Bagaimana Membuat Carta Rutin Waktu Tidur
Isi kandungan:
- Apa yang Anda Perlu Buat Carta
- Apa yang Anda Mahukan Sertakan pada Carta
- Meletakkan Carta Bersama
- Melibatkan Anak Anda dalam Proses
- Membuat Kebanyakan Carta Waktu Tidur
Tips Kulit Wajah Sehat Setelah Bangun Tidur || Desty Yufenti (September 2024)
Tidak ada pertanyaan bahawa kanak-kanak kecil berkembang dengan rutin, yang bukan sahaja membantu seluruh isi rumah untuk bernafas tetapi juga membantu kanak-kanak membina tabiat yang sihat dan memahami jangkaan. Malangnya, kanak-kanak juga terkenal dengan had ujian dan sempadan dengan ibu dan ayah. Tidak kira betapa sukarnya ibu bapa cuba, sebagai anak kecil memasuki peringkat pembangunan yang baru, rutin pasti akan terbantut.
Rutin tidur biasanya mempunyai cabaran tersendiri.Tidak kira betapa tegaknya orang tua boleh berfikir mereka memilikinya, kanak-kanak kecil boleh menjadi kaku dan degil apabila mereka menjadi lebih letih pada siang hari. Keputusan? Melalui rutin tidur boleh menjadi perjuangan.
Salah satu cara untuk menggalakkan pematuhan anak anda adalah untuk membuat keseronokan rutin dengan mengingatkan mereka tentang apa yang rutinnya serta memberi mereka hadiah ketika mereka mengikuti rutin. Carta waktu tidur buatan sendiri sangat mudah dibuat, boleh dihiasi, dan anda juga boleh melibatkan anak anda dalam proses. Inilah cara untuk melakukannya.
Apa yang Anda Perlu Buat Carta
Membuat carta waktu tidur tidak perlu rumit, memerlukan banyak kreativiti atau gelar seni. Anda akan mahu membeli sekeping papan poster, mempunyai papan kekunci berganda atau gam di tangan, dan sepasang gunting. Anda sentiasa boleh menarik gambar aktiviti rutin tidur anda sendiri, tetapi jika keupayaan seni anda meninggalkan sesuatu yang diinginkan, cari internet untuk foto atau klip video yang boleh anda muat turun dan cetak dari komputer rumah anda. Jika anda ingin membuat carta dua kali sebagai sistem ganjaran untuk anak anda apabila dia mengikut arahan, anda juga akan membeli pelekat kecil, seperti bintang atau muka smiley.
Apa yang Anda Mahukan Sertakan pada Carta
Anda akan mahu memasukkan gambar atau lukisan apa-apa yang menggambarkan rutin tidur anak anda. Rutin tidur kanak-kanak biasa termasuk masa mandi, membersihkan gigi, memakai baju tidur, lagu dan / atau cerita, tidur, dan ciuman malam yang baik dan pelukan dari ibu dan ayah.
Meletakkan Carta Bersama
Ia mungkin membantu menggambar grid dengan dua lajur di papan poster anda untuk bermula. Anda akan mahu bilangan baris yang sama kerana terdapat langkah-langkah dalam rutin tidur bayi anda. Dalam lajur pertama, tampal atau pita gambar atau lukisan yang menggambarkan rutin secara teratur dari atas ke bawah; biarkan ruangan kedua kosong.
Melibatkan Anak Anda dalam Proses
Kanak-kanak lebih sering menggunakan idea jika mereka merasakan mereka mempunyai kawalan ke atas proses membuat keputusan. Dapatkan mereka teruja tentang carta rutin waktu tidur dengan membiarkan mereka membantu membuatnya. Anda boleh memilikinya berwarna dalam gambar, menambah perhiasan, atau tampal gambar ke papan. Dengan cara itu, mereka akan berasa dilaburkan dalam carta rutin waktu tidur "mereka".
Membuat Kebanyakan Carta Waktu Tidur
Gunakan carta rutin tidur untuk membantu anak anda berjalan dengan lancar melalui langkah-langkah tidur. Di sebelah kanan carta, di mana anda meninggalkan ruang kosong, biarkan anak kecil anda menambah pelekat untuk menyelesaikan setiap langkah rutin. Jika itu menjadi terlalu rumit, adakah anak kecil anda menambah satu pelekat malam ke carta untuk menunjukkan bahawa dia berjaya menyelesaikan rutinnya. Gunakan carta selagi anak anda nampak berminat untuk melengkapkannya, dan nampaknya membuat rutin anda berjalan lancar.
Rutin Waktu Tidur dan Ritual Tidur untuk Tidur yang Pantas
Apa bedah tidur harus menjadi sebahagian daripada rutin tidur anda? Ketahui bagaimana rutin yang termasuk membaca, muzik, atau mandi boleh membantu anda untuk mengelakkan insomnia.
Waktu Tidur dan Mendapatkan Anak Anda Tidur
Mendapatkan anak kecil anda tidur tidak selalu mudah, tetapi dengan sedikit kesabaran dan kekuatan, anda dapat meringankan mereka menjadi tidur yang baik dan kuat.
Rutin Waktu Tidur yang Membantu Kanak-kanak Tidur
Penyelidikan menunjukkan bahawa rutin tidur boleh membantu tidur anak anda. Cuba idea hebat ini untuk rutin waktu malam yang benar-benar berfungsi.