Penyelesaian Stres Kerja untuk Orang Dengan Osteoarthritis
Isi kandungan:
Stress Karena Kerja, Harus Bagaimana? (Bag 1) (September 2024)
Pekerja yang mengalami gejala osteoartritis menghadapi tekanan tambahan di tempat kerja. Bergantung pada sendi atau sendi yang terjejas, ia mungkin menjadi sukar untuk melakukan tugas atau prestasi anda dengan berkesan pada tahap yang anda lakukan sebelum membangunkan osteoarthritis.
Adakah Anda Melakukan Kerja Terbaik Anda?
Dalam usaha untuk menyelesaikan masalah tekanan kerja, anda perlu bertanya kepada diri sendiri beberapa soalan yang sukar:
- Bolehkah anda masih melakukan tugas anda?
- Adakah produktiviti anda terjejas dengan mengalami osteoarthritis?
- Adakah anda mengambil masa yang lebih lama untuk menyelesaikan tugas?
- Adakah bahagian-bahagian pekerjaan anda masih boleh diurus sementara bahagian-bahagian lain menjadi tidak dapat dikendalikan?
- Adakah anda disiram selepas kerja, tanpa tenaga lagi untuk apa-apa lagi?
Menjawab soalan-soalan itu akan membantu anda membangunkan visi untuk apa yang perlu anda lakukan untuk memperbaiki keadaan anda.
Menilai Situasi Kerja Anda
- Perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah menilai apa yang mengganggu anda melakukan tugas anda. Adakah sakit? Adakah fungsi fizikal menurun? Adakah keletihan?
- Sekiranya anda menjawab ya kepada soalan-soalan itu, adakah anda boleh memikirkan penyelesaiannya? Adakah sakit anda dikawal dengan baik atau adakah anda mendapat kelegaan yang tidak memuaskan? Mungkin masa untuk membincangkan masalah dan tekanan tempat kerja dengan doktor anda. Mungkin terdapat pilihan rawatan yang anda belum cuba.
- Adakah terdapat perubahan yang boleh anda lakukan berkenaan dengan cara anda melakukan kerja anda? Adakah mungkin untuk mempercepatkan diri anda, merancang beban kerja anda dengan lebih baik, atau mengambil kerja rumah? Adakah mungkin untuk menjimatkan tenaga: bolehkah anda duduk sebahagian dari masa jika pekerjaan anda mempunyai anda yang paling banyak hari atau sebaliknya?
- Adakah ia membantu untuk bercakap mengenai pilihan dengan majikan anda? Pernahkah anda mempertimbangkan untuk meminta waktu permulaan yang lebih awal, jadual flex, peralihan separuh masa dan bukannya sepenuh masa? Adakah terdapat pekerjaan ringan yang boleh disesuaikan dengan anda?
- Pernahkah anda bercakap dengan rakan sekerja anda? Adakah anda jujur dengan rakan sekerja tentang masalah kerja anda? Bolehkah mereka membantu anda tanpa mengenakan terlalu banyak kepada mereka?
- Adakah terdapat penyelesaian akal yang mudah dan mudah yang anda hadapi? Adakah anda mencukupi melindungi sendi anda di tempat kerja, memakai kasut yang selesa, bekerja di pejabat pejabat ergonomik?
- Pernahkah anda menyemak peraturan ADA untuk melihat apakah ada bantuan untuk anda di sana?
Penyelesaian Plateau Diet Itu Kerja
Adakah anda memukul dataran diet? Itu hebat! Ketahuilah mengapa dan kemudian tanya diri anda 10 soalan ini untuk mula kehilangan berat badan lagi dan langsing lebih cepat.
Alat Berguna untuk Orang Dengan Tangan Osteoarthritis
Osteoarthritis tangan boleh menjadikan tugas mudah menjadi sukar. Sesetengah alat telah direka untuk membantu menjadikan objek bergerak lebih mudah.
Penyelesaian untuk Berurusan Dengan Kaki Flat
Terdapat banyak cara untuk merawat masalah kaki rata. Ketahui apa yang boleh anda lakukan untuk merawatnya, dari latihan rumah hingga orthotics ke pembedahan.