Cara Pilih Flip-Flops yang Sihat
Isi kandungan:
- Pilih Flip-Flops yang Bend Hanya di Bola Kaki
- Dapatkan Saiz Kanan
- Gantikan Flip-Flops yang sudah haus
- Di mana Tidak Memakai Flip-Flops
- Elakkan Kerengsaan Kaki
- Periksa APMA Seal of Acceptance
- Pendedahan
Tampil Gaya dengan Baju Sewa, Kenapa Tidak? (September 2024)
Flip-flop popular sebagai kasut keselesaan musim panas, tetapi mereka bukan jenis kasut yang sesuai untuk setiap aktiviti. Mereka tidak dibuat untuk berlari, berjalan jarak jauh, atau mengangkat dan membawa. Di samping itu, anda harus menghindari flip-flop yang dibuat dengan baik dan memilih mereka yang memberikan sokongan dan bantal yang sesuai dengan kaki anda. Ketahui apa yang perlu dicari dalam flip-flop yang dibina dengan baik yang tidak akan gagal kaki anda.
Pilih Flip-Flops yang Bend Hanya di Bola Kaki
Flip flop murah biasanya tidak mempunyai apa-apa struktur atau sokongan untuk kaki. Jika anda boleh membengkokkannya dengan separuh atau memutarnya ke dalam pretzel, mereka tidak akan membantu mencegah keletihan kaki. Flip-flop yang baik hanya membongkok di mana anda memerlukannya untuk membengkokkan ketika berjalan-dalam bola kaki. "Fleksibiliti minimum ini menunjukkan keseimbangan yang betul, sokongan lengkungan, dan penjajaran untuk kaki yang sihat," kata podiatri Phil Vasyli.
Dapatkan Saiz Kanan
Tumit dan jari kaki anda tidak sepatutnya menggantung tepi batu, mainan dan mainan tunggal untuk memberikan anda satu potong yang buruk atau kaki tergelincir. Seorang pejalan kaki panggilan ini "kaki koktel udang." Begitu juga, jangan hanya tergelincir dengan pasangan yang besar dengan tepi yang dapat menangkap permukaan yang tidak rata dan menyebabkan anda melakukan perjalanan. Ambil perhatian khas apabila memandu sambil memakai flip-flop. Satu-satunya boleh terperangkap di bawah pemecut dan menyebabkan kemalangan.
Gantikan Flip-Flops yang sudah haus
Flip-flop tidak selamanya. Sebelum anda tergelincir ke dalamnya, cari retak pada satu-satunya dan bahagian atas atau tanda-tanda bahawa jawatan itu akan longgar. Anda tidak mahu meletup untuk mengusir anda. Sekiranya terdapat lekukan kaki yang mendalam dalam satu-satunya atau anda boleh melihat garis-garis jari anda dari tahun lepas, sudah tiba masanya untuk menggantikannya.
Di mana Tidak Memakai Flip-Flops
Anda akan dengan cepat mendapati bahawa berjalan menuruni bukit di cerun curam adalah idea yang buruk apabila memakai flip-flops. Siaran kaki boleh menggigit kaki anda. Mereka tidak bagus untuk naik bukit, sama ada, kerana anda boleh meluncur keluar dari mereka.
Flip-flops menukar gaya berjalan kaki anda kerana kaki anda lentur untuk cuba menyimpan sandal di kaki anda. Flip-flops tidak membolehkan anda untuk mencapai langkah berjalan dengan kuat dengan menarik tumit dan menolak dengan kaki. Anda berakhir dengan langkah yang lebih singkat dan hanya berkumpul di kaki rata.
Persatuan Perubatan Podiatric Amerika (APMA) mengatakan bahawa anda tidak boleh memakai sandal jepit untuk berjalan kaki. Juga, jangan memakai mereka untuk berkebun atau semasa bermain sukan. Pakai kasut sukan untuk berjalan kaki, kasut hiking untuk mendaki, dan kasut taman untuk berkebun.
Anda boleh memakai flip-flop di kolam renang, pantai, pesta, atau di sekitar rumah untuk berjalan-jalan ringan.
Elakkan Kerengsaan Kaki
Pos dan tali kaki boleh menyebabkan menggosok, kerengsaan, dan lepuh. Kecederaan ringan ini boleh dielakkan dengan menggunakan pelincir anti-bekas atau pad sehingga kaki anda telah mengembangkan kulit yang lebih keras di kawasan tersebut. Walau bagaimanapun, jika anda menghidap diabetes, anda perlu berhati-hati dalam mencegah lecet dan luka yang boleh menyebabkan jangkitan.
