Cara Menggunakan Kalendar Ovulasi dan Bila Tidak Menggunakan Satu
Isi kandungan:
- Bagaimana ia berfungsi
- Ketepatan
- Mudah Menggunakan Carta Ovulasi
- Kalkulator Ovulasi pada Clomid
- Bolehkah Anda Kira Hari Infertile Anda Dengan Kalkulator Ovulasi?
- Cara Terbaik Menggunakan Kalendar Ovulasi atau Carta
- Cara yang lebih baik untuk mengesan ovulasi
APLIKASI KALENDER MASA SUBUR DAN MENSTRUASI (September 2024)
Kalender atau kalkulasi ovulasi adalah alat dalam talian yang cuba untuk diramal apabila anda mungkin ovulasi berdasarkan panjang siklus menstruasi anda. Mungkin anda sedang mencari kalendar ovulasi untuk membantu anda melakukan seks untuk kehamilan. Mungkin anda mengambil Clomid dan berharap kalkulator boleh memberitahu anda apabila anda akan menjadi paling subur.
Malangnya, jenis kalendar dan kalkulator ini tidak tepat.
Kaedah pengesanan ovulasi lain jauh lebih baik. Ada kalanya, apabila kalendar ovulasi dapat membantu. Juga, di bawah, anda akan mendapati mudah untuk menggunakan carta ovulasi. Anda boleh menggunakannya untuk mengetahui bila anda mungkin paling subur.
Bagaimana ia berfungsi
Kalkulator ovulasi yang paling asas akan meminta anda untuk tarikh hari pertama tempoh terakhir anda, dan panjang purata kitaran haid anda. Jika anda tidak tahu, kebanyakan kalendar akan mencadangkan anda menulis dalam 28 hari. Ini dianggap sebagai purata. (Satu kitaran biasa boleh berkisar antara 21 hingga 35 hari.)
Kemudian, kalkulator biasanya akan memakan fasa luteal selama 14 hari. Fasa luteal adalah masa antara ovulasi dan hari pertama tempoh anda. Tahap luteal biasa boleh bersamaan 10 hari atau selagi 15. Kalender ovulasi yang lebih baik akan menanyakan berapa lama fasa luteal anda. Sekiranya anda tahu (dari carta suhu badan basal sebelumnya) berapa lama anda berada, pastikan anda memasukkan maklumat itu.
Seterusnya, berdasarkan maklumat ini, kalkulator ovulasi akan menebak pada hari-hari yang mana anda mungkin subur dan mungkin hari anda boleh berovulasi. Jika, sebagai contoh, anda memberitahu kalendar ovulasi bahawa kitaran purata anda adalah 35 hari, dan fasa purata luteal anda adalah 15 hari, ia mungkin memaparkan hari-hari subur anda sebagai hari 17, 18, 19, dan 20 kitaran haid anda.
(Ini menunjukkan hari ovulasi anda dengan mengira 15 hari ke belakang dari hari ke-35 kitaran anda.)
Sesetengah kalendar akan menunjukkan "hari yang subur" dan "hari yang paling subur," dengan hari yang paling subur dalam contoh kami pada hari ke-19 dan 20.
Ketepatan
Tidak ada apa-apa kalendar atau kalkulasi ovulasi "tepat". Secara definisi, mereka berdasarkan purata. Apa yang anda mahukan dalam kalendar ovulasi bukanlah tarikh yang tepat tetapi tepat tetapi luasnya murah hati. Dengan cara itu, anda tidak perlu bimbang tentang kalkulator yang memberitahu anda bahawa anda terlalu subur atau terlambat. Anda akan merangkumi semua pangkalan anda.
Kalender ovulasi Persatuan Kehamilan Amerika mudah digunakan dan memberikan pelbagai jenis hari subur yang mungkin.
Jika anda mahukan kalendar ovulasi yang lebih tepat, pertimbangkan untuk menggunakan aplikasi kesuburan atau ovulasi pada telefon pintar anda. Aplikasi kesuburan yang meminta suhu badan basal dan tanda-tanda subur yang lain adalah yang paling tepat. Yang berkata, jika anda mahu simpannya mudah, beberapa program hanya meminta tarikh tempoh anda.
