Apakah Serangan Panik Rasa Suka dan Adakah Rawatan?
Isi kandungan:
- Apakah Ia Suka Memiliki Serangan Panik?
- Bagaimana Seorang Doktor Diagnosa Serangan Panik Saya?
- Adakah Semua Serangan Panik Sama?
- Sekiranya Saya Mempunyai Serangan Panik, Adakah Ini Bermaksud Saya Mempunyai Gangguan Panik?
- Adakah Panik Serangan dirawat?
Tanda-Tanda Kamu Mengalami Gangguan Kecemasan (September 2024)
Serangan panik adalah gejala yang paling biasa dikaitkan dengan diagnosis gangguan panik. Walau bagaimanapun, ia boleh berlaku dengan pelbagai kecemasan dan gangguan mood, serta keadaan perubatan lain.
1Apakah Ia Suka Memiliki Serangan Panik?
Serangan panik boleh digambarkan sebagai rasa ketakutan yang ketara atau kegelisahan ekstrem yang dibawa tiba-tiba. Biasanya, perasaan keganasan dan kebimbangan ini berlaku tanpa amaran dan tidak seimbang dengan ancaman atau bahaya yang sebenarnya. Serangan panik sering berlangsung untuk jangka masa yang singkat.Bagaimanapun, kesan serangan panik boleh berlarutan selama beberapa jam berikutan serangan awal.
Serangan panik sering melibatkan kombinasi gejala emosi, kognitif, dan fizikal. Sebagai contoh, ketika mengalami serangan panik, seseorang mungkin merasa malu atau bingung atas gejala mereka. Berbagai gejala somatik boleh berlaku, termasuk berpeluh, gemetar dan sakit dada. Orang mungkin takut bahawa mereka mungkin kehilangan kawalan badan atau minda mereka. Secara keseluruhannya, gejala-gejala ini boleh membawa kepada perasaan keganasan, menyebabkan orang itu ingin melarikan diri dari keadaan mereka.
Bagaimana Seorang Doktor Diagnosa Serangan Panik Saya?
Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, edisi ke-5, (DSM-5) menyenaraikan satu set kriteria yang berbeza untuk serangan panik. Menurut DSM, serangan panik melibatkan ketakutan tiba-tiba disertai dengan empat atau lebih gejala berikut:
- Palpitasi jantung atau kadar denyutan dipercepatkan
- Berpeluh berlebihan
- Goncang atau gemetar
- Sesak nafas
- Rasa tersedak
- Sakit dada
- Mual atau sakit perut
- Rasa pening, tidak stabil, ringan, atau pengsan
- Pemisahan atau penyeragaman
- Takut kehilangan kawalan atau pergi gila
- Takut mati
- Rasa rasa kebas-kebas atau sensasi kesemutan
- Chills atau flushes panas
Doktor anda juga akan menolak kemungkinan sebarang keadaan perubatan yang berasingan atau keadaan yang berkaitan dan bersama.
3Adakah Semua Serangan Panik Sama?
Tidak semua serangan panik berpengalaman dengan cara yang sama. Berikut ini menerangkan tiga kategori serangan panik:
- Serangan panik yang tidak dijangka (tidak serentak): Serangan ini berlaku secara tiba-tiba tanpa isyarat dalaman atau luaran.
- Serangan panik terikat (cued) keadaan: Serangan ini berlaku apabila seseorang tertakluk kepada atau sedang menjangkakan pemicu tertentu. Sebagai contoh, seseorang yang takut ketinggian mungkin mengalami serangan panik ketika berada di dalam bangunan tinggi.
- Serangan panik yang terdahulu: Serangan ini serupa dengan serangan panik cued, tetapi tidak selalu terjadi selepas tunduk kepada keadaan yang ditakuti. Serangan-serangan ini juga tidak selalu berlaku pada masa seseorang terdedah kepada pencetus. Sebagai contoh, seseorang yang mempunyai ketakutan untuk terbang mungkin tidak selalu mengalami serangan panik ketika berada di dalam pesawat atau mungkin setelah satu penerbangan selama beberapa jam.
Sekiranya Saya Mempunyai Serangan Panik, Adakah Ini Bermaksud Saya Mempunyai Gangguan Panik?
Mempunyai serangan panik tidak semestinya bermakna seseorang mengalami gangguan panik. Orang yang mengalami gangguan panik mengalami serangan panik berulang dan tidak dijangka. Serangan panik juga biasa berlaku di kalangan gangguan kecemasan lain, termasuk gangguan kecemasan sosial, PTSD, dan fobia tertentu.
5Adakah Panik Serangan dirawat?
Serangan panik adalah keadaan yang boleh dirawat. Biasanya, pilihan rawatan melibatkan kombinasi ubat dan psikoterapi. Ubat-ubatan termasuk benzodiazepines, sejenis ubat anti-kecemasan yang dapat memberikan kelegaan cepat untuk gejala panik. Psikoterapi boleh membantu anda meneroka ketakutan anda dan belajar menguruskan sensasi fizikal anda yang menakutkan.
Terdapat juga banyak strategi membantu diri untuk mendapatkan serangan panik. Beberapa teknik yang lebih umum termasuk:
- Latihan pernafasan
- Relaksasi otot progresif
- Visualisasi
- Desensitization
Jika anda mengalami serangan panik, adalah penting untuk mencari bantuan profesional. Semakin cepat anda dirawat, semakin besar kemungkinan anda akan mendapat kelegaan dan mula menguruskan serangan panik anda.
Apa Rawatan Serviks Fertile dan Rasa Suka?
Ketahui apa serviks kelihatan dan terasa seperti subur. Lihat bagaimana ia berubah apabila anda menstabilkan, termasuk kedudukannya, tekstur, dan lembapan.
Adakah saya Kehilangan Rasa Rasa Saya?
Kira-kira 15% orang dewasa mengalami kehilangan rasa. Ramai kali ini sebenarnya kehilangan rasa bau dan boleh dikaitkan dengan banyak sebab yang berbeza.
Apakah Rasa Saraf Merasa Suka?
Kesakitan saraf boleh dialami dengan cara yang berbeza dan rasa sakit yang unik seperti ini boleh menjadi penting untuk diagnosis. Ketahui bagaimana untuk menerangkan kesakitan saraf.