Periksa APMA Seal of Acceptance
Persatuan Perubatan Podiatric Amerika (APMA) mengiktiraf flip-flop yang menyediakan sokongan kaki yang tepat dan mempromosikan kesihatan kaki dengan Seal of Acceptance, yang telah mereka anugerahkan selama lebih dari 50 tahun. Untuk mendapatkan meterai, produk itu dikaji semula oleh sekumpulan podiatrists dan mereka meneliti bukti syarikat menyediakan ujian produk untuk kawalan keselamatan dan kualiti. Produk yang tidak mempunyai dokumentasi yang teliti atau yang tidak menggalakkan kesihatan kaki yang baik ditolak. Meterai itu dianugerahkan sehingga tempoh tiga tahun dan pembaharuan mesti diminta oleh pengilang.
APMA mempunyai senarai lengkap flip-flops yang telah menerima Seal of Acceptance di laman web mereka. Anda akan perhatikan bahawa hanya beberapa syarikat yang telah menerima pengiktirafan ini. Berikut adalah model wakil dari pengeluar ini, dalam susunan abjad, dengan ciri-ciri yang menjadikannya pilihan yang lebih baik.
ABEO SandalsBaris ABEO ini adalah jenama kedai untuk The Walking Company. Jika anda melawat salah satu kedai mereka, anda boleh mendapatkan kaki anda diimbas untuk menentukan yang satu-satunya reka bentuk yang terbaik untuk kaki dan berjalan. Mereka mempunyai sol neutral dengan sokongan lengkung, sol tapak untuk kawalan gerakan, dan sol dengan sokongan metatarsal untuk melegakan tekanan pada bola kaki anda.ABEO Balboa Neutral adalah contoh reka bentuk flip-flop bagi orang-orang dengan gaya neutral.
Chaco Flip-FlopsBeli dari Amazon.comChaco mempunyai banyak reka bentuk dengan APMA Seal of Acceptance. Flip Ecotread asas mempunyai tali yang berlabuh di kaki tengah untuk menjaga mereka di atas kaki anda lebih baik (kurang flop di flip-flop anda). Footbeds berbentuk mereka menyokong kaki anda. Mereka juga mempunyai aplikasi antimikrob yang membantu mencegah sandal berbau busuk.
FitFlopBeli dari Amazon.comSandal FitFlop mempunyai teknologi microwobbleboard, yang pada dasarnya memberikan kaki pijat mini anda sepanjang perjalanan anda. Mereka menyediakan kusyen yang sangat baik. FitFlop juga menerima APMA Seal of Acceptance. Mereka adalah pilihan yang baik untuk dipakai selepas berjalan-jalan, atau untuk memakai pada hari yang panjang membeli-belah dan berdiri. Mereka tidak mempunyai sokongan gerbang yang anda dapati dalam reka bentuk Vionik, yang sesuai dengan mereka yang mempunyai gerbang bawah.
SOLE Flip-FlopsBeli dari Amazon.comSOLE membuat flip-flop sukan untuk lelaki dan wanita. Mereka mempunyai APMA Seal of Acceptance. Tali yang luas merebak tekanan di bahagian atas kaki, sementara tapak kaki gabus berkontur memberi sokongan untuk berjalan.
Flip-Flops VionicBeli dari Amazon.comPodiatri Australia Phil Vasyli merancang garis Vioniknya untuk mengelakkan berlakunya perpecahan. Jika anda memakai kasut kawalan gerakan untuk sukan dan berjalan kaki kecergasan, flip-flopnya boleh terus memberikan panduan yang diperlukan oleh kaki anda untuk memperbaiki masalah ini. Vionic mempunyai kedua-dua gaya pantai flip-flop dan gaya pakaian untuk pihak-pihak di sekitar udang di barbie.
Di DipHealth Fit, penulis Pakar kami komited untuk meneliti dan menulis ulasan yang bebas dan teratur secara berkala untuk produk-produk terbaik untuk kehidupan anda dan keluarga anda. Jika anda suka apa yang kami lakukan, anda boleh menyokong kami melalui pautan pilihan kami, yang menghasilkan komisen kami. Ketahui lebih lanjut mengenai proses semakan kami. Pendedahan
Pilihan Sub Publix yang paling sihat dan tidak sihat
Semak Publix sub kalori dan fakta sub pemakanan Publix untuk melihat pilihan sandwic paling sihat dan tidak sihat pada menu di kedai runcit ini.
Cara Pilih Snek Sihat
Melepaskan rasa lapar dengan memilih makanan berkhasiat semasa anda menghidangkan snek. Pilih makanan ringan yang sihat yang tidak akan merosakkan diet anda atau menambah terlalu banyak kalori.
12 Cara Sihat untuk Memelihara Otak Sihat
Peregangan otak anda melalui senaman mental dapat membantu memperbaiki fungsi semasa dan masa depan. Beri otak anda senaman dengan 12 aktiviti ini.