Vitamin Kesuburan dan Suplemen: Membantu atau Penipuan?
Isi kandungan:
- Masalah Dengan Suplemen
- Adakah Suplemen Selamat?
- Apa Yang Boleh Anda Cari dalam Suplemen Kesuburan
- Tambahan Kesuburan Tidak Menggantikan Rawatan Kesuburan
- A Word About Reviews
- Tanda-tanda Peringatan Bahawa Anda Perlu Teruskan Dengan Berhati-hati
- A Word From DipHealth
Program Hamil Tanpa Dokter! INI CERITA & PENGALAMANKU YA(+) (September 2024)
Vitamin dan suplemen kesuburan boleh didapati di seluruh Internet, dengan bahan pemasaran yang sukar diabaikan. Janji yang dibuat sering lebih besar daripada bukti yang ada di belakangnya. Itu bukan untuk mengatakan bahawa sesetengah vitamin kesuburan tidak berguna dan berpotensi membantu, tetapi seseorang harus meneruskan dengan berhati-hati dan memahami bahawa tidak semua suplemen tidak berbahaya.
Sebaiknya, anda perlu mendapatkan vitamin dan nutrien yang anda perlukan melalui diet dan pendedahan cahaya matahari yang sihat (untuk vitamin D), tetapi bagaimana jika anda tidak?
"Gaya hidup moden mungkin mendapat manfaat daripada makanan tambahan," jelas Dr Kevin Doody, ahli endokrinologi reproduktif di Dallas, Texas. Yang menyatakan, “Produk komersil boleh didapati, tetapi tidak ada data untuk mencadangkan satu rumusan yang lain untuk peningkatan kapasiti pembiakan."
Walau bagaimanapun, suplemen kesuburan sering melampaui vitamin. Ada yang mengandungi antioksidan, hormon, atau bahan lain yang mungkin meningkatkan kesuburan wanita atau laki-laki. (Keterangan untuk penambahbaikan ini sering lemah.) Beberapa suplemen mengandungi ubat herba. Beberapa herba boleh berinteraksi dengan berbahaya dengan ubat-ubatan preskripsi dan juga beberapa ubat kesuburan. Perhatian mesti diambil di sini.
Sentiasa bercakap dengan doktor anda sebelum memulakan sebarang rawatan alternatif. Jika anda berfikir untuk memulakan suplemen kesuburan, inilah yang perlu anda ketahui terlebih dahulu.
Masalah Dengan Suplemen
Untuk antara $ 30 dan $ 50, anda boleh mengambil suplemen "semulajadi" bukan preskripsi dan meningkatkan kesuburan anda tanpa ubat preskripsi. Atau, anda boleh meningkatkan kemungkinan rawatan. Anda sudah menghabiskan ratusan atau ribuan (atau puluhan ribu) dolar pada ubat kesuburan, IUI, atau IVF-mudah untuk membenarkan perbelanjaan $ 40 lebih.
Itulah yang diharapkan oleh pengeluar suplemen untuk menjual anda. Tetapi adakah janji-janji ini sah? Ia rumit. Banyak masalah dengan suplemen kesuburan tidak unik untuk pasaran yang cuba dicuba. FDA tidak mengawal selia suplemen seketika kerana mereka melakukan ubat-ubatan konvensional.
Sebagai contoh, anda mungkin pernah melihat bertulis mengenai pakej tambahan dan laman web baris ini: "Kenyataan ini belum dinilai oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah A.S. (FDA). Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, mengubati, atau mencegah sebarang penyakit. "Kata-kata ini biasanya ditulis tepat di bawah tuntutan kesihatan yang mengagumkan. Membiarkan seseorang bertanya-tanya: Adakah tuntutan itu benar atau tidak?
Pertimbangkan koenzim Q10. Suplemen kesuburan yang mengandungi ramuan ini akan sering mengatakan bahawa wanita lebih dari 40 untuk "meningkatkan kualiti telur". Mereka mungkin tidak mengatakan secara langsung, namun implikasinya adalah bahawa ia dapat mengatasi penurunan kesuburan yang berkaitan dengan usia.“Kajian tikus telah mencadangkan bahawa suplemen dengan koenzim Q10 dapat meningkatkan kualiti telur dan ukuran sampah pada tikus yang lebih tua, "jelas Dr Doody. "Coenzyme Q10 adalah bahan yang dihasilkan secara semulajadi yang terlibat dalam pengeluaran tenaga di dalam sel, tetapi molekul ini mungkin tidak cukup dihasilkan ketika kita bertambah tua."
