Faedah Kesihatan Neroli Essential Oil
Isi kandungan:
- Penggunaan Kesihatan
- Bagaimanakah ia berfungsi?
- Faedah
- 1) Kebimbangan
- 2) Tekanan Darah Tinggi
- Bagaimana nak guna
- Kesan Sampingan Kemungkinan
- Alternatif
- Di mana untuk Cari Ia
- Garisan bawah
Faedah Persaraan Wajib Bagi Pesara Atas Sebab Kesihatan (September 2024)
Minyak pati Neroli adalah sejenis minyak esensial yang digunakan dalam aromaterapi. Diambil dari bunga-bunga pokok oranye pahit (Citrus aurantium), minyak pati neroli dikatakan menawarkan pelbagai manfaat untuk kesihatan mental dan fizikal.
Dengan aroma manis dan pedas, minyak pati neroli juga kadang-kadang digunakan sebagai bahan dalam minyak wangi, cologne, krim, losyen, minyak urut, dan lilin.
Penggunaan Kesihatan
Dalam aromaterapi, minyak pati neroli lazimnya digunakan untuk masalah kesihatan berikut:
- Kebimbangan
- Colds
- Sakit kepala
- Tekanan darah tinggi
- Masalah pencernaan
- Insomnia
Minyak pati Neroli dikatakan untuk mengurangkan keradangan, mengurangkan tekanan, merangsang peredaran, dan meningkatkan mood.
Apabila digunakan dalam penjagaan kulit dan produk rambut, minyak pati neroli dianggap merawat kulit berminyak, mengurangkan tanda-tanda penuaan, dan mengurangkan penampilan parut dan tanda regangan.
Bagaimanakah ia berfungsi?
Menghidupkan aroma minyak pati neroli (atau menyerap minyak melalui kulit) difikirkan untuk menghantar mesej ke kawasan otak yang terlibat dalam mengawal emosi. Dikenali sebagai sistem limbik, kawasan otak ini juga mempengaruhi sistem saraf.
Penyokong mencadangkan bahawa minyak penting boleh menjejaskan beberapa faktor biologi, termasuk denyut jantung, tahap tekanan, tekanan darah, pernafasan, dan fungsi imun.
Faedah
Walaupun penyelidikan mengenai kesan kesihatan minyak pati neroli adalah terhad, beberapa kajian awal mencadangkan bahawa minyak boleh menawarkan manfaat tertentu. Berikut adalah penemuan beberapa penemuan penting dari penyelidikan yang ada:
1) Kebimbangan
Kajian mencadangkan bahawa minyak pati neroli boleh membantu mengurangkan kebimbangan. Dalam kajian 2014 yang diterbitkan di Malaysia Perubatan Pelengkap dan Pengendalian Berdasarkan Bukti Sebagai contoh, para penyelidik mengkaji kesan minyak aromaterapi neroli pada gejala menopaus, tekanan, dan estrogen pada wanita menopause.
Selepas menyedut minyak pati neroli (0.1 peratus dan 0.5 peratus) selama lima minit dua kali sehari selama lima hari, para peserta mengalami peningkatan kualiti hidup yang berkaitan dengan gejala menopaus, keinginan seksual yang semakin meningkat, dan tekanan darah yang berkurangan.
Dalam satu kajian 2013 yang diterbitkan di Malaysia Perubatan Pelengkap dan Pengendalian Berdasarkan Bukti, campuran aromaterapi yang mengandungi minyak pati neroli ditemui untuk mengurangkan kebimbangan dan mengurangkan masalah tidur dalam sekumpulan pesakit angioplasti koronari dalam unit penjagaan intensif.
2) Tekanan Darah Tinggi
Minyak pati Neroli dapat membantu kawalan tekanan darah, menurut kajian kecil yang diterbitkan dalam Perubatan Pelengkap dan Pengendalian Berdasarkan Bukti pada 2012.
