Manfaat Postpartum Sitz Baths
Isi kandungan:
Earth Mama Herbal Perineal Spray for Pregnancy and Postpartum - HIGHLY RECOMMENDED (September 2024)
Mandi siti selepas bersalin adalah mandi khas yang digunakan dalam tempoh awal selepas bersalin untuk membantu meringankan kesakitan, mempromosikan penyembuhan, dan memberikan kebersihan yang baik ke kawasan perineal. Ini amat berguna selepas episiotomi atau air mata semasa kelahiran. Walaupun ia juga dapat membantu merobek bengkak di perineum atau labia yang bengkak ketika tidak ada potongan atau robek.
Di hospital, anda boleh diberi mandi sitz mudah alih. Ini terletak di atas tandas bersaiz normal. Anda mengisi beg dengan air suam atau sejuk dan duduk di atas tab mandi.Air kemudian mengalir ke atas perineum anda yang membolehkan penyembuhan dan pembersihan. Anda boleh menambah ubat-ubatan atau persediaan herba mengikut kehendak anda.
Menggunakan Air Sejuk atau Hangat dalam Mandi Sitz Postpartum
Walaupun anda boleh menggunakan air suam atau sejuk, kajian yang telah dilakukan menunjukkan bahawa air sejuk memberikan lebih banyak rasa sakit dalam masa setengah jam selepas melakukan mandi selepas mandi. Yang mengatakan, wanita cenderung lebih suka menggunakan air suam.
Anda boleh membayangkan bahawa air sejuk adalah agak kejutan dan bukan apa yang kita fikirkan apabila ia datang untuk keselesaan, tetapi jika anda melihat bagaimana kami merawat kecederaan lain ke badan kita, pek sejuk cukup normal dalam konteks itu.
Jangan ragu untuk mencuba kedua-duanya dan membuat keputusan yang anda suka. Air sejuk juga membantu mengurangkan bengkak lebih berkesan daripada air suam.
Mandi siti pasca mandi boleh dilakukan selalunya sepanjang hari dan jauh lebih mudah daripada masuk ke dalam tab mandi. Sekiranya anda tidak mempunyai mandi sitz mudah alih yang dihantar ke rumah dengan anda, anda biasanya boleh duduk di dalam tiub yang dipenuhi 2-3 inci dengan air suam untuk kesan yang sama. Atau anda boleh memesan mandi sitz mudah alih untuk rumah anda, seperti Bath Yungatart Sitz yang ditunjukkan.
Terdapat kajian yang sangat kecil menunjukkan bahawa menggunakan mandi sitz yang biasa di hospital berpotensi menyebarkan beberapa jangkitan. Ini adalah kajian yang sangat lama, tetapi ia boleh mempengaruhi bagaimana penjagaan kesihatan tempatan anda. Sekiranya anda prihatin, anda boleh bertanya tentang menggunakan mandi sitz mudah alih.
Postpartum Ab dan Latihan Teras
Workout ab postpartum ini membantu anda membina kekuatan pada abdomen dan teras, yang merupakan kawasan yang sering lemah akibat kehamilan dan penyerahan.
Arahan Langkah demi Langkah untuk Mengambil Bath Sitz
Ketahui cara mengambil mandi sitz di rumah untuk menyerap kawasan antara dubur dan alat kelamin di dalam air suam untuk menenangkan buasir dan keadaan lain.
Cara Menggunakan Bath Sitz untuk Bantuan
Mandi sitz dapat memberikan kelegaan dari ketidaknyamanan dari buasir, fistula, fisur dubur atau episiotomi. Ketahui lebih lanjut.