Risiko Diet Grapefruit Apabila Anda Mempunyai Penyakit Tiroid
Isi kandungan:
- Mengenai Diet Grapefruit
- Interaksi Dadah Tiroid
- Meminum Grapefruit dengan selamat
- A Word From DipHealth
#CANCER PREVENTION! Learn About Plastic Surgery, Cancer Reconstruction & Learn these Crucial Tips (September 2024)
Berat badan adalah kebimbangan bersama di kalangan orang yang mempunyai hipotiroidisme, dan diet limau gedang - pelan penurunan berat badan yang bermula pada tahun 1930-an seperti apa yang dipanggil "Diet Hollywood" - satu pendekatan yang diterima ramai. Dengan beberapa kajian menunjukkan purata berat badan sebanyak 15 paun pada orang dengan hipotiroidisme yang berlebihan (simptomatik) yang mengikut rancangan, rayuan itu dapat dimengerti. Malangnya, apa-apa manfaat diet berasaskan limau boleh menyebabkan lebih banyak mudarat daripada yang baik.
Mengenai Diet Grapefruit
Diet Grapefruit adalah salah satu diet "cepat cepat" yang paling popular. Walaupun penggunaannya telah dikesan kembali ke zaman kegemilangan Hollywood, diet telah mendapat populariti baru-baru ini dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Walaupun terdapat banyak variasi diet, mereka semua akhirnya berdasarkan kepercayaan bahawa limau gedang mengandungi "enzim pembakaran lemak" atau entah bagaimana "mempercepatkan" metabolisme semula jadi tubuh.
Pada tahun 1970-an dan awal 1980-an, limau gedang telah memeluk lagi dalam apa yang dipanggil "10 hari, 10-pound-off" diet yang mana buah itu akan dimakan dengan setiap hidangan (dan biasanya tanpa keperluan untuk senaman atau apa-apa makanan lain campur tangan).
Walaupun tuntutan bahawa limau gedang adalah "pembakar lemak" semulajadi, penurunan berat badan hampir dicapai sepenuhnya oleh pengambilan kalori yang lebih sedikit dan bukannya apa-apa harta khusus yang berkaitan dengan limau gedang.
Walau bagaimanapun, pada awal 2000-an, minat yang diperbaharui dalam limau gedang dalam mengekalkan kawalan glisemik pada orang yang mempunyai ketahanan insulin membawa kepada penemuan yang sekali lagi meletakkan buah dalam tumpuan penurunan berat badan.
Pada tahun 2006, endocrinologist Ken Fujioka dan rakan-rakannya di Scripps Clinic menerbitkan sebuah kajian di mana orang gemuk yang minum seberat 7 ounce jus limau gedang tiga kali setiap hari selama 12 minggu kehilangan purata 1.6 kilogram (3.52 kilogram) berbanding dengan minuman 7 - Kuncup jus epal yang hanya kehilangan 0.3 kilogram (0.66 pound). Beberapa peserta dilaporkan hilang sebanyak 10 kilogram (sekitar 22 paun).
Walaupun kajiannya kecil (hanya 91 peserta) dan para penyelidik tidak dapat memberikan penjelasan saintifik untuk penurunan berat badan, hasilnya cukup untuk mengukuhkan limau gedang sebagai makanan ruji banyak rancangan diet.
Masalahnya, tentu saja, adalah bahawa pelan diet tidak semudah tuntutan penyokong. Ini adalah benar terutamanya dengan orang-orang terapi penggantian hormon tiroid yang mana limau gedang boleh menyebabkan lebih banyak mudarat daripada kebaikan.
Pautan Antara Hormon dan Berat TiroidInteraksi Dadah Tiroid
Tidak ada keraguan bahawa limau gedang adalah tambahan lazat dan berkhasiat untuk sebarang diet. Ia adalah buah sitrus yang paling banyak digunakan ketiga di Amerika Syarikat, di belakang jeruk dan lemon, dan menawarkan indeks glisemik sebanyak 6 (bermakna bahawa ia kurang berkemungkinan mempengaruhi paras insulin anda). Selain itu, ia kaya dengan vitamin C, vitamin A, asid folik, kalium, serat, dan flavonoid.
Tetapi limau gedang menimbulkan risiko yang berpotensi untuk orang terapi penggantian hormon tiroid. Ini kerana grapefruit mengganggu enzim yang dikenali sebagai CYP3A4 yang usus digunakan untuk memecahkan sebatian tertentu supaya ia dapat diserap. Banyak ubat tiroid, termasuk levothyroxine, bergantung pada CYP3A4 untuk metabolisasi dan penyerapan.
