Adakah Ekzema Matahari Membantu Ekzema?
Isi kandungan:
How To Get Your Skin Color Back After Eczema (September 2024)
Dermatitis atopik, yang paling sering dirujuk sebagai ekzema, adalah keadaan kulit biasa, kronik, radang pada bayi dan kanak-kanak, dan juga memberi kesan kepada 1 hingga 3 peratus daripada semua orang dewasa. Penyebab ekzema adalah kompleks, tetapi secara amnya melibatkan dua faktor:
- Sistem imun yang diselaraskan
- Kekurangan dalam penghalang kulit seseorang
Sebagai tambahan kepada ruam kulit yang gatal, merah, dan radang dermatitis atopik, orang yang mempunyai ekzema juga lebih cenderung untuk membasmi jangkitan kulit, terutamanya dengan bakteria Staphylococcus aureus.
Untuk memburukkan lagi keadaan, kolonisasi bakteria ini pada kulit pada orang dengan ekzema (ketika bakteria hidup pada kulit, tetapi tidak menyerangnya) cenderung memperburuk penyakit mereka, membuat kitaran ganas kulit yang meradang, gatal yang menjadi terinfeksi dan maka lebih meradang. Inilah sebabnya mengapa doktor tidak hanya memberi tumpuan kepada merawat kulit yang meradang, jerawat di dermatitis atopik, tetapi juga untuk mencegah dan merawat jangkitan kulit.
Berita baiknya adalah bahawa satu jenis rawatan yang dapat membantu memerangi kedua-dua keradangan kulit dan jangkitan adalah pendedahan yang bijak terhadap cahaya matahari.
Manfaat cahaya matahari
Tidak jelas mengapa pendedahan matahari membantu dermatitis atopik, tetapi satu kajian menunjukkan bahawa vitamin D mungkin memainkan peranan sebagai pendedahan matahari meningkatkan pengeluaran vitamin D dalam kulit. Lebih khusus lagi, suplemen dengan vitamin D mulut muncul untuk meningkatkan pengeluaran cathelicidin dalam kulit orang dengan dermatitis atopik.
Cathelicidin adalah protein yang melindungi jangkitan kulit daripada virus, bakteria, dan kulat dalam kulit yang sihat, dan orang yang mempunyai dermatitis atopik mempunyai jumlah cathelicidin yang rendah dalam kulit mereka. Tahap-tahap yang lebih rendah ini boleh mengakibatkan penjajahan dan jangkitan pada kulit dengan bakteria, virus, dan kulat, yang diketahui memburukkan eksim pada orang yang mempunyai dermatitis atopik.
Peningkatan pengeluaran cathelicidin dapat menjelaskan mengapa orang yang mengalami dermatitis atopik sering menjadi lebih baik dengan jumlah pendedahan matahari yang sederhana. Suplemen vitamin D dapat meningkatkan kesannya, terutamanya jika anda kekurangan nutrien.
Sentiasa periksa dengan doktor sebelum mengambil sebarang vitamin D tambahan. Dos yang lebih tinggi daripada 600 IUs yang disyorkan setiap hari hanya boleh diambil di bawah penjagaan doktor. Overdosis boleh menyebabkan mual, muntah, sakit tulang, dan masalah buah pinggang.
Begitu juga, walaupun jumlah pendedahan yang berhati-hati terhadap cahaya matahari semulajadi mungkin sangat sihat, salun tanning perlu dielakkan, kerana terlalu banyak pendedahan matahari meletakkan seseorang berisiko untuk kanser kulit dan penuaan dini. Tambahan pula, orang yang mempunyai dermatitis atopik mungkin lebih mudah terdedah kepada selaran matahari, terutamanya apabila mereka menggunakan steroid topikal atau Elidel / Protopic.
Diagnosa Kekurangan Vitamin D
Sentiasa bijak untuk berbincang dengan ahli dermatologi anda sebelum memulakan terapi pendedahan sinar matahari. Sekiranya anda berbuat demikian, doktor anda mencadangkan ujian darah vitamin D, terlebih dahulu, untuk memastikan anda mengalami kekurangan.
