?