Makanan yang Baik dan Buruk untuk Ulser Peptik
Isi kandungan:
Penawar Penyakit Gastrik Dan Angin Dalam Badan (September 2024)
Ulser peptik adalah sakit, luka terbuka yang terbentuk di bahagian dalam perut (ulser gastrik) dan bahagian atas usus kecil (ulser duodenal). Memandangkan mereka berada di sepanjang jalan yang makanan dan minuman bergerak semasa pencernaan, tidak menghairankan bahawa perkara tertentu seseorang yang mempunyai ulser makan dan minuman boleh merengsakan lesi ini.
Salah satu cara terbaik untuk menguruskan maag peptik, maka, dengan menjauhkan makanan dan minuman yang diketahui memburukkan mereka. Berikut adalah gambaran ringkas mengenai punca dan gejala ulser peptik, serta senarai komprehensif makanan yang baik dan tidak baik untuk dimakan jika anda memilikinya.
Punca dan Gejala
Kebanyakan ulser peptik adalah disebabkan oleh bakteria yang dipanggil Helicobacter pylori (H. pylori) yang mengambil kediaman di perut lebih daripada separuh orang di dunia, biasanya semasa zaman kanak-kanak.
H. pylori boleh merosakkan lapisan mukosa saluran gastrousus (GI), menjadikannya lebih mudah untuk jus pencernaan berasid untuk menyebabkan kerosakan dan keradangan.
Penyebab ulser peptik lain adalah penggunaan jangka panjang aspirin dan ubat penghilang rasa sakit lain-khususnya ubat anti-radang bukan steroid termasuk Advil dan Motrin (ibuprofen) dan Aleve dan Anaprox (naproxen). Merokok juga boleh memainkan peranan dalam perkembangan penyakit ulser, dan ada beberapa petunjuk bahawa sesetengah orang secara genetik terdedah kepada mereka.
Bertentangan dengan mitos lama tentang apa yang menyebabkan ulser, makanan pedas atau tekanan yang berlebihan memainkan peranan. Walau bagaimanapun, kedua-duanya boleh membuat gejala ulser peptik berikut lebih teruk:
- Sakit perut
- Kembung
- Belching
- Heartburn
- Loya
- Intoleransi makanan berlemak
Matlamat Pemakanan
Asid yang dihasilkan oleh perut apabila makanan tertentu dimakan boleh membawa kesakitan pembakaran klasik bagi ulser peptik, jadi mengelakkan makanan tersebut adalah kunci untuk mencegah suar-suar.
Ia juga penting untuk mengetahui bahawa perut kosong dapat memburukkan lagi kesakitan, dan oleh itu memilih makanan yang membantu menahan asid perut boleh menjadi strategi yang berguna untuk menguruskan maag. Ubat yang mengurangkan asid perut juga boleh membantu.
Sebanyak makanan memainkan peranan dalam penampilan gejala ulser peptik, bagaimana Anda makan juga faktor. Dengan memberi tumpuan kepada kebiasaan makan yang lebih baik, anda dapat mengurangkan kesan dan keterukan ulser peptik dengan ketara.
Tips Makan
- Makan lima atau enam hidangan kecil sehari berbanding tiga orang besar.
- Duduk dengan tegak di atas kerusi sambil makan daripada membungkuk di atas sofa, berbaring di atas katil, atau makan di atas larian.
- Rehat dan berehat beberapa minit sebelum dan selepas setiap hidangan.
- Makan dengan perlahan dan mengunyah setiap gigitan dengan teliti.
- Makan makanan atau snek terakhir anda sekurang-kurangnya tiga jam sebelum waktu tidur.
