5 Remedi Semulajadi untuk Gusi Sihat
Isi kandungan:
- Kenapa Pemulihan Semulajadi Kadang Digunakan untuk Gusi Sihat?
- 5 Remedi Semulajadi untuk Gusi Sihat
- Neem
- Minyak pokok teh
- Kranberi
- Vitamin C
- Minyak Menarik
- Sekiranya Anda Menggunakan Pemulihan Asli untuk Gusi Sehat?
5 Natural Kidney Stone Foods ? At-Home Treatments/Remedies (September 2024)
Beberapa ubat semulajadi boleh membantu anda mencapai gusi yang sihat, bahagian penting kesejahteraan keseluruhan anda. Apabila ditambah kepada rutin kebersihan mulut yang juga termasuk menyikat gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari, sering berkeringat, dan melawat doktor pergigian anda secara teratur untuk pembersihan dan pemeriksaan profesional, ubat-ubatan semulajadi ini boleh membantu menangkis penyakit gusi.
Kenapa Pemulihan Semulajadi Kadang Digunakan untuk Gusi Sihat?
Dalam mulut anda, bakteria sentiasa membentuk bahan melekit yang dipanggil plak pada gigi anda. Berus dan flos boleh membantu anda menyingkirkan plak, tetapi bahan juga boleh mengeras dan, sebaliknya, membentuk bahan lain yang dipanggil tartar.
Dalam banyak kes, pembentukan plak dan tartar boleh menyebabkan perkembangan gingivitis, keadaan yang ditandai dengan keradangan gusi. Apabila tidak dirawat, gingivitis boleh berkembang menjadi periodontitis (bermaksud "keradangan di sekitar gigi"). Bukan sahaja diketahui menyebabkan kehilangan gigi, periodontitis dikaitkan dengan penyakit jantung dalam beberapa kajian.
Walaupun tiada ubat semula jadi telah dijumpai untuk merawat atau mencegah penyakit gusi, ubat-ubatan tertentu boleh membantu melawan penumpukan plak dan menjaga gusi anda sihat.
5 Remedi Semulajadi untuk Gusi Sihat
Berikut adalah penampilan lima remedi semula jadi yang dikatakan untuk menggalakkan gusi yang sihat:
Neem
Satu lagi ubat ayurveda, neem adalah tumbuhan yang didapati mempunyai ciri-ciri antibakteria.
Penyelidikan mengenai kesihatan neem dan gusi termasuk kajian kecil yang diterbitkan di Jurnal Perubatan Tradisional dan Komplementari pada tahun 2014. Untuk kajian ini, 105 kanak-kanak (umur 12 hingga 15 tahun) menggunakan cecair pencuci mulut yang mengandungi neem, mangga, atau chlorhexidine (antiseptik yang terdapat dalam pelbagai jenis minuman keras) dua kali sehari selama tiga minggu. Keputusan menunjukkan bahawa ketiga-tiga jenis ubat kumur adalah berkesan dalam mengurangkan plak dan menghalang gingivitis.
Ketahui lebih lanjut mengenai faedah neem.
Minyak pokok teh
Minyak pokok teh boleh membantu dalam merawat gingivitis, menurut laporan yang diterbitkan dalam Kajian Mikrobiologi Klinikal pada tahun 2006. Jika anda berfikir menggunakan minyak pokok teh untuk kesihatan gusi, pilih ubat gigi yang mengandungi minyak pati ini sebagai ramuan. Meminum minyak pokok teh yang tidak direbus (atau menggunakan ubat gigi minyak pokok buatan sendiri) boleh menjadi toksik.
Kranberi
Sesetengah kajian menunjukkan bahawa cranberry boleh membantu menggagalkan penyakit gusi dengan menghalang bakteria daripada melekat pada gigi anda.
Terlebih lagi, satu kajian awal yang diterbitkan dalam Jurnal Penyelidikan Periodontal pada tahun 2013 menunjukkan bahawa sebatian yang terdapat dalam cranberry boleh membantu mengawal keradangan yang berkaitan dengan periodontitis.
Vitamin C
Terdapat beberapa bukti bahawa vitamin C boleh memainkan peranan dalam melindungi kesihatan gusi. Dalam satu kajian yang diterbitkan di Jurnal Periodontologi Pada tahun 2000, sebagai contoh, para penyelidik menganalisis data pada 12,419 orang dewasa dan mendapati bahawa mereka yang menggunakan vitamin C paling sedikit mempunyai risiko penyakit periodontal yang paling besar.
Untuk bantuan dalam mengisi vitamin C, masukkan makanan seperti limau gedang, jeruk, kiwi, mangga, betik, strawberi, lada merah, brokoli, pucuk brussels, dan cantaloupe dalam diet anda.
Minyak Menarik
Satu ubat yang lama digunakan dalam Ayurveda, minyak menarik melibatkan perangsang sendok minyak (seperti minyak kelapa atau minyak bijan) sekitar mulut anda selama kira-kira 15 minit pada satu masa.
Penyelidikan tentang kesan kesihatan menarik minyak adalah terhad, tetapi beberapa kajian kecil (termasuk percubaan klinikal yang diterbitkan di Jurnal Penyelidikan Pergigian India pada tahun 2009) menunjukkan bahawa penarik minyak boleh mengurangkan pembentukan plak dan menawarkan beberapa perlindungan terhadap gingivitis.
Sekiranya Anda Menggunakan Pemulihan Asli untuk Gusi Sehat?
Sebelum menggunakan apa-apa jenis ubat semulajadi untuk gusi yang sihat, ingatlah bahawa tiada ubat harus digunakan sebagai pengganti untuk perawatan mulut piawai.
Bersama dengan memberus gigi, flossing, dan gigi anda dibersihkan secara profesional, anda boleh mengekalkan kesihatan mulut anda dengan mengikuti diet yang tinggi dalam makanan yang kaya dengan kalsium dan makanan manis dan minuman yang rendah.
Beberapa amalan gaya hidup juga boleh membantu meningkatkan kesihatan gusi anda. Contohnya, mengelakkan merokok boleh mengurangkan risiko penyakit gusi. Terdapat juga beberapa bukti bahawa menguruskan tekanan anda pautan: http://altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm boleh membantu mengekalkan gusi anda sihat.
Jika anda mengalami gejala seperti gusi berdarah, kesakitan semasa mengunyah, atau kepekaan dalam gigi anda, sangat penting untuk berunding dengan doktor gigi anda daripada cuba merawat masalah kesihatan gusi dengan ubat-ubatan semulajadi.
4 Remedi Semulajadi untuk Pencegahan Kanser Prostat
Ketahui cara melindungi kanser prostat, menggunakan 4 ubat seperti teh hijau, asid lemak omega-3, vitamin D, dan lycopene.
Remedi Semulajadi untuk Pencegahan Diabetes
Ketahui tentang ubat-ubatan semulajadi yang boleh membantu mengelakkan diabetes, seperti vitamin D, teh, dan kayu manis.
5 Remedi Semulajadi untuk Parasit Usus
Ketahui herba dan ubat semula jadi (seperti bawang putih dan emasenseal) boleh membantu melawan parasit usus dan memulihkan kesihatan usus anda.