Pautan Antara Parsley dan Pencernaan yang Lebih Baik
Isi kandungan:
How To Cure Your Bad Breath In 7 Days! (September 2024)
Parsley (Petroselinum crispum) adalah herba yang kadang-kadang digunakan untuk tujuan perubatan. Sering dimakan sebagai makanan, ia juga boleh didapati dalam makanan tambahan dan teh. Penyokong mencadangkan ekstrak daun, benih dan / atau akar daun pasli dapat membantu merawat sejumlah keadaan kesihatan, termasuk masalah pencernaan.
Parsley mengandungi pelbagai bahan yang dikatakan mempengaruhi kesihatan, termasuk beberapa sebatian antioksidan, asid folik, vitamin C, dan vitamin K.
Kegunaan Parsley
Parsley dianggap sebagai ubat semulajadi untuk masalah kesihatan berikut: asma, nafas berbau, kolik, sembelit, diabetes, gout, tekanan darah tinggi, gangguan usus, gas usus, batu ginjal, osteoartritis, kesesakan sinus, dan jangkitan saluran kencing.
Selain itu, pasli dikatakan merangsang aliran haid, meningkatkan selera makan, menguatkan sistem imun, menyokong usaha detoks, dan meningkatkan libido.
Apabila digunakan secara topikal (iaitu, langsung ke kulit), pasli dianggap sebagai mempromosikan penyembuhan dari lebam, membantu merawat gigitan serangga, menghilangkan kutu, dan menggalakkan pertumbuhan rambut.
Banyak Kebaikan
Walaupun pasli mempunyai sejarah penggunaan ubat yang panjang (terutamanya dalam rawatan masalah pencernaan), beberapa kajian saintifik telah melihat kesan kesihatan ramuan ini. Namun, beberapa penyelidikan awal menunjukkan bahawa peterseli boleh menawarkan manfaat kesihatan tertentu.
Sebagai contoh, satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Ethnopharmacology pada tahun 2006 mendapati bahawa peterseli dapat membantu melindungi terhadap kerosakan hati yang biasanya dikaitkan dengan diabetes. Dalam ujian pada tikus kencing manis, penulis kajian mendapati bahawa haiwan yang dirawat dengan ekstrak pasli mengalami peningkatan dalam beberapa penanda kesihatan, serta penurunan paras gula darah. Para penulis mencatat bahawa antioksidan yang terdapat di pasli kelihatan memainkan peranan penting dalam kesan kencing manis herba.
Kajian lain yang boleh didapati mengenai manfaat kesihatan parsley adalah termasuk kajian awal yang diterbitkan di Malaysia Immunopharmacology dan Immunotoxicology pada tahun 2012. Dalam kajian ini, ujian terhadap sel-sel yang diambil dari tikus menunjukkan bahawa minyak penting yang diekstrak dari peterseli dapat membantu menyekat keradangan dan, pada gilirannya, membantu dalam merawat keadaan keradangan seperti alergi musiman.
Keselamatan
Parsley secara umumnya dianggap selamat apabila dimakan dalam jumlah biasa dan dalam bentuk makanan keseluruhan semasa memasak. Walau bagaimanapun, sesetengah orang mungkin mengalami reaksi alahan terhadap pasli.
Oleh kerana parsley tinggi vitamin K (bahan yang dikenali untuk menggalakkan pembekuan darah), individu yang menggunakan ubat penipisan darah harus mengelakkan mengambil dos besar herba ini.
Terdapat juga keprihatinan yang memakan sejumlah besar daun pasli mungkin berbahaya kepada orang yang mengalami penyakit buah pinggang.
Alternatif
Jika anda sedang mencari rawatan semula jadi untuk masalah pencernaan, beberapa makanan tambahan boleh membantu. Contohnya, beberapa kajian menunjukkan bahawa mengambil daun artichokes boleh menimbulkan senak, sementara ubat semulajadi seperti flaxseed dan psyllium boleh mengurangkan sembelit.
Penyelesaian lain yang mungkin untuk merangsang sistem penghadaman anda termasuk mengambil probiotik dan mengamalkan pemikiran yang penuh perhatian.
Kerana tekanan nampaknya mempunyai kesan yang signifikan terhadap kesihatan pencernaan, amalan biasa teknik mengurangkan minda badan seperti tekanan, yoga, dan pernafasan dalam dapat membantu mencegah masalah penghadaman juga.
Di mana Cari Parsley
Pasli segar boleh didapati secara meluas di kedai runcit. Di samping itu, anda boleh membeli makanan tambahan yang mengandungi pasli di banyak kedai makanan semula jadi dan kedai-kedai lain yang mengkhususkan diri dalam produk semulajadi. Makanan tambahan peterseli dan teh pasli juga dijual secara dalam talian.
Adakah Berlari di Lebih Lebih Keras atau Lebih Lembut Lebih Baik untuk Anda?
Apakah permukaan atau landasan terbaik untuk berjalan? Ketahui jika terbaik untuk berjalan di jalan raya, trotoar, rumput atau laluan.
Bagaimana Berjalan Lebih Pantas untuk Latihan yang Lebih Baik
Adakah anda ingin belajar bagaimana berjalan lebih pantas? Semak sebab dan teknik ini untuk lengan, kaki dan postur anda untuk meningkatkan kelajuan anda.
Pautan Antara Ujian yang Tidak Dipertikarkan dan OTC Pain Medis
Penggunaan ubat sakit seperti aspirin dan Tylenol oleh ibu mengandung berpotensi dikaitkan dengan pelbagai kesan buruk seperti test yang tidak dijangkakan.