Bunyi yang hebat, tetapi terdapat kaveat untuk penyelidikan: "Tiada kajian manusia telah dilakukan untuk mengesahkan peningkatan kualiti telur dengan suplemen CoQ10," kata Dr Doody. "Tetapi suplemen ini agak murah dan tidak mungkin berbahaya.”
Satu lagi isu dengan suplemen secara umum: mereka mungkin atau tidak boleh mengandungi apa yang mereka katakan mereka mengandungi. Kajian tentang makanan tambahan dan vitamin telah mendapati bahawa produk tidak selalu sepadan dengan label. (Kajian ini adalah pada makanan tambahan secara umum, bukan kesuburan.) Secara sah, pengeluar bertanggungjawab memastikan apa yang tersenarai adalah apa yang anda dapatkan. Tetapi tanpa pemeriksaan, anda tidak boleh sentiasa pastikan.
Adakah Suplemen Selamat?
Satu lagi isu dengan semua produk suplemen dan vitamin: Asli tidak bermakna "selamat" atau bebas kesan sampingan. Ia mungkin berlebihan pada beberapa vitamin. Adalah mungkin untuk mempunyai reaksi buruk yang tidak selesa dan berbahaya kepada ubat-ubatan herba.
Suplemen boleh berinteraksi dengan ubat preskripsi dan over-the-counter. Dalam beberapa kes, suplemen boleh membuat kesan dadah lebih lemah. Dalam kes lain, ia boleh memberi kesan yang lebih kuat.
Sebagai contoh, St John's Wort diambil untuk mengurangkan kemurungan. Tetapi ubat herba "semulajadi" ini boleh menyebabkan pil kawalan kelahiran gagal, dan boleh berinteraksi dengan bahaya dengan ubat-ubatan kesihatan mental preskripsi.
Menggabungkan makanan tambahan bersama-sama juga boleh menyebabkan masalah, kerana herba boleh berinteraksi dengan herba lain. Mengambil suplemen berganda boleh menyebabkan berlebihan pada vitamin atau mineral. Sebagai contoh, selenium didapati dalam banyak makanan tambahan kesuburan dan dijumpai di kebanyakan pil vitamin harian. Overdosis selenium boleh berbahaya.
Oleh kerana anda boleh mengambil makanan tambahan tanpa bimbingan doktor (walaupun anda perlu berbincang dengan doktor anda dahulu), anda mungkin tidak sedar bahawa rawatan alternatif yang anda cuba boleh membahayakan anda.
Apa Yang Boleh Anda Cari dalam Suplemen Kesuburan
Setiap suplemen berbeza, dan penting anda mengkaji semula label itu dengan teliti dan bercakap dengan doktor sebelum memulakan apa-apa. Inilah beberapa bahan tambahan kesuburan yang biasa dijumpai.
(Nota: ini adalah gambaran ringkas dan tidak masuk ke semua kemungkinan kesan positif atau negatif.)
- Vitamin untuk kesuburan: Vitamin yang anda dapati dalam suplemen kesuburan termasuk folat, zink, B-vitamin, vitamin C, vitamin E, magnesium, dan selenium. Folat diperlukan untuk mencegah ketidakupayaan kongenital, jadi suplemen yang mengandungi folat boleh menjadi penting, terutamanya jika anda tidak mendapat cukup melalui diet anda atau anda dianggap mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mempunyai anak dengan cacat tiub neural. Ramai doktor menetapkan folat tambahan kepada pesakit yang mengalami keguguran berulang. Folat (juga dikenali sebagai asid folik) juga boleh memainkan peranan utama dalam kesuburan lelaki dan kesihatan sperma.
