Manfaat Kesihatan Minyak Argan dan Kesan Sampingan
Isi kandungan:
- Apakah Minyak Argan?
- Kegunaan Topikal untuk Minyak Argan
- Kajian mengenai Faedah Kesihatan Minyak Argan yang Minyak Ringan
- Bentuk Minyak Argan
- Di mana Cari Minyak Argan
- Kesan dan Interaksi Side Kemungkinan
- Barisan Bawah Menggunakan Minyak Argan untuk Kesihatan
Minyak Sayuran Paling Baik Untuk Menggoreng (September 2024)
Sekiranya anda mempertimbangkan menggunakan tambahan minyak argan, apa yang perlu anda ketahui? Apakah syarat tambahan ini dipasarkan, dan apakah kajian yang dikatakan mengenai keberkesanannya? Apakah kesan sampingan yang mungkin? Adakah ia berinteraksi dengan mana-mana ubat lain?
Apakah Minyak Argan?
Minyak Argan adalah produk semulajadi yang berasal dari biji pokok spinosa Argania (spesies yang berasal dari Maghribi). Kaya dengan asid lemak dan antioksidan penting (termasuk vitamin E, polifenol, asid linoleik, dan sterol), minyak argan sering dipasarkan sebagai bantuan anti-penuaan untuk kulit. Di samping itu, penggunaan minyak argan dikatakan membantu dengan keadaan kesihatan tertentu.
Kegunaan Topikal untuk Minyak Argan
Minyak Argan dipasarkan untuk beberapa keadaan yang berbeza. Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa kajian menunjukkan keberkesanan tidak diperlukan untuk bahan yang dipasarkan sebagai suplemen pemakanan. Mari kita lihat beberapa kegunaan umum untuk minyak argan, diikuti dengan perbincangan tentang apa yang telah ditemui penyelidikan hingga saat ini. Minyak Argan dicadangkan untuk membantu:
Kulit
Penyokong menuntut bahawa minyak argan boleh merawat pelbagai jenis keadaan kulit, termasuk jerawat, ekzema, jangkitan, dan psoriasis. Di samping itu, minyak argan dikatakan menghalang dan / atau membalikkan kerosakan yang berkaitan dengan penuaan apabila digunakan pada kulit. Beberapa kajian mendapati bahawa kedua-dua topik minyak argan dan minyak argon lisan boleh meningkatkan keanjalan kulit pada wanita menopaus. Minyak Argan juga sering digunakan sebagai minyak urut.
Rambut
Minyak Argan disebut sebagai rawatan semula jadi untuk rambut kering, perpecahan, dan masalah kulit kepala (seperti kulit kering dan kelemumur). Biotin juga sering disyorkan untuk rambut, dengan atau tanpa minyak argon.
Kuku
Pemikiran untuk menguatkan kuku, minyak argan kadang-kadang disyorkan untuk rawatan kuku rapuh.
Kajian mengenai Faedah Kesihatan Minyak Argan yang Minyak Ringan
Sesetengah penyokong mencadangkan penggunaan minyak argan dapat membantu merawat atau mencegah keadaan kesihatan tertentu, termasuk osteoartritis, tekanan darah tinggi, diabetes, dan aterosklerosis.
Sehingga kini, beberapa kajian saintifik telah menguji kesan minyak argan. Walaupun terdapat kekurangan penyelidikan mengenai manfaat minyak argan untuk kulit, rambut, dan kuku, kajian awal menunjukkan bahawa minyak argan dapat meningkatkan kesihatan apabila diambil secara lisan.
Kajian rintangan insulin
Dalam ujian tikus, misalnya, saintis telah menunjukkan bahawa penggunaan minyak argan boleh melawan ketahanan insulin, melindungi terhadap masalah kesihatan yang berkaitan dengan obesiti, dan menurunkan tekanan darah.
Kajian Penyakit Jantung
Salah satu daripada beberapa ujian klinikal untuk menguji potensi manfaat minyak argan, satu laporan dari 2005 Pemakanan, Metabolisme, dan Penyakit Kardiovaskular mendapati bahawa penggunaan suplemen minyak argan dapat membantu pencegahan penyakit jantung.
Untuk kajian ini, 60 lelaki muda menggunakan 25 ml sama ada minyak argan atau minyak zaitun tambahan setiap hari selama tiga minggu. Hasil kajian menunjukkan bahawa kedua-dua minyak membantu meningkatkan status antioksida peserta (kesan yang boleh membantu mengurangkan risiko kardiovaskular, menurut penulis kajian). Dalam kajian manusia lain, argan oral kelihatan meningkatkan profil lipid orang yang menjalani dialisis.
