Cara Membeli Kasut Berjalan Kanan
Isi kandungan:
- Di mana untuk Beli
- 6 Langkah Menemukan Sepatu Kanan
- Selepas Membeli Kasut
- Menyusun semula Kasut
- Petua Tambahan
Ep 6. 이곳은 천국인가 지옥인가? | Analog Trip (아날로그 트립) (September 2024)
Memilih kasut lari yang betul adalah salah satu keputusan yang paling penting yang boleh anda buat sebagai pelari. Pelaburan dalam masa dan wang akan lebih daripada membayar pada akhirnya, meningkatkan prestasi dan keselesaan anda sambil memastikan anda selamat dan bebas kecederaan.
Di mana untuk Beli
Kasut berjalan yang ideal tidak direka semata-mata untuk keselesaan tetapi untuk menangani (dan kadang-kadang betul) penyelewengan di kedudukan kaki dan berjalan. Ini termasuk pronation kaki anda kerana ia menyerang tanah. Kasut juga memerlukan rehat dan sokongan yang sewajarnya supaya mereka lentur seiring dengan pergerakan kaki anda dan mengagihkan semula kesan gegaran dari bahagian-bahagian kaki anda yang lebih lemah.
Untuk mencari kasut yang betul, sentiasa pergi ke kedai berjalan khusus dan bukannya outlet kasut sukan runcit. Para profesional jualan di sana akan dinilai dengan lebih baik untuk kesesuaian dan prestasi yang ideal dan mempunyai alat di tangan untuk mengukur dan menganalisis kaki anda. Rancang untuk menghabiskan masa di sana kerana jurujual mungkin akan bertanya dan mahu anda mencuba beberapa pilihan.
6 Langkah Menemukan Sepatu Kanan
Terdapat beberapa langkah yang akan dilakukan pakar kasut yang sedang berjalan untuk membantu anda mencari kasut yang tepat:
- Jurujual akan melihat bentuk dan gerbang kaki anda untuk menentukan ciri kaki anda, termasuk sama ada anda mempunyai kaki rata atau lengkungan tinggi.
- Kaki anda akan diukur semasa berdiri (tidak pernah duduk). Tidak cukup untuk jurujual untuk meminta saiz kaki anda. Umur, kehamilan, dan kecederaan boleh mengubah struktur kaki anda dengan ketara. Selain itu, kasut larian perlu sekurang-kurangnya setengah saiz lebih besar daripada kasut biasa anda untuk menampung sebarang bengkak yang boleh berlaku apabila berjalan.
- Penjual biasanya akan melihat kasut yang anda pakai untuk melihat jika terdapat apa-apa pakaian luar biasa di sol atau tumit. Sebagai contoh, haus sisi di pinggir luar kasut menunjukkan penumpuan (supinasi), sementara pakai medial di pinggir dalaman kasut menunjukkan petunjuk terlalu banyak.
- Analisis berjalan boleh dilakukan sama ada di atas treadmill atau di luar di trotoar untuk menubuhkan gaya berjalan anda. Penjual biasanya akan berdiri di belakang anda, crouched rendah, untuk memeriksa sama ada penempatan kaki anda adalah tahap atau bergulir ke dalam atau ke luar.
- Untuk membantu jurujual, berikan seberapa banyak maklumat yang anda boleh tentang jenis yang anda lakukan, permukaan yang anda jalankan, jadual latihan anda, dan sama ada anda berlatih untuk perlumbaan atau maraton.
- Daripada hanya mencuba kasut dan berjalan-jalan, tanyakan jika anda boleh berjalan di dalamnya. Selagi anda tidak melakukan apa-apa kerosakan pada kasut, seperti berjalan melalui kotoran atau noda minyak, mereka biasanya tidak keberatan.
Tidak seperti outlet kasut di pusat membeli-belah, sebuah kedai berjalan khusus mahu perniagaan berulang anda. Untuk tujuan ini, ambil masa anda dan cuba kasut seberapa banyak yang diperlukan untuk mencari pasangan yang memenuhi keperluan khusus anda.
