Cara Berkesan Mengurus Kesakitan COPD
Isi kandungan:
MyHEALTH : Cara Mengawal Stres 10 B (September 2024)
Berapa kerapkah sakit menjejaskan kualiti hidup anda? Jika anda mengatakan setiap hari, anda tidak bersendirian. Rasa sakit adalah masalah penting dalam penyakit pulmonari obstruktif kronik (COPD) yang sering diakui. Ia boleh mengganggu tidur anda, menjadikan pernafasan anda lebih teruk dan membuat hari yang lebih baik dengan COPD, yang buruk. Bagaimanakah kesakitan boleh diuruskan dengan berkesan di COPD? Mari lihat lebih dekat.
Tidak seperti kesakitan akut yang mengiringi kecederaan tiba-tiba, sakit kronik berterusan lama selepas kecederaan telah sembuh. Ia adalah kesakitan yang sering berterusan, dan satu yang mengganggu secara dramatik dengan kehidupan harian anda.
Punca
Kesakitan, dalam dan sendirinya, bukan gejala COPD; Sebaliknya, selalunya musculoskeletal dan biasanya dikaitkan dengan kerja pernafasan. Kesakitan kronik juga boleh disambungkan kepada keadaan berikut, yang tidak berkaitan dengan COPD:
- Kembali, leher dan sakit pelvis
- Sakit kepala dan migrain
- Fibromyalgia
- Artritis
- Dystrophy simpatik refleks (RSD)
- Sciatica
- Sindrom terowong Carpal
- Penyakit sendi Temporomandibular (TMJ)
Di samping itu, terdapat enam jenis utama kesakitan kronik, termasuk nociceptive, somatic, visceral, neuropathic, psychogenic dan idiopathic.
Penyelidikan
Walaupun terdapat data klinikal yang terhad di sekeliling isu kesakitan dan COPD, kajian yang sedia ada menunjukkan bahawa kira-kira 45% daripada semua pesakit COPD melaporkan sakit kronik berbanding pesakit tanpa COPD. Selain itu, orang dengan COPD sering melaporkan kesakitan mereka sebagai sederhana hingga teruk dan terletak terutamanya di dada, bahu, leher dan lengan atas.
Ramai orang yang mempunyai COPD juga melaporkan kesakitan mereka sebagai tidak dapat difahami dan tidak dapat ditanggung. Dan, seolah-olah rasa sakit tidak cukup buruk, kitaran gejala ganas sering mengiringi sakit yang dikaitkan dengan COPD. Gejala-gejala ini memberi kesan negatif terhadap satu sama lain dan termasuk rasa sakit, sesak nafas, gangguan tidur dan kebimbangan.
Rawatan
Menurut penyelidikan, penyembuh sakit analgesik adalah rawatan yang paling biasa digunakan untuk kesakitan di COPD. Dari ringan hingga teruk, analgesik mensasarkan kesakitan yang luas dan termasuk:
- NSAIDs - termasuk Motrin, Naproxen, dan aspirin
- Opioid - termasuk morfin, kodin, dan analgesik topikal seperti Capsicum.
Kaedah Non-Farmakologi Kawalan Nyeri
Masalah dengan ubat analgesik adalah bahawa sebahagian daripada mereka, seperti morfin dan codeine, boleh menjadi kecanduan. Di samping itu, dengan mengambil terlalu banyak daripada mereka, sama ada semua sekali atau lebih dalam tempoh masa, boleh menekan pusat pernafasan di otak yang menyebabkan anda berhenti bernafas.
Dengan kaedah yang tidak farmakologi melegakan kesakitan, tidak perlu risau tentang ketagihan atau kemurungan pernafasan. Mereka boleh digunakan sebagai pengganti analgesik jika kesakitan adalah ringan, atau, dalam kes kesakitan yang sederhana dan parah, sebagai tambahan kepada analgesik, untuk pengurusan sakit yang lebih baik. Berikut adalah beberapa kaedah non-farmakologi kawalan kesakitan untuk anda pertimbangkan:
- Ais - boleh digunakan untuk mengurangkan bengkak dan keradangan yang berkaitan dengan kesakitan kronik.
- Haba - meningkatkan aliran darah ke tisu; berfungsi hebat untuk sakit jenis arthritis.
- Urut - boleh membantu mengendurkan sendi dan otot yang kaku, yang seterusnya memberikan kelegaan kesakitan.
- Imejan berpandu - membantu melegakan otot, memberikan gangguan dari kesakitan
- Terapi fizikal - menyediakan modaliti kesakitan seperti ultrasound dan rangsangan saraf elektrik sambil mengajar anda cara yang lebih berkesan untuk bergerak dan mengatasi kesakitan anda dengan lebih baik.
Dua lagi kaedah bukan farmakologi yang melegakan kesakitan, akupunktur dan rangsangan saraf elektrik transcutaneous, juga boleh bermanfaat untuk melegakan kesakitan dan digunakan lebih kerap di kalangan COPD daripada mereka yang tidak mempunyai COPD.
Kesakitan dan kesakitan yang berlari
Kecederaan berlari biasa tetapi anda boleh mengambil langkah untuk menghalangnya. Baca senarai sakit dan sakit yang sering dialami oleh pelari dan apa yang boleh anda lakukan.
Bagaimana Menggunakan Gangguan untuk Mengurus Kesakitan Kronik
Bolehkah anda menguruskan kesakitan kronik melalui teknik gangguan? Ketahui bagaimana berfokus pada aktiviti lain dapat membantu anda mengendalikan sakit kronik.
Makan Sihat untuk Mengurus Kesakitan Kronik Anda
Makan diet yang tinggi dalam makanan ringan boleh menyebabkan kesakitan anda lebih teruk. Senarai tip kami akan membimbing anda ke arah pemakanan yang lebih sihat bagi mereka yang mengalami sakit kronik.