18 Dokumentari Terbaik untuk Mengilhami Gaya Hidup yang Fit
Isi kandungan:
- Forks Over Knives
- Lapar untuk Perubahan
- Lebih besar semakin kuat
- Basikal vs. Kereta
- Froning: The Fittest Man in History
- Saiz super saya
- Pejuang pendudukan
- Weightlifting Amerika
- Cabaran Marathon
- Jalan ke Sukan
- Besi Pam
- Dari Lemak hingga Selesai
- Bolehkah saya menjadi Frank
- Roh Marathon
- Terangkan!
- Akhir Sharp
- Hood ke Coast
- Mimpi Basikal
Dan Buettner: How to live to be 100+ (September 2024)
Ia tidak setiap hari bahawa seorang profesional kecergasan memberitahu anda untuk pergi ke sofa untuk dos inspirasi kecergasan, tetapi kadang-kadang itulah yang anda perlukan. Populariti menunjukkan seperti The Loser Terbesar dan Lemak sesuai kepada Lemak membuktikan bahawa ada sesuatu yang memikat secara aneh tentang menonton orang lain mencapai matlamat kecergasan mereka sambil mengatasi halangan-halangan. Tetapi anda tidak perlu menetapkan DVR anda untuk menonton penampilan mingguan pertunjukan realiti kegemaran anda untuk menikmati dokumentari kecergasan yang tersedia dengan mudah dan mudah tersedia sebagai cara terbaik untuk menyaksikan pencapaian tersebut.
Jadi, pada masa yang akan datang, cuaca memelihara anda di dalam, atau anda tidak merasa cukup bermotivasi untuk menyiapkan salad atau pergi ke gim, teruskan dan buatlah tarikh dengan sofa anda. Mana-mana dokumentari berikut dijamin untuk mencetuskan kebakaran dalaman anda untuk menjalani kehidupan yang lebih sihat.
1Forks Over Knives
Pemakan daging ambil perhatian! Forks Over Knives boleh membuat anda memikirkan semula tabiat burger dan kentang goreng. Filem ini merangkumi cabaran kesihatan yang dihadapi oleh Amerika Syarikat pada masa ini dan sama ada memakan keseluruhan makanan, diet berasaskan tumbuhan boleh menjadi ubat yang diperlukan ramai orang. Sekiranya dokumentari menginspirasikan kepada anda untuk mencuci pantry dan peti sejuk anda, laman web Forks Over Knives mempunyai banyak resipi dan petua untuk membantu anda membuat peralihan.
Lapar untuk Perubahan
Sekiranya anda sentiasa berasa keliru dan kecewa dengan industri diet, anda tidak bersendirian. Pembuat filem di Lapar Untuk Perubahan membantu membongkar rahsia dan strategi pemasaran yang menipu yang digunakan oleh industri makanan dan kesihatan agar anda membeli produk baru dalam mencari kesejahteraan. Berita baiknya, pengetahuan adalah kuasa. Sebaik sahaja anda memahami bagaimana industri-industri ini berfungsi, anda boleh membuat keputusan yang lebih baik mengenai kesihatan anda tanpa menyingkirkan sepenuhnya akaun bank anda.
Lebih besar semakin kuat
Dokumentari ini melihat dengan teliti penggunaan dadah meningkatkan prestasi dalam mengejar, anda meneka, menjadi lebih besar, lebih kuat, dan lebih cepat. Subjek filem dan filem, Chris Bell, meninggalkan anda bertanya soalan, "Adakah ia benar-benar berbaloi?" Mudah-mudahan, anda akan bersetuju, jawapannya adalah "tidak."
4Basikal vs. Kereta
Jika anda pernah berfikir tentang memulakan basikal berulang untuk meningkatkan kesihatan anda sambil mengurangkan pencemaran alam sekitar, sudah tiba masanya untuk menonton Basikal vs. Kereta. Dokumentari ini menyelami apa yang diperlukan untuk membuat basikal bergerak menuju usaha yang selamat, menghadapi cabaran para aktivis, dan pada akhirnya, banyak faedah mengamalkan gaya hidup komuter. Ia tidak datang tanpa halangan, tetapi hasilnya boleh menjadi besar.
