Minyak Essential Bergamot - Apa yang Anda Perlu Tahu
Isi kandungan:
- Kegunaan
- Faedah Kesihatan
- Bagaimana untuk menggunakannya
- Kaunter
- Di mana untuk Cari Ia
- Menggunakannya untuk Kesihatan
Fakta & Manfaat Essenzo Bergamot Essential Oil (September 2024)
Minyak pati Bergamot adalah minyak penting yang biasa digunakan dalam aromaterapi. Dihapus daripada kulit Citrus bergamia (sejenis buah sitrus), minyak pati bergamot dikatakan menawarkan pelbagai manfaat kesihatan.
Kegunaan
Dalam perubatan alternatif, minyak pati bergamot kadang-kadang digunakan untuk syarat-syarat berikut:
- kebimbangan
- kemurungan
- ekzema
- sakit kepala
- insomnia
- psoriasis
Di samping itu, minyak pati bergamot dikatakan untuk meningkatkan mood, mengurangkan tekanan, merangsang peredaran, meningkatkan penghadaman, dan mengurangkan rasa sakit.
Faedah Kesihatan
Walaupun penyelidikan mengenai kesan kesihatan adalah terhad, terdapat beberapa bukti bahawa minyak pati bergamot dapat memberi manfaat kesihatan tertentu. Berikut adalah penemuan beberapa penemuan utama dari kajian yang terdapat pada minyak pati bergamot:
1) Kebimbangan
Minyak pati bergamot dapat membantu mengurangkan rasa kecemasan, menurut kajian yang diterbitkan dalam Bahasa Malaysia Penyelidikan Phytotherapy pada tahun 2011. Dalam ujian tikus, penulis kajian mendapati bahawa rawatan dengan minyak pati bergamot membantu mengurangkan kebimbangan dan mengurangkan tahap kortikosteron hormon stres.
Dalam kajian 2003 yang diterbitkan di Jurnal Onkologi Klinikal Walau bagaimanapun, para penyelidik mendapati bahawa penyedutan minyak pati bergamot gagal mengurangkan kebimbangan pada orang yang menjalani radioterapi untuk rawatan kanser. Melibatkan 313 pesakit, kajian itu juga mendapati minyak minyak lavender dan minyak pati cedarwood tidak berkesan dalam mengurangkan kebimbangan semasa radioterapi.
2) Tekanan
Dalam satu kajian tahun 2009 dari Jurnal Perubatan Alternatif dan Komplementari, penyelidik mendapati bahawa penyedutan minyak pati bergamot dapat membantu mengurangkan tekanan dan mempromosikan kelonggaran pada individu yang sihat.
Selama 15 minit, 114 pelajar kolej yang sihat sama ada mendengarkan muzik lembut, minuman minyak pati bergamot yang dihirup, mendengar muzik lembut sambil menghirup wap minyak esensial bergamot, atau tidak melakukan apa-apa untuk mengurangkan tekanan. Keputusan menunjukkan bahawa kedua-dua muzik dan minyak pati bergamot membantu meningkatkan aktiviti dalam sistem saraf parasympatetik (cawangan sistem saraf pusat yang terlibat dalam mempromosikan kelonggaran, penurunan kadar jantung, dan menurunkan tekanan darah).
Di samping itu, satu kajian pada 2011 yang diterbitkan dalam Bahasa Malaysia Komunikasi Produk Semulajadi mendapati bahawa menggabungkan gabungan minyak lavender dan minyak pati ke dalam terapi urut boleh membantu mengurangkan tahap tekanan dan meningkatkan mood.
3) cacing kurungan
Minyak pati bergamot menunjukkan janji dalam rawatan dermatophytoses, jangkitan kulat yang biasanya dikenali sebagai cacing. Dalam kajian tahun 2007 yang diterbitkan di Jurnal Kemoterapi Antimikrobial, ujian terhadap beberapa spesies umum dermatophytoses-menyebabkan kulat mendapati bahawa minyak pati bergamot mungkin mempunyai sifat anti-kulat.
Bagaimana untuk menggunakannya
Apabila digabungkan dengan minyak pembawa (seperti jojoba, badam manis, atau alpukat), minyak pati bergamot boleh diaplikasikan terus ke kulit atau ditambah dengan mandi.
Minyak pati Bergamot juga boleh dihirup selepas meniup beberapa titisan minyak ke kain atau tisu (atau dengan menggunakan penyebar aromaterapi atau vaporizer).
Kaunter
Perlu diingat bahawa minyak pati bergamot tidak boleh diambil secara dalaman tanpa pengawasan seorang profesional kesihatan.
Terdapat kebimbangan bahawa penggunaan minyak pati bergamot untuk kulit boleh meningkatkan kepekaan anda kepada cahaya ultraviolet yang dipancarkan oleh matahari dan - akibatnya - meningkatkan risiko kanser kulit anda. Apabila menggunakan minyak pati bergamot pada kulit anda, penting untuk melindungi daripada pendedahan cahaya ultraviolet dengan menggunakan sunblock.
Minyak pati perlu dicairkan dalam minyak pembawa sebelum digunakan secara topikal. Apabila menggunakan minyak penting, selalu terdapat sensitiviti kontak. Ujian tampalan kulit disarankan sebelum menggunakan sebarang minyak penting baru.
Minyak itu tidak boleh digunakan sepenuhnya pada kulit atau digunakan dalam jumlah yang berlebihan.
Wanita hamil dan anak-anak perlu berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan utama mereka sebelum menggunakan minyak penting.
Ketahui lebih lanjut mengenai cara menggunakan minyak pati gaharu dengan selamat.
Di mana untuk Cari Ia
Digunakan secara meluas untuk pembelian dalam talian, minyak pati bergamot dijual di banyak kedai makanan semula jadi dan di kedai-kedai yang mengkhususkan diri dalam produk penjagaan diri.
Menggunakannya untuk Kesihatan
Oleh kerana penyelidikan yang terhad, terlalu lama untuk mencadangkan minyak pati bergamot sebagai rawatan untuk sebarang keadaan. Ia juga penting untuk diperhatikan bahawa merawat diri sendiri dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin mempunyai akibat yang serius. Jika anda sedang mempertimbangkan menggunakan minyak pati bergamot, pastikan anda terlebih dahulu merujuk kepada doktor anda.
Minyak Essential yang Ditunjukkan untuk Meningkatkan Prestasi Athletic
Minyak pati ditunjukkan untuk meningkatkan prestasi atletik dan fungsi paru-paru. Aromaterapi boleh menjadi cara yang hebat dan semula jadi untuk meningkatkan latihan anda.
Mengambil Minyak Essential untuk IBS anda
Ketahui tentang keselamatan dan keberkesanan pelbagai minyak penting dalam mengurangkan gejala pencernaan IBS.
Minyak Maracuja - Bolehkah Minyak Muka Ini Menghidupkan Kulit Anda?
Apa minyak maracuja? Ketahui lebih lanjut mengenai manfaat dan penggunaan minyak muka ringan ini, yang dikatakan menyuburkan kulit dan rambut.