- Antioksidan: Antioksidan terdapat dalam hampir setiap kesuburan tambahan, sering dalam bentuk vitamin C, tetapi anda juga boleh mencari bahan antioksidan seperti teh hijau, melatonin, dan ubiquinol. Beberapa kajian mendapati bahawa antioksidan mungkin mempunyai kesan positif terhadap kesihatan sperma, dan mungkin juga kualiti telur. "Ubiquinol (bentuk dikurangkan CoQ10) adalah antioksidan yang tidak dapat ditandingi," kata Dr Doody. "Terdapat beberapa bukti bahawa suplemen CoQ10 dapat meningkatkan fungsi sperma. Tidak diketahui sama ada ini berkaitan dengan peningkatan tenaga dalam sperma atau sifat antioksidan. "
- Asid amino: Asam amino adalah blok bangunan protein dan penting untuk kehidupan manusia. Badan kita mencipta beberapa asid amnio sendiri, tetapi yang lain mesti diterima melalui diet. Dua asid amino yang terdapat dalam suplemen kesuburan ialah L-arginine dan L-carnitine. L-arginine dikatakan meningkatkan aliran darah ke rahim dan ovari. Walau bagaimanapun, satu kajian mendapati bahawa tahap L-arginine yang lebih tinggi dalam cecair folikular dikaitkan dengan bilangan embrio dan bilangan pengambilan telur yang lebih sedikit semasa rawatan IVF. L-karnitin dianggap meningkatkan motilitas (pergerakan) dan morfologi (bentuk.) Kajian mengenai penambahbaikan ini adalah kecil.
- Berry tree chry (vitex agnus-castus): Kadang-kadang disebut sebagai vitex, buah berry suci adalah tambahan herba yang digunakan untuk kesihatan reproduktif wanita. Ada bukti yang menyokong penggunaannya dalam mengurangkan ketidakselesaan premenstrual seperti kelembutan payudara. Untuk kesuburan, ia difikirkan untuk mengawal siklus yang tidak teratur dan meningkatkan ovulasi, tetapi penyelidikan di sini lebih lemah.
- Coenzyme Q10 (CoQ10): Seperti yang dinyatakan sebelum ini, CoQ10 didapati meningkatkan kualiti telur dan kuantiti dalam kajian haiwan. Tiada penyelidikan semasa dalam manusia mengenai kesan ini lagi. Walaupun CoQ10 tidak banyak dikaji di kalangan wanita, terdapat beberapa kajian dalam lelaki. CoQ10 boleh meningkatkan kiraan, pergerakan, dan bentuk sperma.
- DHEA: Dehydroepiandrosterone adalah hormon yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal. Lebih umum dikenali sebagai DHEA, wanita yang mempunyai rahim ovari yang rendah mungkin mendapat manfaat daripada DHEA. Penyelidikan telah mendapati bahawa rawatan dengan DHEA pada wanita dengan rizab ovari berkurangan boleh meningkatkan kadar kejayaan kehamilan semasa rawatan IVF. Tidak diketahui sama ada wanita dengan rizab ovari biasa boleh mendapat manfaat daripada DHEA. Malah, suplemen DHEA boleh meningkatkan tahap androgen, yang membawa kepada kesan sampingan yang tidak diingini (seperti pertumbuhan rambut yang luar biasa, kitaran yang tidak teratur, dan suara mendalam) dan kesuburan yang berkurangan.
- Myo-inositol: Inositol dihasilkan oleh tubuh manusia dan juga terdapat dalam makanan, termasuk kacang, jagung, kacang, dan buah. Inositol kadang-kadang ditugaskan untuk kumpulan B-vitamin, walaupun ini sedang dibahaskan. Di peringkat sel, inositol nampaknya penting untuk pengawalan insulin, dan penyelidikan mengenai myo-inositol sebagai suplemen terutamanya untuk wanita dengan PCOS.(PCOS dikaitkan dengan ketahanan insulin.) Meta-analisis kecil myo-inositol dan PCOS mendapati bahawa ia boleh meningkatkan ovulasi dan mengawal siklus haid. Walau bagaimanapun, tidak jelas sama ada ia boleh meningkatkan kadar kehamilan.
- NAC (N-asetil-L-cysteine): Juga ditulis sebagai cysteine N-asetil, NAC adalah sejenis asid amino L-cysteine. NAC mempunyai sifat antioksidan, boleh menghalang jenis kematian sel tertentu, dan seolah-olah bertindak sebagai agen pemeka insulin. Suplai dengan NAC boleh meningkatkan kadar ovulasi, terutama pada wanita dengan PCOS. Sesetengah penyelidikan mendapati bahawa menggabungkan NAC dengan Clomid boleh membantu wanita mengatasi rintangan Clomid, tetapi kajian lain tidak menemui penambahbaikan.