Selepas Membeli Kasut
Sebaik sahaja anda telah membeli kasut, uji mereka selama empat hingga lima hari akan datang untuk melihat bagaimana kaki anda bertindak balas kepada mereka. Sekiranya anda mengalami lepuh, kebas, atau sakit kaki, mereka mungkin pasangan yang salah untuk anda. Jika disusun dengan betul dan dipasang, kasut berjalan tidak memerlukan memecah masuk.
Jika anda mula mengalami sakit atau ketidakselesaan di lengkung, pergelangan kaki, lutut, atau pinggul, ia mungkin disebabkan oleh pembetulan yang lebih dalam dalam tapak. Ini boleh berlaku jika kasut yang direka untuk membetulkan salah jajaran menambah sokongan daripada yang diperlukan.
Jika ada masalah ini, hubungi kedai yang berjalan dan biarkan mereka tahu. Banyak kedai khusus mempunyai dasar pertukaran liberal dan membolehkan anda mengembalikan kasut dalam masa seminggu walaupun anda memakai mereka.
Menyusun semula Kasut
Sebaik sahaja anda telah menemui kasut larian yang sempurna, anda tidak perlu terus kembali untuk mendapatkan semula kaki anda. Anda hanya boleh menggantikan pasangan setiap 300 hingga 400 batu, Dengan kata itu, bercakap dengan jurujual apabila menyusun semula sesetengah syarikat akan mengubah reka bentuk kasut setiap tahun tanpa mengubah nama model. Sesetengah tweak adalah bersampingan; yang lain boleh meningkatkan kedalaman tumit, kusyen, atau kestabilan dan lenyap sepenuhnya langkah anda.
Sebagai garis panduan umum, anda patut mendapatkan kaki dan kelengahan anda dianalisis semula setiap tiga hingga lima tahun bergantung kepada umur anda dan jumlah berlari yang anda lakukan. Pelari persaingan mungkin ingin melakukan ini lebih kerap.
Petua Tambahan
Apabila membeli-belah untuk kasut berlari, berhasrat untuk melawat kedai pada akhir hari selepas anda berada di kakimu untuk seketika. Kaki anda akan bengkak pada masa itu dan lebih dekat dengan saiz yang diperlukan untuk kasut larian anda. Biarkan penjual tahu supaya ukuran itu tepat.
Sekiranya anda sudah mempunyai sepasang kasut larian, bawalah mereka dengan anda. Ini akan memberikan penjual yang lebih mendalam tentang penjajaran kaki dan gaya gaya. Perkara yang sama berlaku jika anda menggunakan orthotics pembetulan atau adat yang dipasang.
Akhirnya, tidak pernah membeli kasut berasaskan semata-mata pada warna, gaya, atau nama jenamanya. Walaupun fesyen pasti akan memainkan peranan dalam keputusan anda, jangan biarkan ia berbuat demikian untuk menjejaskan keselesaan, keselamatan atau prestasi anda.
Perbezaan Antara Kasut Berlari vs Kasut Berjalan
Apakah perbezaan antara kasut berjalan dan kasut berjalan? Bandingkan apa yang diperlukan untuk ketinggian tumit, kusyen, suar tumit, dan fleksibiliti.
Apa yang Harus Diperhatikan Ketika Membeli Kasut Berjalan
Sebelum anda membeli sepasang kasut berjalan kaki, pelajari tiga helah mudah yang akan membantu anda memisahkan kasut yang begitu banyak dari yang hebat. Ia semua dalam sentuhan dan tumit.
Cara Mengembalikan Kasut Berjalan Anda atau Kasut Berjalan
Bagaimana untuk mencari dan memahami dasar kembali kasut apabila anda membeli kasut berjalan atau berjalan supaya anda tidak terjebak dengan pasangan yang tidak berfungsi untuk anda.