Kesan Anti-Rampasan
Kajian 2017 dalam tikus mendapati bahawa minyak argan mungkin mempunyai aktiviti anti-rampasan. Dalam kajian-kajian ini ia kelihatan mempunyai tindakan pada hippocampus dalam otak tikus yang kedua-duanya meningkatkan ambang kejang (membuat mereka kurang berkemungkinan) dan menurunkan risiko kematian untuk tikus yang berpengalaman epilepticus.
Terbakar
Minyak argan topikal telah mendapat manfaat dalam penyembuhan luka bakar kedua dalam tikus, dan disarankan agar minyak argan dikaji (bersama dengan sulfadiazine perak) untuk rawatan pembakaran pada manusia.
Lebih banyak penyelidikan diperlukan sebelum pengambilan minyak argan disyorkan untuk pencegahan atau rawatan apa-apa keadaan kesihatan.
Bentuk Minyak Argan
Sejak pokok argan berasal dari Maghribi, produk minyak argan sering dirujuk sebagai "Minyak Argan Maroko." Di Maghribi, minyak argan telah lama digunakan sebagai rawatan topikal untuk masalah kulit.
Minyak Argan digunakan sebagai ramuan dalam pelbagai produk penjagaan diri, termasuk krim, losyen, serum, topeng muka, syampu, dan perapi. Anda juga boleh membeli minyak argan tulen yang tidak mengandungi ramuan tambahan.
Di mana Cari Minyak Argan
Minyak Argan dan produk berasaskan argan minyak boleh didapati di banyak kedai makanan semula jadi dan kedai kecantikan khusus, serta di beberapa kedai ubat.
Kesan dan Interaksi Side Kemungkinan
Terdapat beberapa laporan dalam kesusasteraan argan yang membawa kepada ruam (kontak dermatitis.) Kesan sampingan yang berkaitan dengan penggunaan lisan tidak pasti kerana sedikit kajian manusia telah dijalankan.
Sesetengah makanan tambahan seperti tocopherols yang terdapat dalam minyak argan boleh meningkatkan masa pendarahan (dan tidak boleh digunakan untuk orang yang merawat darah), tetapi tidak diketahui sama ada atau tidak ini akan menjadi masalah dengan minyak argan sahaja.
Barisan Bawah Menggunakan Minyak Argan untuk Kesihatan
Minyak Argan mempunyai manfaat yang mungkin, tetapi penting untuk memisahkan ini menjadi kegunaan topikal dan lisan. Secara teratas, minyak argan boleh didapati secara bersendirian serta digabungkan dalam banyak produk penjagaan kulit. Kajian sedikit, tetapi terdapat beberapa faedah penggunaan minyak argan untuk kulit kering pada wanita menopaus. Walaupun ia belum lagi dikaji pada manusia, penggunaan argan nampaknya berkhasiat dalam merawat luka bakar kedua pada tikus.
Pengambilan lisan minyak argan adalah topik yang berbeza. Komponen argan termasuk antioxidants yang kuat mencadangkan bahawa ia mungkin mempunyai kegunaan penting, tetapi penyelidikannya adalah sangat muda. Penyelidikan pada tikus telah menemui kesan menguntungkan pada lipid dan telah menunjukkan peningkatan kedua-dua lipid dan status antioksidan adalah beberapa kajian manusia. Pada masa kini, penyelidikan perubatan tidak menyokong penggunaan minyak argan untuk pencegahan atau rawatan apa-apa keadaan kesihatan dan penyelidikan lanjut diperlukan.
Jika anda mempertimbangkan penggunaan minyak argan untuk keadaan kesihatan, pastikan anda terlebih dahulu merujuk doktor anda. Mengubati keadaan diri dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin mempunyai akibat yang serius.
Minyak pati Kayu Manis - Penggunaan, Manfaat, Kesan Sampingan
Cari kegunaan minyak pati kayu manis. Dapatkan sudu minyak aromaterapi ini, dikatakan menawarkan beberapa faedah.
Manfaat Kesihatan Minyak Borage dan Kesan Sampingan
Dapatkan penurunan pada manfaat penyembuhan minyak borage, asid lemak penting yang boleh membantu meredakan keradangan dan melegakan sakit arthritis.
Kesan Sampingan Xolair - Semua Kesan Sampingan Xolair
Adakah anda tahu kesan sampingan Xolair yang mungkin memberi kesan kepada anda? Baca mengenai risiko dan apa yang anda perlu berhati-hati.