Apa yang hebat tentang aplikasinya ialah mereka mengambil kira purata panjang kitaran anda selama beberapa bulan. Mereka juga akan memberitahu anda apabila anda mungkin subur di telefon anda.
Tidak perlu mencari web yang diperlukan.
(Walaupun dengan aplikasi ini, tarikh tingkap yang subur masih meneka, dan beberapa program lebih baik daripada yang lain.)
Aplikasi ini juga berguna apabila anda muncul untuk peperiksaan ginekologi setiap tahun, dan doktor bertanya semasa tempoh terakhir anda. Anda akan tahu hanya dengan memeriksa telefon anda.
Sesetengah aplikasi untuk mencuba termasuk:
- Clue (untuk iPhone dan Android)
- Glow (untuk iPhone dan Android)
- Ovia (untuk iPhone dan Android)
Mudah Menggunakan Carta Ovulasi
Mengingati segala-galanya di atas-bahawa kitaran setiap orang adalah berbeza; bahawa jika tiga wanita semua mempunyai kitaran 34 hari, mereka boleh berovulasi pada hari yang berbeza-di sini adalah carta ovulasi yang anda boleh gunakan.
Carta ini boleh memberi anggaran kasar apabila anda mungkin menjadi paling subur.
Untuk menggunakan carta ini, anda perlu:
- Ketahui jumlah purata hari dalam kitaran anda: Itulah bilangan hari sejak satu tempoh bermula dan seterusnya bermula.
- Fahami bagaimana mengira hari kitaran: Hari anda mendapat tempoh anda ialah Hari Kitaran 1; 15 hari kemudian ialah Hari Kitaran 15, dan sebagainya.
- Pertimbangkan maklumat dalam carta sebagai anggaran terbaik: Sayaf anda mahukan anggaran yang lebih tepat hari ovulasi, cobakan suhu badan basal.
- Ingatlah anda adalah paling subur satu hingga dua hari sebelum anda berovulasi: Anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat tentang kemungkinan kehamilan anda semasa tingkap subur anda.
Juga, pada carta di bawah, anda akan menemui hari untuk memulakan ujian jika anda menggunakan kit peramal ovulasi (OPK). Biasanya, anda ingin menggunakannya beberapa hari sebelum anda boleh berovulasi.
Bagaimana jika tempoh anda tidak teratur?
Anda boleh mengira panjang kitaran purata anda dan menggunakan data tersebut untuk menggunakan carta di bawah. Sebagai alternatif, anda boleh mempertimbangkan berapa hari kitaran anda apabila ia berada di sisi yang lebih pendek, dan berapa hari apabila ia berada di sisi yang lebih panjang. Kemudian, gabungkan maklumat tersebut.
Nota: Jangan gunakan carta ini untuk mengelakkan diri daripada mengandung! Jika anda ingin mengelakkan kehamilan, carta ovulasi atau kalendar tidak cukup tepat.
Hari dalam Siklus Anda | Mulakan Ujian Kit Ovulasi | Hari Berpencinta Potensial |
---|---|---|
21 | Hari 4 | Hari Kitar 4 hingga 14 |
22 | Hari 5 | Hari Kitar 5 hingga 15 |
23 | Hari 6 | Hari Kitar 6 hingga 16 |
24 | Hari 7 | Hari Kitar 7 hingga 17 |
25 | Hari 8 | Hari Kitar 8 hingga 18 |
26 | Hari 9 | Hari Kitar 9 hingga 19 |
27 | Hari 10 | Hari Kitar 10 hingga 20 |
28 | Hari 11 | Hari Kitar 11 hingga 21 |
29 | Hari 12 | Hari Kitar 12 hingga 22 |
30 | Hari 13 | Hari Kitar 13 hingga 23 |
31 | Hari 14 | Hari Kitar 14 hingga 24 |
32 | Hari 15 | Hari Kitar 15 hingga 25 |
33 | Hari 16 | Hari Kitar 16 hingga 26 |
34 | Hari 17 | Hari Kitar 17 hingga 27 |
35 | Hari 18 | Cycle Days 18 hingga 28 |
Adakah kitaran anda lebih pendek daripada 21 hari atau lebih lama daripada 35 hari? Ini tidak dianggap normal. Anda perlu berbincang dengan doktor tentang kitaran anda.