Froning: The Fittest Man in History
Sama ada Rich Froning adalah sebenarnya lelaki yang paling hebat dalam sejarah terpulang kepada perdebatan, tetapi legenda CrossFit ini tentunya merupakan kekuatan yang harus diperhitungkan. Dokumentari 2015 mengikuti Froning ketika dia mengejar gelaran CrossFit Games keempatnya, menyelam ke dalam hidupnya sebagai lebih daripada sekadar seorang atlet, tetapi sebagai anak lelaki, bapa, dan suami, membuktikan bahawa jauh, dia bukan semua yang berbeza dari manusia biasa.
Saiz super saya
Supersize Me adalah dokumentari klasik dari tahun 2004 yang kurang memberi tumpuan kepada apa yang boleh berlaku apabila anda memilih tabiat yang sihat, dan lebih lanjut mengenai apa yang boleh berlaku apabila anda jangan pilih tabiat yang sihat. Filem pembuat filem Morgan Spurlock meletakkan tubuhnya sendiri pada baris kerana dia tidak menggunakan apa-apa kecuali McDonald's selama 30 hari berturut-turut. Jelas sekali, dia mempunyai kecenderungannya sendiri, dan eksperimennya jauh dari saintifik, tetapi sukar untuk mengabaikan mesej-bahawa mungkin makan makanan cepat saji yang terlalu banyak diproses tidak bernilai kekurangan potensi.
7Pejuang pendudukan
Untuk mesej "tidak pernah berputus asa" inspirasi, lihat tidak lebih jauh daripada dokumentari 2012, Pekerjaan: Pejuang. Filem ini mengikuti atlet MMA yang harapan selama lapan bulan melalui percubaan dan kesukaran sukan, pengorbanan yang dia buat semasa latihan, dan pemanduan yang diperlukan untuk tetap bersabar dalam menghadapi kesulitan.
8Weightlifting Amerika
Tidak semua atlet memenangi kontrak berjuta-juta dolar atau tawaran pengendorsan.Sebenarnya, banyak atlet mengejar sukan mereka sambil menahan kerja sepenuh masa dan menyelami kehidupan keluarga sambil cuba mencari cara untuk membayar jurulatih, sesi latihan, dan peralatan yang diperlukan untuk cemerlang.
Weightlifting Amerika adalah dokumentari yang memandang ke dalam atlet keras berat angkat berat angkat Olimpik di Amerika Syarikat-lelaki dan wanita yang menerima hampir tiada sokongan kewangan, tetapi masih melatih dan bersaing di peringkat antarabangsa. Ini jalan yang sukar, tetapi apabila anda berminat untuk mencapai matlamat anda, setiap pengorbanan adalah berbaloi.
9Cabaran Marathon
Dokumentari NOVA, Marathon Challenge, membuktikan bahawa dengan latihan dan sokongan yang tepat, sesiapa sahaja boleh mencapai cabaran kecergasan utama - bahkan menjalankan maraton. Filem ini mengikuti 13 orang dewasa yang umumnya tidak aktif kerana mereka menaikkan kasut lari mereka dan bekerja. Secara individu dan bersama mereka belajar apa yang diperlukan untuk mengubah gaya hidup mereka secara drastik, secara fizikal, mental, dan emosi.
10Jalan ke Sukan
Jika anda pernah tertanya-tanya apa yang diperlukan untuk melatih dan bersaing di CrossFit Games, maka sudah tiba masanya untuk duduk dan menonton siri Road to the Games yang mengikuti atlet CrossFit amatur semasa mereka melatih, makan, dan menjalani kehidupan seharian mereka. Filem ini memberikan pandangan yang jujur pada kegembiraan dan cabaran yang sering dihadapi oleh mereka yang berusaha menjadi yang terbaik.
11Besi Pam
Adakah '70-an zaman keemasan binaraga? Jika anda tidak pasti, dokumentari klasik 1977, Pam Besi, boleh meyakinkan anda. Ia mengambil sebahagian daripada pandangan pesaing badan amatur dan profesional, termasuk Arnold Schwarzenegger dan Lou Ferrigno, dan apa yang diperlukan untuk berjaya dalam sukan yang sangat kompetitif.
12Dari Lemak hingga Selesai
Apabila 12 orang yang kehilangan 100 pound pasukan untuk mengendalikan perlumbaan rela 200 batu bersama-sama, anda boleh merasa yakin dokumentari yang dihasilkan akan menghuraikan pengalaman mereka bersama, ketawa, keseronokan dan air mata. Daripada Fat to Finish Line mengikuti pelakon watak sebenar seolah-olah mereka berusaha untuk saling menyokong pada perjalanan kecergasan mereka yang berterusan.
