Makan dan Menyusukan Anda 8 hingga 12 Bulan Lama
Isi kandungan:
- Penyusuan susu ibu yang eksklusif
- Keperluan Susu Payudara
- Frekuensi Makan
- Jadual Pemakanan Contoh
- Menyapu
- Menambah Makanan Baru
- Cabaran
Upin & Ipin Musim 12 - Untuk Prestasi (Full Episode) (September 2024)
Pada masa bayi anda berusia 8 bulan, dia harus makan bijirin, buah-buahan, dan sayur-sayuran. Dia mungkin belajar untuk merebut makanan jari dan minum dari cawan. Antara usia 8 dan 12 bulan, adalah perkara biasa untuk bayi mempunyai tiga kali sehari ditambah beberapa makanan ringan. Tetapi, juga sangat penting bahawa susu ibu (atau formula bayi jika anda tidak menyusu atau menggunakan susu ibu) terus menjadi sebahagian daripada diet harian.
Penyusuan susu ibu yang eksklusif
Selepas 4 hingga 6 bulan pertama penyusuan eksklusif, American Academy of Pediatrics mengesyorkan kesinambungan menyusu bersama dengan penambahan makanan pelengkap selama setahun atau lebih.
Pertubuhan Kesihatan Sedunia menyarankan agar menyusu terus selama dua tahun atau lebih.Cadangan ini dibuat kerana menyusu terus memberi banyak manfaat kesihatan dan perkembangan kepada kanak-kanak selepas enam bulan.
Penyusuan susu ibu adalah semua keperluan anak anda untuk empat hingga enam bulan pertama. Tetapi, selepas enam bulan, ASI tidak akan mencukupi untuk memberikan bayi anda dengan semua pemakanan yang diperlukannya semasa dia bertumbuh.
Anak anda memerlukan makanan tambahan yang mengandungi nutrien penting seperti besi, protein, dan zink. Walaupun susu ibu masih penting dan terus bermanfaat selepas enam bulan, ia perlu menjadi sebahagian daripada diet yang lebih lengkap.
Penyusuan susu ibu secara eksklusif selama lapan bulan atau lebih lama boleh menyebabkan kanak-kanak menjadi malnutrisi yang berbahaya. Selain itu, menunggu untuk memperkenalkan makanan pepejal boleh membuat peralihan lebih sukar, dan seorang kanak-kanak mungkin akhirnya menyusu secara berterusan untuk cuba mendapatkan kalori dan pemakanan yang dia kurang. Tetapi, secara beransur-ansur menambah makanan baru kepada diet bayi anda bermula antara empat dan enam bulan, anda akan meletakkan anak anda di landasan yang betul untuk memakan pelbagai makanan dan makanan ringan yang sihat pada masa dia berumur 8 bulan.
Keperluan Susu Payudara
Antara 8 bulan dan satu tahun umur, bayi anda memerlukan 750 hingga 900 kalori sehari. Setengah daripada itu-kira-kira 450 kalori itu-harus datang dari susu ibu. Itu sama dengan kira-kira 24 auns (720 ml) susu setiap hari. Anak anda boleh mendapatkan apa yang dia perlukan dengan terus menyusu atau mengambil susu ibu dalam botol sepanjang hari.
Frekuensi Makan
Apabila anak anda berumur antara 8 dan 12 bulan, anda boleh menyusu pada waktu pagi, sebelum tidur siang, selepas makanan ringan dan makan, dan pada waktu tidur. Ia juga OK untuk menyusukan anak anda untuk keselesaan apabila dia takut, kecewa, atau terluka.
Pada masa makanan ringan dan waktu makan, anda perlu memberi makanan pepejal terlebih dahulu dan kemudian menyusu selepas itu. Dengan cara ini anak anda diharapkan dapat makan sekurang-kurangnya beberapa makanan. Sekiranya anda menyusu dahulu, si kecil anda boleh mengisi susu ibu dan kurang berminat untuk makan pepejal yang anda tawarkan.