Sekiranya CYP3A4 dihalang kerana penggunaan limau gedang, bioavailabiliti ubat tiroid (jumlah yang memasuki aliran darah) boleh dikurangkan dengan ketara, menjejaskan manfaat terapi.
Walaupun sesetengah limau gedang atau jus jus mungkin akan membahayakan anda, rutin atau penggunaan yang berlebihan mungkin bermasalah. Satu kajian kes yang diterbitkan di Jurnal British Pharmacology Clinical terperinci kejadian dimana konsumsi berat anggur pada wanita berusia 36 tahun pada levothyroxine menurunkan kadar hormon tiroid di bawah nilai terapeutik.Pengurangan mudah dalam pengambilan grapefruit dinormalisasi nilai-nilai.
Ubat-ubatan tiroid bukanlah satu-satunya agen yang terjejas oleh limau gedang. Lain-lain termasuk:
- Beberapa ubat anti-kecemasan seperti buspirone
- Beberapa ubat anti-arrhythmia seperti Pacerone (amiodarone)
- Beberapa antihistamin seperti Allegra (fexofenadine)
- Sesetengah kortikosteroid seperti Entocort EC (budesonide)
- Beberapa ubat tekanan darah tinggi seperti Procardia (nifedipine)
- Sesetengah ubat statin seperti Zocor (simvastatin) dan Lipitor (atorvastatin)
- Beberapa ubat penolakan pemindahan organ seperti Sandimun (cyclosporine)
Meminum Grapefruit dengan selamat
Cabaran utama diet limau gedang bukanlah bahawa ia tidak boleh berfungsi serta tuntutan penyokongnya; ia memerlukan anda untuk mengambil sejumlah besar limau gedang secara berterusan. Walaupun tidak ada jumlah yang ditetapkan yang dianggap selamat atau tidak selamat, para penyelidik British menyimpulkan bahawa memakan 7 auns jus jeruk tiga kali sehari hanya dua hari diterjemahkan kepada penurunan 10 peratus dalam penyerapan levothyroxine.
Dengan itu dikatakan, mereka juga menegaskan bahawa penyerapan levothyroxine yang perlahan akibat penggunaan grapefruit tidak secara semulajadi menjejaskan ketersediaan bio dari dadah. Pembolehubah lain, seperti berat badan dan keparahan penyakit hipotiroid, juga boleh menyumbang kepada risiko.
Adalah penting untuk bercakap dengan doktor anda untuk membincangkan sama ada buah limau sesuai untuk anda. Dalam kebanyakan kes, doktor anda akan menasihatkan anda untuk mengelakkan pengambilan lebihan dan memisahkan dos levothyroxine dan pengambilan anggur dengan empat jam.
A Word From DipHealth
Selagi penurunan berat badan, ada banyak pilihan lain di luar diet limau gedang untuk dipertimbangkan. Walaupun limau gedang mungkin kelihatan seperti cara yang menarik untuk menurunkan berat badan dengan cepat, adalah penting untuk diingati bahawa tidak ada perkara seperti itu dengan cepat.
Jika bergelut dengan berat badan anda, tanya doktor anda untuk rujukan kepada ahli nutrisi yang berpengalaman dalam penyakit tiroid yang boleh membincangkan pelbagai pilihan dan membantu anda memulakan program senaman lestari yang disesuaikan dengan tahap kecergasan anda. Ini, bersama dengan kepatuhan ubat tiroid optimum, akan meletakkan jalan ke penurunan berat badan secara beransur-ansur dan mampan.
10 Tips untuk Kurangkan Berat Jika Anda Mempunyai Penyakit TiroidRisiko Decongestan Apabila Anda Mempunyai Penyakit Tiroid
Dadah yang mengandungi pseudoephedrine dekongestan boleh memburukkan tekanan darah tinggi dan masalah peredaran darah yang lain pada orang dengan gangguan tiroid.
Risiko Tinggi Penyakit Jantung Apabila Anda Mempunyai Celiac?
Orang dengan penyakit seliak mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk jenis penyakit jantung tertentu, termasuk penyakit arteri koronari dan fibrilasi atrium.
Apabila Coworker, Pekerja, atau Boss Mempunyai Penyakit Tiroid
Bacalah surat terbuka kepada rakan sekerja dengan penyakit tiroid, untuk membantu memahami apa yang rasanya mempunyai hipotiroidisme atau hipertiroidisme.