Pemakanan Bersama dan Diet Singkatan
Isi kandungan:
Bahas Semua Tentang DIET DEBM (Diet Enak Bahagia Menyenangkan) | Bahas Diet (September 2024)
IU, RDA, DRI, g, mg … Semua huruf itu boleh mula kelihatan seperti sup abjad. Apabila anda membaca artikel mengenai pemakanan, diet, dan suplemen pemakanan, anda mungkin akan menemui beberapa singkatan.
Pemakanan Bersama dan Diet Singkatan
Berikut adalah beberapa siri pemakanan dan diet yang paling biasa yang dijelaskan:
AA- Asid amino: komponen komponen protein.
ADEK- Vitamin A, D, E, dan K: Vitamin larut lemak yang kadang-kadang dikumpulkan bersama.
AI- Pengambilan yang mencukupi: jumlah nutrien yang akan memenuhi keperluan harian seseorang. Ia digunakan apabila elaun pemakanan yang disyorkan (RDA) tidak dapat ditentukan.
BMI- Indeks Jisim badan: pengukuran yang menunjukkan obesiti dengan menghitung persentase relatif lemak dan otot dalam tubuh.
Ca- Kalsium: mineral mineral yang diperlukan untuk tulang dan gigi yang sihat, pembekuan darah normal, dan fungsi saraf dan otot.
DRI- Pengambilan rujukan diet: tahap nutrien umum yang diperlukan untuk pemakanan. DRI termasuk elaun pemakanan yang disyorkan (RDA), pengambilan yang mencukupi (AI), dan tahap pengambilan atas yang boleh diterima (UL).
EAR- Anggaran keperluan purata: tahap pengambilan nutrien yang akan memenuhi keperluan separuh daripada semua individu yang sihat.
Tenaga RDA- Tenaga diet elaun diet yang disyorkan: purata bilangan kalori individu diperlukan, berbeza dengan seks dan umur. Nota: RDA Tenaga adalah purata, jadi mana-mana orang sebenarnya memerlukan lebih banyak kalori atau kurang kalori daripada apa yang menunjukkan carta kalori.
Fe- Besi: mineral pemakanan yang diperlukan untuk pengangkutan oksigen ke seluruh tubuh.
FTT- Kegagalan untuk berkembang maju: kelewatan yang ketara dalam pertumbuhan bayi atau anak kecil.
g- Gram: unit ukuran metrik. Karbohidrat, lemak, dan protein diukur dalam gram. Satu auns adalah kira-kira 29 gram.
IU- Unit antarabangsa: pengukuran aktiviti vitamin dan dadah. Vitamin A, D, dan E sering diukur dengan cara ini. Penukaran dari IU hingga mg adalah berbeza untuk setiap vitamin.
K- Potasium: mineral pemakanan yang diperlukan untuk keseimbangan air dan fungsi otot yang sihat di dalam badan.
kcal- Kilocalorie: satu ukuran tenaga yang biasanya kita rujuk sebagai kalori.
mcg- Mikrogram, ukuran unit metrik. Sesetengah vitamin dan mineral diukur dalam mikrogram; contohnya, 1,000 mikrogram bersamaan satu miligram.
mg- Milligram: unit ukuran metrik lain. Ramai vitamin dan mineral diukur dalam miligram; contohnya, 1,000 miligram sama dengan satu gram.
Mg- Magnesium: mineral pemakanan yang diperlukan untuk fungsi otot yang sihat dan proses lain dalam badan.
mEq- Milliequivalent: pengukuran yang bersamaan dengan satu per seribu setara dengan gram.
Na- Natrium: mineral mineral yang diperlukan untuk keseimbangan air dalam badan.
RDA- Elaun diet yang disyorkan: RDA menetapkan jumlah nutrien yang akan memenuhi keperluan 97.5 peratus individu yang sihat. Ia berdasarkan EAR ditambah dua penyimpangan standard.
REE- Mengendali perbelanjaan tenaga: bilangan kalori yang akan dibakar jika anda tinggal berehat sepanjang hari.
RN- Pengambilan nutrien rujukan: Digunakan di UK, ia bermaksud cadangan nutrien harian untuk memenuhi keperluan majoriti penduduk.
UL- Tahap pengambilan atas Toleransi: tahap tertinggi nutrien yang selamat untuk semua individu.
Pemakanan Pemakanan atau Pemakanan Tiub
Pemakanan enteral adalah cara memberi makan kepada orang yang tidak boleh makan kerana sakit atau kecederaan. Berikut adalah melihat pelbagai jenis makanan tiub.
Adakah Penjagaan Bersama MegaRed Melegakan Bersama Bersama?
Penjagaan Bersama MegaRed Superior adalah tambahan makanan untuk merawat gejala osteoarthritis. Dapatkan fakta tentang produk ini sebelum anda mengambilnya.
Jus Bersama untuk Bersama Bersama: Apa yang Anda Perlu Tahu
Jus Joint adalah makanan tambahan berasaskan cecair (jus) dengan glucosamine dan vitamin C sebagai bahan utama. Apa lagi yang perlu anda ketahui?