Tambahan Kesuburan Tidak Menggantikan Rawatan Kesuburan
Anda mungkin mempertimbangkan untuk memancing suplemen sebelum mendapat penilaian kesuburan. Ini bukan idea yang baik. Menangguhkan diagnosis dapat menurunkan peluang anda untuk kejayaan rawatan kesuburan. (Dan suplemen kesuburan adalah tidak rawatan yang terbukti.)
Apa sahaja faedah yang anda dapat dari suplemen, mengharapkan mereka menjadi sederhana. Tiada siapa yang akan menyembuhkan kekurangan ovari utama dengan suplemen. Anda tidak akan membawa kiraan sperma hampir-nol kepada normal dengan vitamin.
A Word About Reviews
Apabila melihat ulasan vitamin kesuburan dalam talian, anda mungkin akan melihat lebih banyak ulasan positif daripada negatif. Penting untuk diingat bahawa orang lebih cenderung untuk kembali dan meninggalkan komen jika mereka hamil daripada jika tidak. Mereka yang tidak hamil hanya akan bergerak ke rawatan seterusnya.
Selain itu, terutamanya jika anda melihat laman web pengeluar, anda tidak boleh memastikan sama ada ulasan itu adalah dari orang sebenar dan berapa banyak negatif yang tidak disiarkan.
Membaca ulasan mungkin cara yang baik untuk memutuskan sama ada untuk membeli buku atau menyewa filem. Tetapi ia bukan ukuran baik sama ada anda perlu mencuba suplemen.
Tanda-tanda Peringatan Bahawa Anda Perlu Teruskan Dengan Berhati-hati
Walaupun kebanyakan syarikat yang menjual suplemen kesuburan benar-benar cuba memberikan produk baik yang cukup murah, yang lain cuba untuk menipu anda. Terdapat orang yang tidak jujur di luar sana yang tahu bagaimana kesuburan yang mencabar pasangan mencabar, dan mereka berharap anda akan menghantar mereka wang anda tanpa banyak teragak-agak.
Lebih berhati-hati jika suplemen kesuburan:
- Membuat janji-janji mega. Tiada suplemen atau vitamin boleh menyembuhkan kemandulan, dan bahkan IVF tidak dapat menjamin anda hamil.
- Rujukan "saintis" atau "doktor" tetapi tidak mengandungi nama. Tanpa nama penuh, anda tidak boleh pasti pakar "berdiri di belakang" suplemen yang ada. Bukan sahaja nama pakar jelas, tetapi kelayakan mereka juga harus disenaraikan.
- Tuntutan untuk penyelidikan terbukti-tetapi kemudian tidak menyenaraikan penyelidikan di mana-mana sahaja. Sentiasa cari tuntutan penyelidikan di laman web pihak ketiga, seperti pubmed.com.
- Laman web mengandungi tatabahasa atau kesalahan ejaan yang lemah. Secara tidak sengaja mengumpulkan laman web atau e-mel adalah tanda amaran penipuan.
A Word From DipHealth
Membuat perubahan gaya hidup untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan anda dapat meningkatkan kemungkinan kejayaan kehamilan anda dan memberikan rasa pemberdayaan. Mengambil vitamin atau suplemen kesuburan boleh menjadi sebahagian daripada pelan tindakan itu, tetapi tidak jelas berapa banyak perbezaan yang boleh dibuat.
Suplemen kesuburan bukanlah "penawar" untuk ketidaksuburan, dan anda tidak boleh menangguhkan penilaian kesuburan. Beberapa sebab ketidaksuburan memburukkan lagi dengan masa. Jika anda telah mencuba selama 1 tahun (atau 6 bulan, jika anda berusia lebih dari 35 tahun), pertama, dapatkan kedua-dua rakan kongsi diuji. Kemudian bercakap dengan doktor tentang sama ada atau tidak menangguhkan rawatan konvensional disyorkan.
Bercakap kepada doktor sebelum memulakan apa-apa suplemen, dan pastikan dia tahu apa yang anda ambil-walaupun ia hanya vitamin-jika anda menjalani rawatan kesuburan. Jangan menggabungkan suplemen tanpa bimbingan seorang doktor.