Jadual Pemakanan Contoh
Berikut adalah contoh penyusuan dan penyusuan susu untuk 8 hingga 12 bulan:
Bangun
- Bayi atau empat hingga enam auns (120-180 ml) susu ibu dalam cawan atau botol
Makan pagi
- Dua auns (60 ml) bijirin
- Dua auns buah
- Bayi atau empat hingga enam auns susu ibu
Mid-Morning Snack
- Dua auns buah atau sayur-sayuran
- Makanan jari
- Sediakan air dalam cawan sippy
Makan Siang
- Dua auns yogurt, daging, atau keju
- Dua auns sayur-sayuran
- Bayi atau empat hingga enam auns susu ibu
Mid-Petang Snek
- Dua auns buah atau sayur-sayuran
- Makanan jari
- Air dalam cawan sippy
Makan petang
- Dua auns protein, seperti ayam atau daging
- Dua auns sayur-sayuran
- Dua auns buah
- Dua auns kanji, seperti pasta, beras, atau kentang
- Empat hingga enam auns susu ibu
Pada waktu tidur
- Bayi atau enam hingga lapan auns susu ibu
Menyapu
Ini akhirnya terpulang kepada anda untuk membuat keputusan apabila anda mahu berhenti menyusu. Anda boleh memilih menyusu dengan lebih dari satu tahun, atau anda boleh menyusu dari payudara tetapi masih mengepam susu ibu untuk anak anda. Anda juga boleh membuat keputusan untuk bertukar kepada formula bayi, atau gabungan lain mana-mana atau semua pilihan anda. Selagi bayi anda mendapat pemakanan yang dia perlukan, anda boleh memilih kaedah makan dan jadual yang berfungsi yang terbaik untuk anda, anak anda, dan keluarga anda.
Panduan Menurunkan Bayi Anda Dari Penyusuan IbuMenambah Makanan Baru
Apabila anak anda bertambah, dia akan mencuba makanan yang baru dan berbeza. Berikut adalah beberapa petua dan cadangan untuk penambahan makanan baru.
- Beri anak anda kecil, penyusuan kerap. Bayi mempunyai perut kecil, jadi sebaiknya memberi mereka sedikit makanan sepanjang hari.
- Jangan paksa anak anda makan. Bayi cenderung tidak konsisten tentang makan. Pada suatu hari, mereka akan makan makanan jari dan makanan berlimpah dengan sukarela, tetapi pada keesokan harinya mereka boleh menolak apa-apa makanan padat dan memilih payudara atau botol sebaliknya.
- Menawarkan pelbagai makanan jari yang selamat. Makanan jari membuat makanan ringan yang besar. Dengan lapan bulan, bayi anda boleh menggunakan ibu jari dan telunjuknya untuk mengambil makanan kecil. Galakkan diri sendiri dengan menyediakan makanan jari yang berbeza untuk bayi anda untuk mencuba seperti cheerios, potongan roti kecil, atau potongan ayam, sayuran atau pasta yang dimasak. Tetapi, walaupun dengan makanan yang selamat untuk bayi dan kanak-kanak, anda harus sentiasa rapat dan melihat tanda-tanda tercekik.
- Beri sudu percubaan. Mulailah menggunakan sudu untuk memberi makan bayi anda dan bantu dia untuk memberi makan kepada dirinya sendiri. Pada mulanya, dia lebih cenderung bermain dengan sudu atau membuangnya. Dia akhirnya akan menggunakannya untuk makan, tetapi mungkin tidak sampai selepas dia berusia setahun.
- Gunakan cawan sippy. Pada usia ini, banyak bayi boleh mula memegang dan mengamalkan air minuman, susu ibu, atau formula bayi dari cawan sippy.
