Mobiliti Bersama dan Osteoarthritis
Isi kandungan:
- Variasi Dalam Fleksibiliti Bersama
- Osteoartritis dan Fleksibiliti Bersama
- Rawatan Meningkatkan Fleksibiliti Bersama Di Osteoarthritis
- A Word From DipHealth
Multiple sclerosis - causes, symptoms, diagnosis, treatment, pathology (September 2024)
Osteoarthritis adalah keadaan biasa yang dicirikan oleh degenerasi sendi, sakit, dan kekakuan. Ia juga dikaitkan dengan fleksibiliti bersama yang berlebihan, termasuk tahap ketidakstabilan bersama, hipermobilitas, dan keletihan. Keadaan ini, yang dicirikan oleh pelbagai gerakan bersama, boleh menyebabkan anda mengalami kecederaan sendi.
Jika anda mempunyai osteoartritis, adalah berguna untuk mengenali tanda-tanda mobiliti bersama yang berlebihan. Diagnosis awal, latihan, dan penstabilan bersama boleh membantu melindungi anda dari kecederaan.
Variasi Dalam Fleksibiliti Bersama
Pelbagai jenis fleksibiliti bersama biasanya berbeza antara orang yang berlainan dan dari masa ke masa. Sesetengah orang dilahirkan lebih fleksibel daripada yang lain, sementara yang lain mungkin secara sedar bekerja untuk memperluaskan pelbagai gerakan mereka dengan mengambil bahagian dalam aktiviti seperti yoga atau latihan regangan. Secara umum, wanita mempunyai lebih banyak mobiliti bersama daripada lelaki, dan kanak-kanak juga agak fleksibel, walaupun fleksibiliti berkurangan dengan usia.
Kelonggaran Bersama
Kelonggaran bersama adalah masalah tisu penghubung yang ditandai dengan kelenturan yang berlebihan dari ligamen dan tendon. Ini juga digambarkan sebagai hypermobility bersama atau sindrom hypermobility bersama, dan ia biasanya menjejaskan banyak sendi di seluruh badan akibat struktur tisu yang diubah oleh sebab genetik.
Sindrom Marfan, sindrom Stickler, dan sindrom Ehlers-Danlos adalah syarat yang paling diiktiraf berkaitan dengan kelonggaran bersama. Setiap keadaan perubatan juga dikaitkan dengan masalah kesihatan yang lain. Sindrom Marfan boleh dikaitkan dengan pelebaran akar aorta (pengembangan saluran darah utama). Sindrom Stickler meningkatkan risiko osteoartritis dan perkembangan tulang belakang. Sindrom Ehlers-Danlos biasanya menyebabkan kecacatan tulang dan mudah lebam.
Walaupun tidak biasanya dikaitkan dengan keadaan perubatan, sesetengah orang menggambarkan diri mereka sebagai "bersambung ganda," yang bermaksud bahawa mereka boleh membengkok sendi tertentu dalam arah mundur tanpa rasa sakit. Ini tidak semestinya hasil daripada sendi pendua, tetapi biasanya disebabkan oleh hipermobilitas, yang membolehkan sendi membungkuk dalam arah mundur.
Ketidakstabilan bersama
Ketidakstabilan bersama menggambarkan keadaan di mana satu atau lebih struktur yang biasanya menstabilkan bersama-karsin, ligamen, atau tendon-sama ada rosak atau tidak dikembangkan dengan baik. Dalam keadaan ini, tulang, otot, tulang rawan, tendon, atau ligamen dalam sendi boleh menjadi mudah misaligned, terpedel, atau rosak.
Osteoartritis dan Fleksibiliti Bersama
Ketidakstabilan bersama adalah agak biasa dalam osteoarthritis, disebabkan oleh pecahan struktur pada sendi. Walaupun kurang biasa daripada ketidakstabilan bersama, kelonggaran bersama juga boleh mengiringi osteoarthritis. Kelumpuhan bersama meningkatkan risiko osteoarthritis dan juga boleh disebabkan oleh osteoartritis. Penyempitan ruang bersama dan ketidakseimbangan yang timbul akibat osteoartritis dapat menyumbang kepada kelonggaran bersama. Kadang-kadang, kelonggaran bersama dalam osteoartritis bermula dengan kecederaan pada ligamen.
Kelonggaran dan ketidakstabilan bersama dapat menimbulkan keberpihakan untuk dislokasi bersama dari kecederaan, sementara dislokasi bersama dapat menyumbang kepada kelonggaran bersama jika struktur tidak sembuh dengan baik.
Sekiranya anda mengalami ketidakstabilan bersama atau kelonggaran bersama, anda mungkin mendapati bahawa sesetengah sendi anda lebih fleksibel atau anda mungkin tidak mengalami apa-apa gejala sama sekali.
Pemeriksaan fizikal anda, serta ujian pencitraan seperti X-ray dan pengimejan resonans magnetik (MRI) dapat membantu mengesahkan diagnosis kelonggaran bersama.
Rawatan Meningkatkan Fleksibiliti Bersama Di Osteoarthritis
Jika anda mengalami kelonggaran bersama atau ketidakstabilan, anda mungkin dinasihatkan untuk mengelakkan aktiviti kesan yang tinggi atau latihan rintangan. Dalam kes ini, latihan rintangan rendah digunakan untuk menstabilkan sendi. Mengandalkan dan menyokong sendi yang tidak stabil dengan penjepit mungkin bermanfaat juga.
Terapi fizikal, bracing, ais, ketinggian, dan ubat anti-radang nonsteroid sering diperlukan semasa anda pulih dari sendi yang cedera. Penyembuhan optimum dapat membantu mencegah ketidakstabilan dan keletihan daripada berkembang setelah kecederaan.
A Word From DipHealth
Jika anda mempunyai osteoarthritis, rasa sakit dan kekakuan adalah gejala yang paling menonjol yang anda boleh jangkakan. Walau bagaimanapun, peningkatan mobiliti bersama juga mungkin bermasalah. Kerana ia tidak biasanya menyebabkan gejala, anda harus mengekalkan senaman fizikal yang sederhana untuk memastikan otot anda kuat dan meningkatkan kestabilan sendi anda. Jika anda mengalami sebarang kecederaan, pastikan anda mendapat rehat dan pemulihan yang cukup supaya bersama anda dapat menyembuhkan secara optimum.
Adakah Penjagaan Bersama MegaRed Melegakan Bersama Bersama?
Penjagaan Bersama MegaRed Superior adalah tambahan makanan untuk merawat gejala osteoarthritis. Dapatkan fakta tentang produk ini sebelum anda mengambilnya.
Ujian Berakhir dan Pergi untuk Menilai Mobiliti
Apakah Ujian Berjadual Berterusan dan Masa (Ujian TUG) dan bagaimana ia boleh membantu menentukan mobiliti dan risiko anda jatuh.
Jus Bersama untuk Bersama Bersama: Apa yang Anda Perlu Tahu
Jus Joint adalah makanan tambahan berasaskan cecair (jus) dengan glucosamine dan vitamin C sebagai bahan utama. Apa lagi yang perlu anda ketahui?