Juga, melainkan jika diarahkan oleh pembekal penjagaan anda, hentikan apa-apa tambahan apabila anda hamil. Majoriti suplemen belum terbukti selamat semasa mengandung. Anda boleh bertukar kepada vitamin pranatal biasa pada masa itu.
Adakah halaman ini membantu? Terima kasih atas maklum balas anda! Apakah kebimbangan anda? Sumber Artikel- Agarwal R1,2, Shruthi R1, Radhakrishnan G1, Singh A1. "Penilaian Peningkatan Dehydroepiandrosterone terhadap Rizab Ovari yang Dikurangkan: Kajian Rawak yang Dikuasai, Double-Blinded, Placebo." J Obstet Gynaecol India. 2017 Apr; 67 (2): 137-142. doi: 10.1007 / s13224-016-0941-8. Epub 2016 19 Sep.
- Ahmadi S1, Bashiri R1, Ghadiri-Anari A2, Nadjarzadeh A1. "Antioksidan tambahan dan parameter air mani: Kajian berasaskan bukti." Int J Reprod Biomed (Yazd). 2016 Dec; 14 (12): 729-736.
- Bódis J1, Várnagy A, Sulyok E, Kovács GL, Martens-Lobenhoffer J, Bode-Böger SM. "Persatuan negatif produk metilasi L-arginine dengan nombor oosit." Hum Reprod. 2010 Disember; 25 (12): 3095-100. doi: 10.1093 / humrep / deq257. Epub 2010 24 Sep.
- Doody, Kevin J. MD. Pusat Pembiakan Bantuan (Kesuburan CARE). Temu duga email. 23 Jun, 2017.
- Pundir J1, Psaroudakis D1, Savnur P1, Bhide P2, Sabatini L1, Teede H3, Coomarasamy A4, Thangaratinam S5. "Inositol merawat anovulasi pada wanita dengan sindrom ovarium polikistik: analisis meta-analisa rawak." BJOG. 2017 Mei 24. doi: 10.1111 / 1471-0528.14754. Epub menjelang cetakan
- Saha L1, Kaur S, Saha PK. "Cysteine N-asetil dalam sindrom ovarium polikistik tahan kloripena: Kajian semula hasil yang dilaporkan." J Pharmacol Pharmacother. 2013 Jul; 4 (3): 187-91. doi: 10.4103 / 0976-500X.114597.
- Thakur AS1, Littarru GP2, Funahashi I3, Painkara US4, Dange NS5, Chauhan P6."Kesan Terapi Ubiquinol pada Parameter Sperma dan Tahap Testosteron Serum di Oligoasthenozoospermic Infertile Men." J Clin Diagn Res. 2015 Sep; 9 (9): BC01-3. doi: 10.7860 / JCDR / 2015 / 13617.6424. Epub 2015 1 Sep.
- Qin JC1, Fan L2, Qin AP3. "Kesan suplemen dehydroepiandrosterone (DHEA) terhadap wanita dengan rizab yang kurang diminimumkan (DOR) dalam kitaran IVF: Bukti dari analisis meta." J Gynecol Obstet Hum Reprod. 2017 Jan; 46 (1): 1-7. doi: 10.1016 / j.jgyn.2016.01.002. Epub 2016 Mei 19.
Bagaimana Latihan Boleh Membantu atau Mencegah Kesuburan Anda
Ketahui tentang bagaimana senaman boleh menjejaskan kesuburan, serta dapatkan kiasan tentang langkah-langkah untuk membuat jika anda cuba mengandung atau mengalami masalah kesuburan.
Kesuburan dan Penipuan IVF: Bagaimana Menghindari Pengambilan
Jangan menjadi mangsa penipuan kesuburan! Berikut adalah 8 cara untuk melihat penipuan. Melindungi kesihatan anda, wang anda, dan identiti anda.
8 Langkah untuk Menghindari Penipuan dan Penipuan Insurans Kesihatan
Ketahui tentang tanda-tanda amaran bahawa syarikat insurans kesihatan adalah penipuan, bagaimana untuk memeriksa orang-orang yang bona fide dan apa yang perlu dilakukan jika seseorang cuba menipu anda.