- Memperkenalkan makanan dengan tekstur yang berbeza. Bayi anda kini boleh mengunyah, jadi anda boleh mula menambah makanan yang mempunyai tekstur yang berbeza. Makanan meja potong dan makanan ringan, seperti kentang tumbuk, puding, yogurt, jeli, dan telur, adalah pilihan yang baik.
- Mulakan makanan baru perlahan-lahan. Teruskan memperkenalkan makanan baru satu demi satu setiap beberapa hari. Perhatikan tanda-tanda alahan makanan, yang boleh termasuk ruam, cirit-birit, kelembutan, meludah dan muntah.
- Perhatikan sembelit. Bijirin dan pisang adalah makanan popular yang bayi makan pada usia ini, tetapi mereka boleh menyebabkan sembelit. Sekiranya anak anda mengalami kesukaran dengan pergerakan usus, cuba tambah prun atau buah-buahan lain dan hadkan beberapa makanan yang lebih mengikat untuk seketika.
Cabaran
Apabila anak anda bertambah, dunia di sekelilingnya menjadi lebih menarik.Ia lebih mudah baginya untuk menjadi terganggu dan kurang berminat untuk menyusu. Oleh itu, kadang-kadang pada umur 8, 9, atau 10 bulan, bayi mungkin mula menolak payudara atau kelihatan seperti dia menyapu sendiri. Sesetengah ibu mengambil ini sebagai tanda untuk menyapu sepenuhnya kerana ia kelihatan seperti masa yang lebih semula jadi untuk peralihan yang lebih mudah. Tetapi, jika anda tidak bersedia untuk merebak, anda sering boleh melalui peringkat ini dan terus menyusu.
A Word From DipHealth
Ia masih bermanfaat bagi anda dan bayi anda untuk terus menyusu antara 8 dan 12 bulan. Walau bagaimanapun, susu ibu sahaja tidak mencukupi. Apabila anak anda berkembang, dia memerlukan diet yang lengkap, jadi penting untuk memberikan makanan ringan dan makanan yang sihat bersama dengan susu ibu anda.
Perlu diingat bahawa kanak-kanak pada zaman ini tidak semestinya makan secara konsisten. Setiap kanak-kanak berbeza dan sementara kanak-kanak berusia 8 bulan makan pepejal dengan baik dan mudah mengikuti jadual makan seperti yang di atas, yang lain akan mengambil masa lebih lama untuk membiasakan diri dengan makanan ringan ditambah tiga kali sehari. Anda mungkin mendapati bahawa satu hari bayi anda mengambil pepejal tanpa masalah dan seterusnya dia hanya mahu menyusu.
Hanya cuba bersabar dan teruskan menawarkan kedua-dua pepejal dan payudara. Dan jangan risau-anda tidak perlu memikirkannya sendiri. Doktor anak anda akan membimbing anda dan menasihatkan anda tentang apa yang anak anda hendak makan dan bila mencuba. Oleh itu, jaga janji temu janji bayi yang kerap dijadwalkan untuk memastikan anak anda mendapat apa yang dia perlukan untuk menjadi sihat dan kuat.
Tahap Penyusuan Bayi Dari Kelahiran hingga 12 Bulan dan Beyond
Ketahui jawapan dan petua untuk menyusukan bayi pada setiap peringkat umur dan peringkat, termasuk apabila memulakan makanan bijirin atau makanan bayi dan berapa banyak susu yang diperlukan oleh kanak-kanak yang lebih tua.
Pembangunan Wawasan Bayi Dari Kelahiran hingga Dua Bulan
Apa yang berlaku dengan perkembangan visi bayi anda dalam beberapa bulan pertama kehidupan. Belajar tonggak penglihatan utama untuk bayi anda.
Mainan Bayi Terbaik selama 9 hingga 12 Bulan Lama
Terdapat banyak mainan untuk bayi berumur 9-12 bulan, menampilkan banyak imaginasi dan keseronokan dan boleh membantu dengan kemahiran untuk pembangunan.