13Bolehkah saya menjadi Frank
Bolehkah saya menjadi Frank adalah filem transformasi lengkap yang sangat pedih. Penerbit filem mengikuti Frank Ferrante, seorang lelaki berusia 54 tahun, kerana dia berusaha untuk mengubah hidupnya daripada penderita obesiti, pra-diabetes, penagih dadah yang bergelut dengan kemurungan dan hubungan yang keterlaluan dengan anak perempuannya, kepada lelaki yang lebih sihat yang mencintai dirinya sendiri dan mempunyai keupayaan untuk menikmati hubungan yang bermakna dengan orang lain. Jika anda pernah mahukan perubahan lengkap, pertimbangkan untuk menggunakan filem ini sebagai inspirasi anda.
14Roh Marathon
Tidak ada apa-apa yang menyebelahi garisan penamat selepas perlumbaan yang sukar ditandingi, seperti Marathon Chicago, dan menonton Roh Marathon dapat memberi anda gambaran tentang apa yang boleh anda harapkan. Dokumentari ini mengikuti enam pelari dari semua lapisan masyarakat kerana mereka melatih dan bersaing dalam perlumbaan ikonik.
15Terangkan!
Yoga telah berubah dari praktik rohani ke arah aliran kecergasan yang popular, dan Mendalami! pembuat filem, Kate Churchill, yakin yoga boleh mengubah sesiapa pun, walaupun dengan skeptik yang serius. Oleh itu, Churchill menyenaraikan Nick Rosen, guinea babi filem itu, untuk melebarkan dirinya dalam dunia yoga, perjalanan dekat dan jauh untuk belajar tentang amalan dan orang-orang yang mengamalkannya.
16Akhir Sharp
Anda kadang-kadang boleh pergi ke gym mendaki batu tempatan anda untuk skala dinding atau dua, tetapi itu tidak dibandingkan dengan ketinggian menipu mati dan risiko gila yang pendaki profesional menghadapi. Untuk melihat di dalam pergunungan ini, atlet-atlet yang hebat ini memanjat, dan kemesraan mereka berkembang sepanjang perjalanan, duduk dan berehat sambil menonton The Sharp End.
17Hood ke Coast
Hood ke Coast adalah perlumbaan pengembaraan. Cabaran pasukan. Kemampuan fizikal yang menolaknya. Dan sekarang, itu dokumentari dengan nama yang sama.
Setiap tahun, beratus-ratus pelari pasukan menaikkan kasut mereka dan berlepas dalam pek, mengikuti jalan dari Mount Hood di Oregon sepanjang perjalanan ke Pantai Pasifik. Perlumbaan keseluruhan merangkumi hampir 200 batu medan yang sering mencabar, dan kebanyakan pelumba adalah orang biasa sahaja yang mendorong diri mereka untuk melakukan perkara yang luar biasa. Dokumentari ini mengingatkan anda bahawa anda benar-benar boleh melakukan apa sahaja, terutamanya apabila dikelilingi oleh rakan-rakan.
18Mimpi Basikal
Perlumbaan di seluruh Amerika dianggap sebagai salah satu perlumbaan basikal paling sukar di dunia, jika tidak yang paling sukar. Kitaran pesaing di seluruh Amerika Syarikat hanya dalam 10 hari, menolak diri mereka ke skala gunung dan meneruskan keadaan cuaca yang brutal, semua mengatakan bahawa mereka melakukannya. Mimpi Basikal mengikuti pelumba kerana mereka menjalankan perjalanan fizikal, tetapi cabaran mental menjadi lebih sukar selepas salah seorang pesaing terbunuh dalam perlanggaran.
Faktor Gaya Hidup Positif yang Mempromosikan Kesihatan yang Baik
Ketahui 6 gaya hidup yang mempunyai pengaruh yang paling besar pada kesihatan seseorang, umur panjang, dan usia psikologi.
Perubahan Gaya Hidup yang Boleh Meningkatkan COPD
Hidup dengan COPD sering sukar, terutamanya apabila gejala-gejala anda menjadi lebih teruk. Ketahui tentang perubahan gaya hidup yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan gejala anda.
Gaya katil yang manakah yang terbaik untuk Bayi dan Nurseri anda?
Jangan biarkan sejumlah besar pilihan untuk katil bayi mengatasi anda. Semak pelbagai gaya, warna, dan reka bentuk apabila memilih katil bayi.