Resipi Ayam Coklat Tanpa Bawang dan Bawang Putih
Isi kandungan:
Resep AYAM GORENG BAWANG PUTIH (September 2024)
Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
Kalori 318 Lemak 10g Karbohidrat 30g Protein 28g Tunjukkan Label Nutrisi Sembunyikan Label PemakananFakta pemakanan | |
---|---|
Hidangan: 8 | |
Jumlah per hidangan | |
Kalori | 318 |
% Nilai harian* | |
Jumlah lemak 10g | 13% |
Lemak 3g tepu | 15% |
Kolesterol 84mg | 28% |
Natrium 340mg | 15% |
Jumlah karbohidrat 30g | 11% |
Serat Pemakanan 7g | 25% |
Jumlah Gula 4g | |
Termasuk Gula 0g Ditambah | 0% |
Protein 28g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalsium 83mg | 6% |
Besi 4mg | 22% |
Potassium 1197mg | 25% |
* Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2,000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Adakah bawang merah tanpa bawang putih dan bawang putih hanya mimpi paip? Membuat cabai tanpa bawang atau bawang putih adalah cabaran berganda: Bukan sahaja hampir semua resipi cili termasuk satu atau kedua-dua ramuan ini, tetapi biasanya anda akan mendapati satu atau kedua-duanya dalam serbuk cili komersil.
Penyelesaian? Buat sendiri dengan menggunakan aromatik lain untuk membina rasa yang memuaskan dan dengan menggunakan komponen perasa lain campuran rempah seperti serbuk cabai dan adobo untuk menambahkan haba dan keterangan "cabai" yang tidak dapat dijelaskan.
Berdasarkan cabai beras-dan-kacang keluarga saya sering makan ketika saya dewasa, tidak ada yang akan meneka apa-apa yang luar biasa mengenai resipi cili ayam bawang bebas bawang bebas bawang merah ini. Ia bebas daripada semua "lapan besar" alergen makanan untuk boot.
Bahan-bahan
- 2 buah lada merah, kacau dan dicincang
- 2 lada serrano, biji dan cincang
- Ayam tanah 2 paun
- 3 sudu makan lada merah
- 3 sudu paprika Hungary
- 1 sudu kubis tanah
- 1 sudu makan oregano kering
- 1/2 sudu teh lada cili (atau secukup rasa)
- 6 cawan kaldu ayam natrium rendah
- 15.5-ounce boleh kacang hitam
- 2 14.5-ounce tin diced tomato (dengan jus)
- 1/2 cawan beras putih mentah, dibilas dan disiram
Persediaan
- Dalam periuk besar atau ketuhar Belanda, panaskan sejumlah kecil minyak ke atas api sederhana sederhana. Masak lada perlahan selama kira-kira 5 minit, atau sehingga mereka hampir tidak mula coklat.
- Masukkan ayam ke dalam periuk dan coklat pada semua sisi di atas api sederhana (anda mungkin perlu menambah sedikit minyak), kira-kira 8 hingga 10 minit. Apabila ayam telah ditenun, masukkan garam dan lada secukupnya, masukkan lada merah, paprika, cumin, oregano, dan cabai cabai. Kacau sehingga masak dengan ayam dan lada dengan rempah.
- Masukkan sup ayam, kacang dan tomato ke dalam periuk dan perlahan-lahan mendidih. Apabila campuran bisul, tambah nasi, kacau, kurangkan haba, tutup, dan reneh selama sekurang-kurangnya 25 minit. Selepas beras dimasak, rasa dan laraskan garam dan lada.
- Chili sudah siap untuk dimakan pada masa ini tetapi boleh dimakan lagi sehingga beberapa jam-untuk rasa yang lebih kuat.Simmer ditemui jika anda mahu cili yang lebih tebal dan ditutup jika anda lebih suka tekstur yang lebih sup. Kacau setiap 15 hingga 20 minit untuk mengelakkan melekat pada bahagian bawah kuali sambil meringut.
Nota Peranti: Walaupun mereka lebih mahal daripada tulang paha ayam, anda akan mendapati bahawa paha tanpa tulang adalah yang paling mudah digunakan untuk resipi ini.
Nota Penyimpanan: Kedai-kedai cabai ini di dalam peti sejuk selama kira-kira seminggu dan dalam peti sejuk selama sekurang-kurangnya tiga bulan.
Rate this Recipe
Anda telah menilai resipi ini. Terima kasih kerana penarafan anda! Adakah halaman ini membantu? Terima kasih atas maklum balas anda! Apakah kebimbangan anda?Coklat Panas dan Koko Coklat Tanpa Gluten
Berikut adalah panduan untuk mana coklat panas dan jenama koko panas bebas gluten dan yang tidak. Selamat bercakap!
Memasak Tanpa Bawang dan Bawang Putih untuk IBS
Adakah anda mengelakkan bawang dan bawang putih kerana diet rendah FODMAP untuk IBS? Ketahui cara memasak tanpa mereka dan herba dan rempah untuk menggantikannya.
Resipi Salad Asia Cincang Dengan Ayam Bawang Putih
Salad rendah karbohidrat tidak perlu membosankan dan tidak memuaskan. Resipi protein yang dibungkus untuk salad cincang Asia dibungkus dengan perisa segar!