Untuk kajian ini, 83 orang yang mempunyai tekanan darah tinggi atau prehypertension menghirup aroma sama ada plasebo atau campuran aromaterapi yang mengandungi minyak pati neroli, lavender, ylang-ylang, dan marjoram selama 24 jam. Keputusan menunjukkan bahawa mereka yang diberikan kepada campuran aromaterapi mengalami penurunan ketara dalam tekanan darah, serta dalam tahap hormon stres kortisol.
Bagaimana nak guna
Apabila digabungkan dengan minyak pembawa (seperti jojoba, badam manis, atau alpukat), minyak pati neroli boleh digunakan secara langsung ke kulit atau ditambah dengan mandi dalam jumlah yang kecil.
Minyak pati Neroli juga boleh dihirup selepas memancarkan drop atau dua minyak ke kain atau tisu, atau dengan menggunakan penyebar aromaterapi atau vaporizer.
Minyak ini sering digabungkan dengan minyak penting lain seperti basil, tangerine, dan kapur.
Kesan Sampingan Kemungkinan
Walaupun aromaterapi umumnya dianggap selamat apabila digunakan dengan betul, terdapat kekurangan penyelidikan mengenai minyak neroli.
Minyak pati boleh menjadi toksik sekiranya anda menelannya. Selain itu, sesetengah individu mungkin mengalami kerengsaan apabila menggunakan minyak pati neroli pada kulit. Dengan mana-mana minyak penting, terdapat risiko kepekaan kontak. Ujian tampalan kulit disarankan sebelum menggunakan sebarang minyak penting baru.
Minyak itu tidak boleh digunakan di mata anda, pada membran mukus, atau ke kulit pada kekuatan penuh. Minyak diserap melalui kulit, jadi anda tidak boleh menggunakan lebih daripada jumlah yang sangat kecil, yang disyorkan untuk mengelakkan ketoksikan. Sentiasa menyimpan minyak pati daripada jangkauan kanak-kanak.
Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa merawat diri sendiri yang kronik (seperti tekanan darah tinggi) dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin mempunyai akibat yang serius. Jika anda mempertimbangkan untuk menggunakannya, pastikan anda terlebih dahulu merujuk doktor anda.
Alternatif
Neroli hydrosol, juga dikenali sebagai air neroli atau air bunga oren, adalah air wangi yang terbuat dari penyulingan wap bunga neroli. Said untuk melegakan dan menghidrat kulit, bentuk hydrosol kadang-kadang digunakan sebagai ramuan dalam toner muka, aftershave, kabut muka, dan produk kulit dan rambut lain.
Sebilangan minyak penting mungkin mempunyai kesan kesihatan yang serupa dengan faedah minyak neroli yang dianggap sebagai. Sebagai contoh, minyak pati minyak lavender, minyak pati bergamot, dan minyak wangi yang meningkat mungkin juga mempunyai sifat yang menenangkan.
Di mana untuk Cari Ia
Digunakan secara meluas untuk pembelian dalam talian, minyak pati neroli dijual di banyak kedai makanan semula jadi dan di kedai-kedai yang mengkhususkan diri dalam produk penjagaan diri.
Garisan bawah
Dalam aromaterapi, minyak neroli dihargai kerana bau yang menenangkan dan santai. Terdapat banyak cara untuk menggunakannya, daripada mendapatkan urut aromaterapi untuk menggunakannya dalam penyebar. Tetapi jika anda mempunyai keadaan, jangan bergantung kepada minyak neroli untuk merawatnya (dan selalu menjadi idea yang baik untuk bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum mencuba rawatan baru).
Faedah-faedah yang Cool Down Selepas Latihan
Penyejuk adalah penting untuk tubuh yang sihat dan kuat. Ketahui senaman sejuk untuk dilakukan selepas senaman anda untuk hasil terbaik.
Faedah Kesihatan Citronella Essential Oil
Dapatkan sudu pada citronella, yang penting biasa digunakan sebagai penghalau serangga semula jadi dalam lotion dan semburan.
Manfaat Kesihatan Rose Essential Oil
Apakah minyak mentah yang meningkat? Apakah faedah menggunakannya? Dapatkan sudu minyak penting ini yang boleh membantu mengurangkan stres dan meningkatkan mood.