Kalkulator Ovulasi pada Clomid
Kalkulator ovulasi adalah berdasarkan kitar purata anda.Tetapi kitaran anda pada Clomid mungkin sama sekali berbeza daripada kitaran anda tentang ubat kesuburan.
Ada "kalkulator ovulasi Clomid" dalam talian, tetapi mereka tidak boleh dipercayai. Anda tidak mahu melewatkan hari-hari yang paling subur jika anda berada di tengah-tengah rawatan kesuburan.
Pilihan yang lebih baik adalah menggunakan kit ujian prediktor ovulasi. Atau, walaupun lebih baik Pilihannya adalah untuk melakukan seks yang kerap sepanjang bulan.
Bolehkah Anda Kira Hari Infertile Anda Dengan Kalkulator Ovulasi?
Sesetengah orang cuba menggunakan kalkulator ovulasi sebagai satu bentuk "kawalan kelahiran semulajadi." Mereka mencari hari-hari subur mereka yang diramalkan dan mengelakkan seks apabila kalkulator mengatakan mereka subur.
Jika awak benar-benar tidak mahu mengandung, jangan bergantung pada kalkulator ovulasi. Terdapat risiko besar anda akan melakukan hubungan seks apabila anda subur.
Pertama sekali, anda ingin benar-benar yakin anda tidak subur, tidak kebanyakannya pasti. Kalkulator ovulasi yang hanya menggunakan tarikh tidak dapat memberitahu anda dengan pasti kapan dan ketika anda tidak subur.
Kedua, kitaran anda mungkin tidak selalu biasa. Ia biasa untuk mempunyai kitaran off di sana sini. Jika kitaran anda akan terlambat satu bulan, dan anda mengandaikan anda tidak subur pada hari tertentu kerana anda tidak subur bulan sebelumnya pada hari itu, anda mungkin salah.
Kemudian, anda mungkin hamil.
Cara Terbaik Menggunakan Kalendar Ovulasi atau Carta
Jika anda akan menggunakan kalendar ovulasi, lihat maklumat sebagai cadangan. Bukan fakta. Sekiranya kalendar tersebut mengatakan bahawa anda akan bersifat ovulasi pada hari tertentu, anda harus mempertimbangkan minggu sebelum dan selepas tarikh itu juga hari yang subur berpotensi.
Kalendar kalendar tidak boleh digunakan untuk menentukan hari ovulasi yang tepat. Ia tidak boleh digunakan sebagai kaedah kawalan kelahiran.
Satu cara yang mungkin untuk menggunakan kalendar ovulasi adalah untuk membantu menentukan masa untuk mula menggunakan ujian ovulasi atau kit prediktor ovulasi.
Cara yang lebih baik untuk mengesan ovulasi
Intinya adalah anda tidak semestinya bergantung pada kalendar ovulasi ketika mencuba masa seks untuk kehamilan.
Ada cara yang lebih tepat untuk mengesan ovulasi, termasuk yang berikut:
- Memetakan BBT anda
- Mengesan perubahan mukus serviks
- Menggunakan kit ujian ovulasi
- Membayar sangat perhatian kepada tanda-tanda ovulasi badan anda
Menggunakan Struktur Ujian Ovulasi untuk Mengesan Ovulasi
Bolehkah jalur ujian ovulasi membantu anda hamil dengan lebih cepat? Ketahui cara menggunakannya, bagaimana ia berfungsi, dan apabila anda perlu mencuba sesuatu yang lain.
Bila Mempunyai Seks Apabila Mengambil Clomid: Kapan Adakah Ovulasi?
Bilakah anda akan ovulate pada Clomid? Dan pada hari mana haruskah anda melakukan seks? Ketahui hari mana kitaran anda optimum untuk konsepsi semasa pada Clomid.
Cara Bentuk Perilaku Anak Anda Satu Langkah pada satu Masa
Dapatkan anak anda bertingkah lebih baik dengan membentuk kelakuannya satu langkah kecil pada satu masa ketika dia belajar kemahiran baru.