Cara yang paling tepat untuk mengukur vitamin D adalah dengan ujian darah 25-hydroxy vitamin D. Tahap vitamin D biasa ialah antara 20 nanogram per mililiter (ng / mL) hingga 50 ng / mL. Apa-apa yang kurang daripada 12 ng / mL menunjukkan kekurangan vitamin D.
Sesetengah orang lebih terdedah kepada kekurangan vitamin D daripada yang lain dan mungkin secara semulajadi mendapat manfaat daripada suplemen. Faktor-faktor kekurangan termasuk:
- Obesiti
- Hidup di latitud utara dengan tahap cahaya matahari yang rendah
- Mempunyai kulit gelap yang mengurangkan pengeluaran semulajadi vitamin D
- Penyerapan vitamin D dalam usus yang lemah (seperti yang berlaku dengan penyakit seliak)
Walaupun kekurangan vitamin D sering menyebabkan gejala tidak, orang yang kekurangan sering akan mengadu keletihan, kelemahan otot, dan sakit otot. Lama kelamaan, kekurangan teruk boleh menyebabkan tulang rapuh dan peningkatan risiko patah tulang dan osteoporosis.
Bawa pulang:
Walaupun kekurangan vitamin D sering menyebabkan gejala tidak, orang yang kekurangan sering akan mengadu keletihan, kelemahan otot, dan sakit otot. Lama kelamaan, kekurangan teruk boleh menyebabkan tulang rapuh dan peningkatan risiko patah tulang dan osteoporosis.
Rawatan Ekzema Lain
Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa pendedahan cahaya matahari yang sensitif atau suplemen vitamin D (jika disyorkan) adalah hanya sebahagian daripada rejimen rawatan ekzema seseorang. Ini kerana penjagaan ekzema memerlukan pendekatan holistik-gabungan terapi, jadi untuk bercakap.
Dengan itu, terapi ekzema lain yang perlu anda berbincang dengan ahli kulit atau anak anda termasuk:
- Pengubahsuaian tingkah laku (contohnya, mengehadkan masa mandi hingga lima hingga sepuluh minit)
- Mengelakkan pencetus yang diketahui seperti alergen makanan atau persekitaran yang sangat kering dan panas
- Penjagaan kulit yang baik (contohnya, memohon krim tebal atau pelembap berasaskan salap seperti jeli petroleum sekurang-kurangnya dua kali sehari)
- Mengendalikan gatal-gatal dengan memotong kuku jari pendek atau mengambil antihistamin
- Memandangkan ubat ekzema seperti steroid topikal
A Word From DipHealth
Kekurangan vitamin D adalah topik hangat hari ini dan telah dikaitkan dengan beberapa keadaan kesihatan lain seperti sklerosis berganda, penyakit jantung, kencing manis, penyakit berjangkit, dan kanser. Walau bagaimanapun, penyelidikan mengenai peranannya masih diuji, jadi pastikan anda berkomunikasi dengan doktor anda sama ada suplemen Vitamin D adalah munasabah untuk anda.
Bolehkah Probiotik Membantu Ekzema?Keselamatan Pendedahan Matahari dan Matahari
Baca tentang soalan biasa, jawapan, mitos, dan fakta tentang pelindung matahari seperti berapa banyak yang perlu anda gunakan dan berapa kerap anda perlu memohon semula pelindung matahari.
Bagaimana Cahaya Matahari Boleh Membantu atau Menghancurkan Sakit Kepala Anda
Ketahui empat cara yang matahari musim panas dapat membantu atau membahayakan kesihatan kepala anda, termasuk risiko stroke haba dan manfaat vitamin D.
8 Ekzema Krim Ekzema Terbaik untuk Beli pada tahun 2018
Baca ulasan dan beli krim ekzema over-the-counter terbaik dari jenama terkenal termasuk Aveeno, Cetaphil, Neosporin, dan banyak lagi.