Makanan untuk Makan
Ada makanan tertentu yang lebih mudah pada perut ketika menyusui ulser peptik. Mereka termasuk makanan yang lebih rendah dalam lemak, keasidan, dan kepuasan, termasuk:
- Kebanyakan sayur-sayuran dan buah-buahan segar, beku, atau buah-buahan
- Susu dan produk tenusu, termasuk yogurt rendah lemak dan bukan lemak dan keju cottage, dan keju ringan biasa dengan kurang daripada 5 gram lemak setiap auns
- Roti dan bijirin tanpa biji-bijian atau diperkaya, termasuk bagel, tortilla, muffin Inggeris, roti pita, roti, gulung makan malam, keropok lemak rendah, bijirin, barli, beras dan pasta
- Roti bakar Perancis, muffin, pancake, dan wafel dibuat dengan bahan-bahan rendah lemak
- Daging tanpa lemak, termasuk daging lembu, daging babi, kambing, daging lembu, ayam tanpa kulit, bacon segar, ham tanpa lemak, ikan segar atau beku, atau ikan kaleng air
- Telur
- Mentega kacang licin dan butters kacang lain
- Tofu dan pengganti daging lain
- Kacang dan kacang yang dimasak tanpa lemak
- Sup dan sedikit stok daging berpengalaman
- Lemak (digunakan dengan lancar), termasuk lemak mayonis dan salad rendah lemak dan rendah lemak atau marjerin rendah lemak
- Gula-gula, termasuk gula, sirap, madu, jeli, jem tanpa biji, marshmallow, gula keras, sherbet, ices buah, gelatin, kek makanan malaikat, keropok graham
- Makanan ringan rendah seperti pretzel dan kek beras
- Garam, lada, rempah ringan dan perasa, kebanyakan herba, saus tomat, mustard, dan cuka (secara sederhana)
- Semua minuman yang diterima
Makanan untuk Dihindari
Di sisi lain, untuk mengelakkan gejala ulser peptik, anda perlu menurunkan pengambilan lemak anda dan mengelakkan makanan yang memicu asid perut dan merengsakan luka terbuka. Ini termasuk:
- Makanan goreng
- Makanan pedas
- Kopi (termasuk decaf), teh, dan cola
- Minuman berkarbonat
- Buah jeruk dan jus (nanas, buah beri, buah ara)
- Coklat
- Alkohol
- Karbohidrat lemak tinggi, seperti croissant, biskut, muffin, granola dan sereal dedak, roti yang mengandungi kacang atau biji, nasi liar dan keropok
- Sayur mentah, juga jagung, brokoli, kubis Brussels, kubis, bawang, kembang kol, timun, lada hijau, rutabagas, lobak, sauerkraut, tomato, dan sayur-sayuran yang disediakan dengan menambah lemak
- Produk berasaskan tomato, seperti sup dan sos
- Susu keseluruhan, susu coklat, susu mentega yang dibuat dengan susu keseluruhan, sejat susu, krim, dan keju yang kuat
- Daging, ayam dan ikan yang sangat berpengalaman, termasuk daging kornet, daging makan tengah hari, frankfurters, sosej lain, sardin, dan ikan bilis
- Daging lemak
- Kacang kering dan kacang yang dimasak dengan lemak
- Mentega kacang Chunky
- Kacang dan biji
- Gravy
- Sup krim
- Pembungkusan salad yang sangat berpengalaman
- Makanan ringan tinggi seperti kerepek dan popcorn buttered
- Pencuci mulut, termasuk kek, cookies, pai, pastri, donat, coklat, gula-gula berkrim, dan apa-apa gula-gula dan pencuci mulut yang mengandungi kacang, kelapa atau buah-buahan
- Bumbu dan bumbu yang sangat berperisa, seperti minyak bawang putih, sos barbeku, sos cili, lada cili, serbuk cili, lobak merah, dan lada hitam
- Pickles
Selain mengelakkan makanan tertentu, lakukan usaha untuk berhenti merokok sambil menyembuhkan ulser peptik dan elakkan daripada ubat-ubatan anti-radang nonsteroid (NSAID) seperti aspirin, Advil dan Motrin (ibuprofen) dan Aleve (naproxen) sehingga anda sembuh sepenuhnya.
10 Gejala-gejala Komplikasi Ulser PeptikPembedahan untuk Ulser Peptik
Ulser di dalam perut dipanggil ulser gastrik atau perut dan yang di duodenum dipanggil ulser duodenum. Pembedahan mungkin diperlukan.
Tanda dan Gejala Ulser Peptik
Ulser peptik adalah sakit terbuka di dalam perut atau lapisan usus. Ia boleh menyebabkan sakit, muntah, keletihan, dan komplikasi seperti anemia.
Pautan Antara H. Pylori dan Ulser Peptik
Helicobacter pylori (H. pylori) adalah sejenis bakteria. Penyelidik percaya bahawa H. pylori bertanggungjawab terhadap kebanyakan ulser peptik.