Resipi Ayam BBQ Gluten-Free Slow
Isi kandungan:
- Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
- Bahan-bahan
- Persediaan
- Variasi Bahan dan Substitusi
- Tips Memasak dan Berkhidmat
- Rate this Recipe
Creamy Garlic Mushroom Chicken Recipe | One Pan Chicken Recipe | Garlic Herb Mushroom Cream Sauce (September 2024)
Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
Kalori 227 Lemak 9g Karbohidrat 18g Protein 18g Tunjukkan Label Nutrisi Sembunyikan Label NutrisiFakta pemakanan | |
---|---|
Hidangan: 6 hidangan | |
Jumlah per hidangan | |
Kalori | 227 |
% Nilai harian* | |
Jumlah lemak 9g | 12% |
Lemak Lemak 2g | 10% |
Kolesterol 99mg | 33% |
Natrium 386mg | 17% |
Jumlah karbohidrat 18g | 7% |
Serat Pemakanan 1g | 4% |
Jumlah Gula 13g | |
Termasuk 9g Ditambah Gula | 18% |
Protein 18g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalsium 24mg | 2% |
Besi 1mg | 6% |
Potassium 355mg | 8% |
* Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2,000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Setiap tukang masak rumah memerlukan beberapa idea periuk perlahan yang boleh dipercayai untuk makan tengah hari sibuk. Resipi ini menggunakan paha ayam yang beraroma, dipenuhi dengan lemak tak tepu jenuh jantung yang membantu memelihara daging dengan masa memasak yang panjang. Sos yang manis dan tajam berbintik-bintik dengan sayur-sayuran dan menebal dengan tepung jagung dan bukannya tepung untuk memastikan ia bebas gluten dan mesra-celiac.
Bahan-bahan
- 1/4 cawan tepung jagung
- 1/2 sudu teh garam halal
- 1 pakej besar paha ayam tanpa kulit tanpa tulang (kira-kira 1.5 paun)
- 2 sudu minyak zaitun
- 1/2 cawan sos barbeku
- 1/4 cawan 100% jus epal
- 1/2 bawang merah (dihiris)
- 1 lada lada hijau atau merah (dihiris)
Persediaan
- Tempatkan tepung jagung dan garam dalam beg besar yang boleh dicuci semula.
- Tambah paha ayam, segelkan beg, dan goncangkan kot dengan tepung jagung.
- Panaskan minyak dalam periuk kuali atau perlahan dengan fungsi keriting. Goncangkan tepung jagung yang berlebihan dari ayam dan (dalam 2 kelompok) coklat di kedua-dua pihak (ia mengambil masa 2 hingga 3 minit setiap sisi).
- Dalam periuk perlahan menggabungkan ayam goreng, sos BBQ, jus epal, bawang, lada beling; kacau untuk menggabungkan. Tutup dan masak dengan LOW selama 8 jam atau TINGGI selama 4 jam. Hancurkan daging dengan garpu sebelum disajikan.
Variasi Bahan dan Substitusi
Gunakan apa-apa jenis sos barbeku yang anda suka, cuma semak label untuk memastikan ia adalah pelbagai percuma gluten. Sauce BBQ Style Kansas City Trader Joe sangat disyorkan.
Sekiranya anda seorang peminat bawang putih, buanglah beberapa ulas bawang putih yang dihiris dalam periuk perlahan bersama dengan bahan-bahan lain.
Tips Memasak dan Berkhidmat
Hidangkan ayam ini pada gulungan bebas gluten atau dibungkus dengan tortilla bebas gluten dengan taburkan keju. Anda juga boleh berkhidmat dalam mangkuk yang disiapkan di atas beras merah yang dimasak dan dihiasi dengan jalapenos dihiris segar.
Simpan bekas makanan dalam bekas di dalam peti sejuk sehingga 4 hari.
Rate this Recipe
Anda telah menilai resipi ini. Terima kasih kerana penarafan anda! Adakah halaman ini membantu? Terima kasih atas maklum balas anda! Apakah kebimbangan anda?Resipi Berkokok Tinggi-Resipi, Resipi Sarapan Gula-Gula
Resipi goncang sarapan berkrim tinggi, gula ini direka untuk membuat anda pergi dengan kopi, serbuk protein, santan, dan flaxseed.
Resipi Sup Ayam Harissa Chickpea dan Ayam
Ambil sup ke peringkat seterusnya dengan resipi ini untuk ayam belacan Maghribi dan sup sayur chickpea. Campuran udang Harissa menambah rasa pedas yang unik.
Resipi Salad Ayam Dengan Resipi Strawberry Vinaigrette
Salad ayam ini adalah salad makan malam musim luruh yang klasik. Paling penting, ia rendah karbohidrat ketika berpakaian dengan vinaigrette strawberi.